入睡
睡不夠容易短命！5個方法教你提升睡眠質量、一覺到天亮
研究數據調查顯示，每晚平均睡眠7-8小時的最為長壽，反之睡不到4小時的最短命，盤點5個方法教你提升睡眠質量，睡得好就能越來越健康。
2024-01-18 22:21
冷氣26度+定時3小時！內行曝「涼睡到早上」 實用神招曝光
變頻冷氣是低頻運轉，確實可透過「減少開跟關壓縮機次數」來省電！不過一名網友直言，開冷氣只為了快速入眠，設定26度並定時3小時，他就能一覺到天亮，因此好奇大家是爽吹派、還是定時派呢？事實上，台電曾分享，善用「舒眠功能」可達到省電效果，若沒此功能，還有一神招也超涼。
2023-09-01 15:44
常失眠？美女醫推「超好入睡6食物」 老公親試結果驚呆
翻來覆去睡不著嗎？根據台灣睡眠醫學學會的統計數字，台灣成年人中，每10人就有1人有失眠問題，儼然已成為現代人文明病。但別怕！美女婦產科醫師張瑜芹推薦「6大失眠救星」有助入眠。她也透露先生是難入睡者，攝取這些食物後更好睡了，深受失眠所苦的你不妨試試。
2022-07-25 21:31
原本反對養貓！嬤擔心貓孫結紮身體虛弱 「緊抱懷中」一起入睡
貓咪在阿嬤懷中完全融化了～基隆市七堵區有隻可愛的貓咪「Q米」，日前因為結紮身體比較虛弱，只能暫時待在房間，後來被擔心牠太無聊的阿嬤抱到客廳一起看電視，結果一人一貓看沒幾分鐘睡著了。由於家人當初反對養貓，如今人貓之間卻能親密的相處，溫馨的畫面讓飼主衣宸覺得超級欣慰。
2022-06-16 09:46
深眠靠10招！醫激推「特種部隊睡眠法」超有效 重點在2個字
睡眠和健康關係非常緊密，現代人受壓力、環境、生活快速的節奏等影響，時常有多夢、失眠、睡眠障礙等問題。聯安預防醫學機構聯青診所蘇聖傑副院長表示，多夢不代表不好，睡眠障礙也有原因，可多觀察並排除，日常也可以培養「儀式感」，減少失眠、睡眠中斷等問題，或是尋求專業醫師協助。
2022-04-20 22:04
2分鐘內睡死！軍隊「入睡訓練」秘技曝光 網讚：100%有效
你有失眠症狀嗎？一名健身教練拍影片傳授入睡技巧，表示這項「軍隊訓練的入睡技巧」，能讓民眾在闔眼後的2分鐘內睡著。影片上架才5天，觀看人數就突破570萬。
2022-01-25 16:03
失眠必看！英國BBC教你「快速入睡法」，喝酒好睡但卻超淺眠
現代人一半以上有睡眠問題，不是睏了不想睡，要不然就是明明很累但卻怎樣都睡不著，先前英國BBC曾拍了一部關於睡眠的紀錄片，經由採訪專家、教授、親身研究實驗，教你快速入睡法。
2021-12-19 00:00
劇追一半發現超溫馨畫面！ 2貴賓神同步「優雅抬前腳」入睡
高雄飼主曾小姐家中有2隻超萌的貴賓狗，分別是奶油色的「阿貴」和紅色的「巧克力」，這天她用電腦追劇到一半，突然發現2隻狗狗不時何時跑到腳下睡覺，不但非常整齊地並排側躺，還同步將右前腳抬起，姿勢十分優雅，溫馨的畫面讓媽媽超級融化。
2021-06-23 18:20
台東婦涼亭椅睡8小時到深夜！全身抖無法走 警抱上車送回家
台東警察分局豐里派出所警員江配芸、尤懷鈞、李奕德於日前深夜23時許接獲民眾報案，在台灣東市太平溪旁河堤上涼亭有一名婦人在椅子上冷得瑟瑟發抖，擔心婦人有生命危險於是報警協助。
2020-12-21 14:18
受虐汪「換過4主人」不敢入睡！ 新爸掌心拍肚...牠笑著闔眼
今年7歲大的吉娃娃「Q比」換過4位主人，過去曾被長期關在籠子裡，還經歷過惡意虐待，導致牠的內心極度缺乏「安全感」，到了新家後仍無法好好睡覺。現任收養者蔡仁偉對著Q比伸出掌心，輕輕拍打著白嫩的肚皮，終於讓「老毛孩」露出小寶寶的笑容進入夢鄉！
2020-09-07 15:52
新手爸媽必學！只需要「一條毛巾」 搞定寶寶睡眠問題
許多新手爸媽在孩子1歲之前經常被搞到心力憔悴、夜不成眠，原因無他，便是寶寶的睡眠狀態真的很難掌控，如果曾試過很多方法都無效，或是細節不對，可以試試網路達人教的妙招，只需要「一條毛巾」便能讓寶寶安穩入眠。
2018-10-11 23:20
失眠者福音！Bose 遮噪耳機伴隨「雨滴、海浪風聲」療癒入睡
現代人大多數都有失眠的困擾，知名耳機品牌Bose針對失眠患者量身打造降噪耳機，一上市就引起關注，此款耳機不是用來聽音樂，而是採用 Bose 遮噪技術真正專屬給失眠患者，獨具療癒性能，並且白天也能讓人專心工作，不受干擾，功能之強大一起來研究看看。
2018-09-02 19:34
淺眠人救星！ 日本「吸音遮光罩」助你迅速入睡
生活壓力大，許多人隨時處於高度緊繃的狀態，連睡覺都只能淺眠，一個風吹草動就會驚醒！若你想擺脫這樣的「淺眠人」，那可以試試看最近超夯的「吸音遮光助眠罩」，有點像冰屋的造型，據說能讓能快速入眠，好想躺躺看啊～
2018-04-29 07:17
你知道睡太少容易復胖嗎？ 把握「這5招」讓你越睡越瘦
減肥好累好辛苦，你有沒有幻想過如果睡一覺起來就能變瘦那該有多好。美國雜誌《Women's Health》報導，許多研究指出，睡太少容易復胖，睡得剛剛好就能促進燃脂，把以下5招學起來，讓你越睡越瘦不是不可能。
2016-09-25 15:30
融化了！泰國美女唱搖籃曲輕撫 小象寶寶安心入睡
許多人成長過程中，應該都有聽過搖籃曲，這也是爸媽時常哄小嬰兒入睡所哼的曲目，小寶寶也能睡得香甜，不料這招現在也可以用在動物上面。日前在泰國有名女子，到自然公園遊玩時，就唱歌小象寶寶聽，而牠似乎也卸下心防，倚靠著女子身上安心的睡著，不少網友看了直呼「超有愛！」
2015-10-14 22:16
「撒嬌貓」愛鬍鬚長髮哥 每晚頭埋濃密捲毛入睡
波蘭鬍鬚男Krzysztof Smejlis領養了一隻母花貓Nikita，每晚睡覺前Nikita都要磨蹭主人的大鬍鬚及濃密捲髮，才甘願入睡。網友看到貓咪撒嬌的可愛模樣和主人溺愛貓咪的神情，直呼太甜蜜了！
2014-02-11 16:18
