體能訓練
推動新式體能訓練及救災人員管制系統 南消打造全新救災團隊
台南市消防局第五大隊5日及6日辦理所屬全體消防人員之新式體能常訓、救助複訓及救災人員管制系統訓練，針對基本體能、繩索技能進行測驗，另外特別針對新建置之救災人員管制系統進行相關訓練，提升救災效能。
2022-12-06 11:09
消防救災新挑戰！ 南消七大隊強化消防人員新式體能訓練暨測驗
預防火災、搶救災害及緊急救護是消防員的三大任務，各項任務執行均需要消耗大量體能， 為加強消防人員體力、肌力與爆發力，台南市消防局第七大隊於5、6日，分兩梯次在水交社公園及南門分隊辦理2022年度下半年新式體能訓練暨測驗，鍛鍊同仁強健體魄，以順利完成不同救災救護任務的挑戰。
2022-12-05 11:25
春節過後胖一圈 戴上Apple Watch動一動、收心也「收腰」
這次的過年連假，想必有許多人會多請2天，讓7天假瞬間變成11天長假；只不過，長假期間吃好睡好，腰圍勢必也增長了不少，想運動又不知道該如何做起嗎？或許可以，試著上健身房、爬山探險，或是下水游泳，戴上Apple Watch，並配合一些使用小技巧，好讓自己找回以往的好身材。
2020-02-03 08:00
年終聚餐肥油多 Apple Watch陪你一起做瑜伽甩脂肪
歲末年終總是有一堆聚餐、公司尾牙等活動，但是在大快朵頤一頓後體重似乎也悄悄地增加了一點。不過沒關係，如果你手上有配戴Apple Watch，並也已更新到watchOS 5版後，不妨可以上個瑜伽課，並試試體能訓練功能中的「瑜伽」活動類型，來追蹤消耗的動態卡路里以及運動分鐘數吧！
2019-01-20 18:00
迷你牧羊犬「健身好夥伴」 神同步動作與飼主默契十足
國外迷你美國牧羊犬「Tesla」是隻非常聰明的汪汪，牠不但會許多指令，甚至會跟著主人一起運動，只見牠一個口令一個動作，一點也沒落拍，跟飼主默契十足，這段影片也被主人分享到IG用戶「teslatheminiaussie」，讓眾多網友紛紛稱讚Tesla的特技。
2018-10-01 13:01
消防員夏日練兵 背部曬到「燒焦」！網友都哭了
夏季來臨艷陽高照，走在街上都有種快融化的感覺。最近微博瘋傳一張照片，消防員們頂著烈日進行體能訓練，其中一位打火英雄的背居然被曬到「燒焦」，滾燙的汗水在焦黑的傷口上流著，有一大塊皮疑似被曬到脫落，讓人看了好心疼。
2018-06-02 20:11
降低體測標準？國防部證實：研議中，預計106年試行
日前傳出軍方將放寬3項基本體能鑑測合格標準，以20歲的男性官兵為例，伏地挺身從51下降到39下，30歲者從48下降低為34下，50歲者則從33下降到18下。對此，國防部發言人陳中吉22日受訪時表示，「我們還沒有完全完成研議」，強調會廣納各方意見、受測數據、比較周邊國家，「原則是不降低訓練強度，嚴而不苛、合理訓練；完成研議後，預計在106年試行。」
2016-11-22 11:59
太猛了！英國25歲女訓練體能 靠雙手就能推動汽車
英國一名25歲叫吉娜亨特（Gina Hunt）的女子是一位對運動狂熱的健身愛好者，她在成為健身運動員之前讀的並不是體育而是法律專業。她為了證明自己非常強壯，拍了自己徒手推動汽車的影片，這也成為她平常訓練健身的項目。
2016-07-11 15:10
WSBL也吹體能訓練風 台電女籃找來前璞園體能訓練團隊
體能訓練師成為趨勢，WSBL女籃台電上一季找來前璞園體能訓練團隊，負責球員體能訓練調整。錢薇娟表示，體能訓練團隊對球員而言幫助很大，從場上體能增強到場下飲食管理，都規劃一系列菜單和訓練課程，的確有輔助球員表現。
2016-03-02 21:08
「深蹲下去擦玻璃」鍛鍊腿部肌肉 多消耗350大卡熱量
上班時間盡量用走的上班，下班吃飽飯，也可選擇悠哉的時刻，走路到想到達的目的地，除了走路，在做家事之中，如果能配合一些深蹲、彎腰、伸直等動作，事實上也能達到微運動的效果，有助消耗過多的卡路里！
2015-02-05 17:30
減重迷思破解，讓你纖挺翹
開始討論一些常見的問題之前，我想先與大家分享一個觀念，就是「問題的答案就在自己身上」。這句話是什麼意思呢？用經濟學的觀念而言，就是「需求創造了供給」有許多問題的答案，在於你得知道自己想要的是什麼。
2013-10-17 15:16
打造「吃苦兒」台中幼稚園不給糖 下腰倒立才能畢業
台中市豐原區愛伯特幼稚園畢業「門檻」很特別，要小朋友烈日下進行蛙人操、匍匐前進、攀梯、倒立，為的就是讓小朋友學會「吃苦」的精神。幼兒們身穿迷彩服，無論是下腰倒立走路、蠕行、爬行、前後滾翻、倒立、雲梯攀越、和爬竿等都難不倒他們，甚至比一些役男還要精通。
2013-07-09 00:03
