備戰大學指考！考前猛K書快崩潰 助攻神器幫你紓壓

▲不到一個月，107學年度大學指考就要登場了。（圖／記者季相儒攝）

消費中心／台北報導

107學年度大學指考將在7月1日登場，距離大考剩不到一個月，許多考生把握最後衝刺，盼能一舉金榜題名，順利進入心目中的學校。要幫考生加油打氣，除了必拜文昌帝君、祈求合格御守增加考運，給予心靈上的應援，在考前關鍵時刻，更要懂得適時釋放身心壓力與疲憊感，讓身體動一動或是善用紓壓小物，才能在元氣滿滿的狀態下，在考試時發揮平常應有的水準。

隨著大考一天天逼近，不少考生的情緒越顯緊繃、焦慮，身心承受著龐大壓力，在這樣的情況下K書，思緒反而更混亂，甚至出現最不願看到的考試失常發生。要讓精神和體力保持最佳狀態，建議還是要有好的生活作息和足夠睡眠，此外，也要懂得適時紓壓，例如唸書一小時休息10分鐘，做做伸展操、運動或按摩一下，讓自己稍微喘口氣，讀書才會更有效率。

▲考前猛k書，也要懂得適時休息，才不會越唸越混亂。（圖／視覺中國）

尤其長時間坐在書桌前維持同一姿勢唸書，容易讓肩頸僵硬、痠痛，導致又累又不舒服，除了適度休息，也可以準備紓壓小物輔助搭配，像是最常見的小型按摩器，不僅可以針對局部肌肉舒緩疲憊感，手持式的最大好處是便利性，走到哪、按到哪，甚至可以一邊按摩、一邊看書，作為考試助攻神器，為枯燥單調的苦讀心情添加樂趣。

不過要挑選好用的小型按摩器，最重要的是振動強度的按摩力道。東森電視購物第47頻道將於6月13日晚間21:20～22:00推出「肩樂按摩器」，機型設計源於「瑞典式按摩」，為19世紀時由瑞典醫生發明的敲擊按摩法，透過力道充沛、有節奏的垂直拍打，放鬆手臂肌肉、舒緩肩膀與背部痠痛，也可用來按摩全身，幫助全身血液流動與刺激肌肉組織，速速恢復精氣神。

▲肩樂按摩器機型設計源於「瑞典式按摩」，透過力道充沛、有節奏的垂直拍打，幫助放鬆肌肉。（圖／記者徐文彬攝）