暗藏危機!50歲男坐瑜珈球「瞬間爆炸」害脊椎骨折 日本籲使用前注意2要點

瑜珈可以拉筋、減少僵硬的不適感、塑身,最主要的是還可以放鬆身心,這些優點讓瑜伽成為許多人愛好的運動之一。

宣稱40年不吃固態食物!越南瑜珈老師說她22歲開始只喝水 生病還因此痊癒

Ngon說自己開始養成這樣的飲食習慣,起因她在21歲那年視力惡化,還有胃部病痛,也罹患了血液相關疾病,當時她一度以為自己要撐不下去了....

「大腿曲線會被男生討論!」女大生向學校申訴:體育課為何不能男女分開

「下課看到他們指著女生竊竊私語,感覺就是來探討女生身材。瑜珈通常是女性居多的運動...」

她「穿瑜珈褲出門」被媽說沒家教 網點出關鍵:私密處太明顯

不管到運動場、健身房還是近年超火紅的提拉皮斯,都能常常看到女生穿著瑜珈褲,它就像緊身褲一樣讓下半身的線條更加明顯。

「真·下犬式」拉布拉多跟練瑜珈 其他飼主:看看別人家的狗

精彩的來了,平常我們做下犬式的時候,總是看人類老師示範,這次我們來看「犬做的下犬式。」果然格外標準。

12年的偏頭痛因「植物性飲食」不再痛了!60歲男嗨喊:早忘了上次痛是何時

在採取了「低炎症日常飲食」和「植物性飲食」兩個月後,男子發現,他的偏頭痛發作頻率大幅減少,發作後的持續時間和疼痛程度也減輕許多,到了第三個月時,男子真實感覺到...

5女海上做SUP瑜珈「遭浪捲走500公尺」 警動員全救回:教練要負責

每到夏天就要去海邊,許多人都想從事水上活動享受熱血、刺激的體驗,但沒有評估好海況或身體狀況就下水,是很可能發生意外的啊!

海灘上做瑜珈! 她手一伸「就被鬃蜥咬」秒縮回怒喊:你給我滾!

每到夏天我要去海邊(去~海~邊~),目前潛水、衝浪等水上活動雖已逐步開放,但仍要配戴好口罩。巴哈馬一名女子日前身穿比基尼到海邊做瑜珈,沒想到卻遇上一位不速之客。

石像都比你會運動!「摩艾上體育課」無壓力一字馬 修長美腿超撩

水水稱它為「運動的摩艾系列」,根本就是在上體育課的摩艾啊!還給我用一本正經的臉,做出柔軟度最高的動作,真的是嘴巴上說不要,身體卻很誠實呢!

世界最人性監獄「囚犯自己有鑰匙」!每人3坪獨立套房 獄方:出獄更快適應

理念是最大程度給犯人自由,讓環境像家一樣舒適,目的是為了讓犯人們在出獄後,能更快適應外面的生活,不會因為太過茫然,而再次犯罪回到監獄。

勸人戒打槍和活塞運動 28歲瑜珈師靠「存精經濟學」身價4.5億

到底有多少人支持禁慾呢?可能比你想像的多更多。

不知道曼谷怎麼玩?24小時的旅行攻略 帶你領略寧靜文藝的阿里(上)

旅行的方式有千百種,如果你偏好寧靜文藝的角落大過於熱鬧繁雜的氛圍,同時又享受穿梭於小巷中的樂趣,那麼輕鬆、自在又充滿文青氣息的 Ari 絕對是不錯的選擇。

瑜珈背後的淒美愛情 「破壞王濕婆」初戀老婆死了殺神明出氣

濕婆為何會如此刻苦修行瑜伽呢?傳說,是與祂的初戀,祂的最愛,祂的第一任妻子薩蒂有關……

「穿白T+緊身薄褲」單獨入山挑戰!瑜珈教練失敗爆瘦 靠吃蟲撐17天

Amanda在找尋水源的過程中,還不小心滑倒、受傷,鞋子也被沖走,寒冷又飢餓的她,最後用蕨類植物、落葉來包裹身體保暖,也採摘野果...

超犯規「巨乳嬤」養三個孫子 勤練瑜珈身材豐滿 請叫她一聲:奶奶!

「我之所以公開自己的年紀、不介意讓你們知道我有孫子,主要是想鼓勵所有的女性,不要擔心自己的人生角色、不要因為上了年紀就自卑想躲起來...

心理師艾彼│別讓焦慮侵蝕你!培養專屬「每周儀式」 做個菜都能舒壓

人的大腦有一個很重要的功能,是根據過去對未來形成一些預測,並且作出相應的規劃,讓行為和未來的期待可以趨近一致。

「屁股翹Hen高」背對瑜珈教練 陸女被甩氣到公審男友:我做錯啥了

最近她因想打發時間、保持身材,和閨密報名瑜珈課,課程中,她在教練的指導和協助下,一堂課做了好幾個伸展姿勢,她覺得老師很用心,自己也確實感到通體舒暢。

豆頁痛!醫生親授「鳥籠呼吸法」 治本從放鬆肩頸做起

瑜伽中的深呼吸,是依序放鬆從頸部到肩部、背部的肌肉,調整血液循環,因此特別適合用來改善緊張型頭痛。由於可以放鬆,對於睡眠也很有幫助。

練瑜珈「比球類運動更易受傷」 專家:柔和動作藏有陷阱

還有一種「高溫瑜珈」被女性崇拜著,因為常被稱做有減肥效果,瑜珈練習者必須在36-40°C的環境下練習瑜珈一小時,或是練習後三小時不吃東西...

吃速食怕胖?快做「雞塊瑜珈」一口拜日式連吃兩塊

瑜珈這種運動不但能平穩精神,還對身體協調性和肌群發展有超棒的效果!但你總覺得做瑜珈的時候缺少了什麼嗎?答案可能呼之欲出:雞塊!

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