「你的失敗就是我的快樂！」精神科名醫教你對付職場10大怪咖

▲《辦公室怪咖型錄》精神科名醫教你對付職場10大怪咖。（圖／取自免費圖庫pixabay）

▲職場怪咖也能變好咖。（圖／取自免費圖庫pixabay）

閱讀精選

職場怪咖處處有，沒弄死你也煩死你，例如：

◎小組合作報告深受好評，同事邀功：「我的報告表現得很好。」
→他可能是自戀者

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◎當你表現優異升職，有人發怒：「那個位子應該是我的，看我怎麼整死你！」
→他可能是捕蠅草

◎熬夜交超讚提案，上司卻刁難：「改表格行距，改圖表顏色，邊界調大半英寸。」
→他可能是控制狂

◎部屬說好在下班前完成工作，回頭就忘得一乾二淨。
→他可能是分心者

◎同事動不動就想：「安排我坐冷氣口，一定是想凍死我！」「公司餐廳真難吃，一定是想餓死我！」
→他可能是猜疑者

職場潛伏各種怪咖，你怎麼辦？聽精神科醫師的話！

10種典型怪咖：

【怪咖1：自戀者】
行為舉例：「功勞都我的，千錯萬錯都是they的錯！」

心理解析→自戀型人格障礙症：不停求取注意與讚賞，逃避內心深層的自尊低落。

對付方法1：運用「三明治法」，把批評夾在前後讚美之間。

對付方法2：多注意他們（像是打招呼、盡快回覆他們的要求與邀請），就能增進工作關係。

【怪咖2：捕蠅草】
行為舉例：「你看別人欺負我！你要幫我出面，不然你就他站他那一邊！」

心理解析→邊緣型人格障礙症：為自我認同感到焦慮，無法調適情緒，因此人際關係不穩定、行為衝動。

對付方法：態度明確，說清楚做什麼可以、什麼不可以，助他達到期望、不再焦慮。

【怪咖3：騙徒】
行為舉例：「這是個狗咬狗的世界，別人的失敗就是我的快樂！」

心理解析→反社會型人格障礙症：不顧別人死活、暗地欺詐與操弄別人而毫無道德良知。

對付方法1：確實徵信以免騙徒上門。

對付方法2：擬定公司職務守則及記錄，防止騙徒暗中亂搞。

【怪咖4：控制狂】
行為舉例：「收據依筆畫順序整理、書照封面顏色排列、把寄給同事的電子郵件字體改來改去。」

心理解析→強迫型人格障礙症：過度拘泥細節，用挑剔至極的方式組織事物，反而無法發揮產能與效率。

對付方法1：安排他擔任比較注重細節、規則、規範、資料或原則的職位。

對付方法2：表示你懂他所要求的嚴謹與完美標準有多高，而且盡量滿足他，就能減緩焦慮。

【怪咖5：分心者】
行為舉例：「拖拖拉拉、半途而廢、在交談時打斷別人（不懂傾聽），以及嚴重丟三落四。」

心理解析→注意力不足／過動症：時常焦躁不安，動個不停，欠缺持續專注於一項目標與徹底完成一項工作的基本能力。
對付方法1：安排他擔任與創造力、即興反應能力有關的工作。

對付方法2：把工作拆成幾個部分，逐步交辦，比讓他們從頭到尾完成來得有效。

【怪咖6：成癮者】
行為舉例：「身上飄酒氣、不修邊幅，甚至好幾天沒洗澡的樣子。」

心理解析→成癮症：無法擺脫藥物（酒精、香菸、毒品），導致行為失控。

對付方法1：直接向他們陳述自己的懷疑。

對付方法2：提供協助，尋求治療、安排會談或復健休假，或給予基本的鼓勵與支持。

【怪咖7：迷失者】
行為舉例：「怎麼會這樣？我以前明明知道這該怎麼做啊！」

心理解析→失智症：記憶力衰退，既有技能、判斷能力……改變。

對付方法1：轉介個案去做醫療評估。

對付方法2：支持他做好規劃，慢慢過渡到退休生活。

【怪咖8：機器人】
行為舉例：「哼！我幹嘛和這些能力不如我的人打好關係？」

心理解析→自閉症類群障礙症：社交技巧拙劣、不懂禮尚往來，與人互動困難。

對付方法1：將訊息傳達清楚，表現得明確、坦白、具體。書面表達更好。

對付方法2：擬定例行的工作計畫表與時間表。

【怪咖9：怪胎】
行為舉例：「這是我的規矩：每天都要進行空間淨化儀式！」

心理解析→思覺失調型人格障礙症：話語與信念聽起來很荒謬，令人無法理解。

對付方法1：讓他們做自己（在多數情況下他們都不會出太大麻煩）。

對付方法2：溫和而直接地指出現實情況。

【怪咖10：猜疑者】
行為舉例：「他們背地裡都想害我！」

心理解析→妄想型人格障礙症：隨時密切注意周遭，提防自己遭到傷害、利用、欺騙，並依據別人的忠誠度與可信度，來評斷人際關係的價值。

對付方法1：表現出堅定的態度，不妄加批判。

對付方法2：同時提出幾個方案，讓猜疑者自行選擇，有助於提升他的掌控感。

每間辦公室都有搞不懂、難相處的同事，做事古怪，令人又想笑、又恐懼，嚴重時還會影響到工作氣氛及表現。

你已經忍無可忍？你無需再忍！難解的問題，交給專業來解決。就由醫師帶你正視這些陷害你、惹怒你的怪咖，學會冷靜評估情勢，泰然自若地應對。

作者身為專業醫師，多年來鑽研麻煩人物的性格，歸為10類，分章說明對付、調停策略，用科學與心理學分析怪咖和侵擾行為，擬出解決方案。案例貼近職場實況，專業度高、實用度高。醫師針對每種怪咖量身定做應對方法，並於章末摘要重點供隨時查閱。這樣做，你可以心平氣和、不亢不卑，劃清界限、保護自己，成為不受陷害、不落入圈套的快樂職場人！

★本文經商業周刊授權，摘自《辦公室怪咖型錄》