晚10點睡早5點起!韓網友實踐半年「發現6項優點」 唯一缺點讓評論區噴笑

很多人都知道「早睡早起」對身體好,但要實踐就很困難,韓國一名網友看了一本名為《Miracle Morning》的書籍,決定要嘗試看看,於是堅持了半年的晚上10點睡、早上5點起的生活,有幾項心得想要分享。

▲▼             。(圖/記者周羿彣攝)

《Miracle Morning》是一本由Hal Elrod所著的暢銷書籍,台灣翻譯為《上班前的關鍵1小時》,書中介紹了一種能改變生活的早晨習慣,提倡每天早起1小時做6件事,包含靜心(Silence)、肯定(Affirmations)、觀想(Visualization)、運動(Exercise)、閱讀(Reading)、書寫(Scribing)。透過建立正面的早晨習慣,改善生活品質,進而徹底改變人生、健康、財富、人際關係,以及任何你想要達成的目標。

▲▼             。(圖/記者周羿彣攝)

韓國一名網友就在論壇發文,看過《Miracle Morning》以後打算跟著實踐一下,最近6個月保持著晚上10點睡、早上5點起床的良好作息,發現以下6項優點,包含早晨起床變很輕鬆、變健康了,可以維持很好的狀態、工作效率提升、不再失眠、有了食慾,以及好好吃飯,所以運動不再疲累等,有了很不錯的收穫。

但這麼做也有一個缺點,原PO感嘆「世界上所有有趣的事情都在我睡覺的時候發生」

▲▼             。(圖/記者周羿彣攝)

許多網友紛紛笑說:

「早睡影響吃瓜」
「堅持兩天也有同樣的發現所以我放棄了」
「是的……沒錯,早睡基本告別瓜田」
「醒過來看到群組消息999+的時候感覺已經錯過全世界」
「真的,淩晨時段最有趣了」
「跟不上世界腳步的生活超級無趣」
「我就算10點睡也無法5點起床……」
「經常失眠,羨慕10點鐘想睡就能睡的人」
「我自己感覺,有趣的事全部在淩晨1點到4點之間發生」
「如果午夜左右出事,凌晨2點最為熱鬧」
「沒錯,早上醒來發現昨晚發生好多事,有時已經結束、甚至原貼都刪除了,就超好奇的」
「如果跟不上現場會很失落的」

▲▼             。(圖/記者周羿彣攝)

有一次我累到晚上9點多就睡了,隔天起來群組500+真的錯過很多啊(°ー°〃)

via 더쿠

 

 

 

關鍵字: 早睡身體健康優點缺點實踐半年吃瓜趣聞檸檬IG

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