睡眠
「起床氣」英文怎麼說？八種睏搞搞說法學起來 睡死了不再SleepDie
你是不是也對這樣的情境非常熟悉：早上的鬧鐘已經響了五次，可是你按了一遍又一遍的貪睡，結果不知不覺就睡過頭了！或是一覺起來總覺得非常易怒，叫你起床的家人就像掃到颱風尾，因為你有很嚴重的起床氣？
3招「專業入睡法」殺死清醒自己！特種部隊在叢林戰場都有效
你早上也覺得很難起床，但晚上就是無法好好入睡嗎？其實，現代人或多或少都有一些睡眠困擾，而這裡有三招精選出的「快速入眠法」，可以讓你的生活更美好一點。
過動、失智都是睡不好害的？ 想治金魚腦別再熬夜追劇
睡眠不足或長期為淺眠所苦的人，肥胖比率高於正常睡眠者。在這些肥胖者當中，很多人想減重，卻效果不佳，如果他們被確認有睡眠障礙(例如：睡眠呼吸中止症)，則可發現肥胖係肇因於睡眠問題。
變瘦、變美全靠睡覺！把握「灰姑娘時間」熟睡 躺著就能刷顏值
睡眠的黃金時間是夜晚十一點至深夜兩點（有人也稱為「灰姑娘時間」﹝Cinderella Time﹞）。老一輩的人常說：「嬰仔一瞑大一寸。」孩子要睡覺才會長大，這是真的，因為孩童的成長發育，是在睡眠中促發的。
熬夜靠補眠就好？ 名醫破解10大枕間迷思：睡著不代表沒失眠！
一般人常認為，能夠睡著就是睡了好覺，甚至在聽到家人打呼時感到開心，以為他們正在享受香甜美夢。還有，許多上班族喜歡在睡前運動，或是喝酒助眠。
熬夜吃雞也不睏？恭喜你是「短眠基因」 全美僅1%人擁有
各年齡層所需的睡眠需求量及其影響因子各有不同，民眾宜破除「每個人都一定要睡八小時」以及「長者不需要睡那麼久」等迷思。很多人都會問，到底要睡多少時間才夠？睡眠時間的長短是由基因跟環境的互動決定。
睡前5分鐘「列任務清單」 壓力釋放…15分鐘迅速入眠
疲憊一整天之後，最幸福的事情就是回到家躺進被窩裡睡覺，但有時當你躺上的瞬間，腦袋卻突然變得清醒、無法入睡。此時就有些小技巧可以幫你找回睡意喔。美國的貝勒大學有項睡眠研究，請來57位18～30歲的受試者來進行睡眠實驗。並且針對兩種現有的方法進行測試，一種是「寫下今天完成的事情」，另..
官員幹話是真的？ 每天熬夜也不會「過勞死」關鍵竟在DNA
儘管日本人多數都有睡眠負債的問題，但還是有例外。公司企業的大老闆、演藝人員及政治人物等，即使還不到斷眠的程度，很多都只靠短時間的睡眠就能夠精神奕奕。
比酒駕還可怕！睡眠負債進入「微睡眠」 只有3秒連自己都沒發現
喝了酒或吃了藥之後開車的危險性，大家都知道。而當一個人有睡眠負債問題時，其行為表現也一樣危險，甚至就無法可管、以及當事人並未認知到其危險性等方面來說，這可能比酒駕還要危險許多。
胖到「夢遊打老婆」！肥男為愛妻減肥，瘦到塞進單邊褲管
早在三年前（也就是他23歲時），James就已經胖到150公斤！不僅行走、生活作息受影響，他也被醫生診斷出睡眠呼吸中止症，醫生表示，James的喉嚨軟組織鬆弛時會阻塞氣管，導致呼吸不順暢、大腦缺氧，這會讓他經常在半夜中驚醒...
連金氏紀錄都拒絕再挑戰 高中生連11天不睡 把街道標誌看成路人
若有機會把時間還給你，你會要回來嗎？換句話說，如果給你超強的能量飲料，讓你永遠醒著，你要不要喝呢？不睡覺會讓你比不吃東西更死得更快，而且更不舒服。更耐人尋味的問題是：為什麼？專家還無法確定。
只用左邊鼻孔呼吸！改善失眠5大招，讓腦袋自動斷電zZZ
很久很久以前，乖寶貝我可是以「連睡22小時」的自己為傲，直到上了年紀，發現要一夜好眠...超！難！der啊........（嘆）明明已經疲累一天了，躺在床上滾了好幾圈還是....到底如何在該睡覺的時間準時入睡，以下5招可以試試看喔
鏡中瞥見「女友坐起怒瞪」 轉頭倒回去睡！同居男嚇壞不敢多問
原PO因上班時間比較早，所以比女友早起準備出門，當他蹲在鏡子前換衣服時，他餘光突然看到身後躺在床上的女友，直直地坐起身來，並用兇狠狠的眼神瞪著他維持好幾秒....
