胰島素
吃飯配手搖飲「肝臟狂包油」！營養師急勸：想喝挑對時機
不少台灣人喜歡在吃正餐時，順手搭一杯手搖飲，覺得「一口飯、一口珍奶」才是完整的一餐。不過，營養師蔡正亮警告，這個看似療癒的小習慣，其實正在讓你的肝臟默默變油！主要是果糖進入人體後一路狂飆，讓肝臟來不及處理，只好把它轉成脂肪。若真的想喝，建議延至「餐後2小時再喝」，或改以天然水果茶、無糖茶飲及氣泡水替代。
2026-06-05 19:32
28歲男肝發炎！醫推吃「青花椰苗」4周降3成：其他都沒改
一名28歲男子長期受肝臟發炎與胰島素阻抗所苦，儘管已經嘗試各種藥物與生活調整，數值進步到一定程度後就「卡關」。家醫科醫師李思賢指出，該名患者GPT（肝發炎指數）一度接近100 U/L，臨床高度懷疑為代謝相關脂肪肝。為了突破瓶頸且不增加身體負擔，醫師建議他每天嘗試攝取「25克青花椰苗」，沒想到僅僅4週，GPT竟大幅下降近3成。
2026-04-29 09:32
「吃飯順序換一下」血糖峰值狂降40%！醫大推：效果媲美控糖藥
為什麼兩個人吃下一模一樣的食物，血糖反應卻完全不同？答案可能不在於「吃什麼」，而在於「順序」。家醫科醫師李思賢引述2025年最新研究指出，只要調整筷子伸向盤子的先後，將碳水化合物留在最後吃，血糖高峰竟能狂降超過40%，血糖變異性也更穩定，效果甚至媲美某些控糖藥物。
2026-04-23 19:29
小五弟「脖子黑一圈」洗不掉！ 醫一看驚：恐是糖尿病前期
你家孩子的脖子總是黑黑的，怎麼洗都洗不掉嗎？這不是髒，恐是身體發出的危險警訊！小兒科醫師陳如瑩分享，診間來了一名國小5年級男童，低頭時可見他脖子後方那圈深色暗沉，像是沒洗乾淨的痕跡，但其實這叫「黑色棘皮症」，是胰島素阻抗的皮膚訊號。醫師示警，若不認真面對，未來恐面臨天天吃藥、打針甚至抽血追蹤的痛苦生活。
2026-04-21 19:31
吃份鹹酥雞「破壞身體72小時」！醫揭崩壞4階段：2周吃一次就好
不少人宵夜首選就是那香噴噴的邪惡鹹酥雞，但家醫科醫師王姿允示警，炸物對身體的破壞力遠超想像，「你以為你只是吃了一份鹹酥雞，其實你讓身體發炎了3天！」 醫師驚揭高溫氧化的油進入體內會引發長達72小時的連鎖破壞效應，不僅血管功能受損、血液變濁，連腸道菌相都會被改寫，甚至讓你接下來幾天更想吃垃圾食物。
2026-04-14 20:28
40歲工程師「少量吃5餐」三高全紅字！醫嘆：身體沒時間整理自己
一名40歲工程師在診間一臉認真地說：「我已經很養生了，一天吃5餐，血糖都很穩。」但復健科醫師王竣平翻開他的檢查報告，卻發現驚人的違和感，患者的三高數值全線飄紅、腹部脂肪厚實、連肝指數也超標。醫師直言，現代人以為少量多餐是在養生，其實是「一直關掉身體的修復開關」，讓身體根本沒時間整理自己。
2026-04-01 10:30
網瘋傳「睡前3小時不吃」助長高 兒醫揭4大風險：可能生長遲緩
空腹、飢餓、甚至血糖偏低的時候，身體確實可能「暫時」讓生長激素分泌上升。但小朋友的身體會產生這樣的反應，是因為這時候一個比長高更重要、更緊急的任務要完成：那就啟動多種調節機制，包括增加生長激素的分泌，來維持血糖穩定。
2026-03-19 16:32
網路瘋傳「椰棗可降血糖」 醫：碳水化合物含量超過7成
近日網路流傳「椰棗是天然胰島素，糖尿病患者可以安心食用」的說法，引發不少民眾詢問；醫師說，椰棗是高糖水果，碳水化合物含量超過7成，若誤信能降血糖而大量食用，恐使血糖異常升高，甚至影響糖尿病治療。
2026-03-11 13:30
不是睡8小時！研究曝「最理想睡眠時間」是它
你每天都睡幾個小時？是固定時間上床，還是平日熬夜、週末再補眠？其實睡眠不只是「睡越多越好」，規律作息才是關鍵。根據英國《每日郵報》報導指出，研究發現，每晚睡約7小時18分鐘，可能是最理想的睡眠長度，有助維持代謝健康與身體機能。
2026-03-04 16:09
健保今年砍藥價36.15億 受關稅影響「金額、品項」皆史上最少
健保署今（25）日公布今（115）年藥價調整結果，整體藥價砍36.15億元，總調整品項2343項，金額、項目都是歷來最少，分析原因與去年美國對等關稅、通膨、匯率等影響，維持藥品供應韌性有關，且必要藥物、缺藥的抗生素、胰島素都沒有調整，新藥價4月1日起實施。
2026-02-25 18:43
防年節大魚大肉打亂控糖 智慧監測血糖「每5分鐘量1次」抓波動
春節期間大魚大肉，甜點零食不斷，不少糖尿病患者的血糖往往受到影響。醫師說，透過連續血糖監測（CGM），即使年節的作息較為紊亂，或進食時間較不固定，還是能掌握血糖變化，避免因餐飲失控導致連續數日血糖偏高，是糖尿病照護的重要工具。
2026-02-14 17:09
全身針孔！14歲男被誤診「矮小症」錯打2940支胰島素…釀糖尿病
河南鄭州一名家長近日投訴，14歲兒子因身高略矮，兩年前到醫院檢查時，被醫師誤診為「矮小症」，打了一堆胰島素，怎料，半年後卻確診「I型糖尿病」，家屬質疑治療判斷失當，導致孩子承受不必要風險。
2025-11-14 11:48
毒殺親夫！她被揪出「5段婚姻」恐怖收場 黑歷史起底
美國德州一名婦女涉嫌毒殺丈夫，刻意向糖尿病老公注射過量胰島素致死。令人詫異的是，這已經是她的第5任丈夫，而她對多任前夫都曾有施暴威脅紀錄，甚至殺害了其中一任前夫。
2025-09-30 16:09
極端飲食＋高強度運動卻瘦不下來？「胰島素阻抗」導致易胖體質
很多朋友以為，肥胖只是因為吃得多動得少，事實真相是，胰島素阻抗在其中扮演了重要的角色。即使你已經在節食和運動，甚至超級努力地透過極端飲食和高強度運動，在短期內看到效果，但極端方法往往難以持續，最終就會放棄，體重反彈是遲早的事。
2025-08-22 09:06
糖尿病不敢吃碳水、甜食？小心控糖不成反傷身
許多人一聽到「血糖」，直覺反應是：「這是一個壞東西！」但事實上，血糖（葡萄糖）是人體最基本的能量來源，對我們的生命維持至關重要。真正的問題不是血糖本身，而是當血糖無法有效被利用時，才會成為健康的隱憂。
2025-08-21 17:22
尿酸高≠海鮮吃太多！3種人最危險 醫曝1招助身體「放手尿酸」
台灣逾140萬人飽受痛風之苦，但尿酸高並不全然是因為吃太好或愛吃海鮮。營養師薛曉晶引用最新研究指出，真正導致高尿酸的「幕後黑手」其實是肥胖引發的高胰島素濃度，即便不吃高普林食物，只要體內胰島素過高，腎臟就會「主動鎖住」尿酸，導致排出困難。
2025-06-15 21:08
40%人罹病不自知！糖尿病「4大警訊」曝
根據國內調查顯示，將近4成糖尿病患不知道自己已經罹患糖尿病，直到出現多吃、多喝、多尿及體重減輕的典型症狀，或是皮膚搔癢、手腳麻木、陽痿、傷口癒合不良等原因就醫，才發現罹患糖尿病。
2025-03-16 19:41
半年剷肉24kg！她飯前「只做1件事」 醫認證：血糖也穩了
減重醫師蕭捷健分享，門診一名女學員長時間為了減肥與控制血糖而傷透腦筋，於是他請對方於用餐前「多1個動作」，那就是先吃足夠的蛋白質，半年後女子從86公斤瘦到62公斤，就連血糖也穩定多了。他引述研究指出，只要建立「蛋白質緩衝」，餐後血糖曲線下面積，竟能降低高達73%。
2025-03-11 19:34
4歲女患「糖尿病」還每天吃甜食喝飲料 醫嘆：比例逐年增高
浙江杭州一名4歲女童近日被家長送到急診搶救。醫師表示，該女童糖尿病酮症酸中毒，血糖飆升三倍多，令眾人相當錯愕。家長表示，孩子天天都要吃甜食、喝飲料，多飲多尿還多食，還以為在長身體，沒想到是酮症酸中毒。
2025-02-25 11:40
