重點
性騷三法將上路！ 花蓮警宣導性別暴力防治...曝3關鍵
性騷擾防治三法將於今年3月8日正式施行，縣警局婦幼警察隊於3月1日前往花蓮善牧兒童之家，與機構社工及行政工作人員宣導性騷擾法規修正要點，另外加強宣導數位性別暴力及預防詐騙等議題，利用簡報講解法條內容輔以新聞影片統整要領，讓機構服務人員在短時間內快速吸收，懂得性騷擾的行為特點和申訴管道，未來如若碰到相關個案可即時給予協助。
2024-03-02 17:28
每天都要吃早餐？營養師揭判斷1關鍵 搭配飲食3重點更健康
你是否也曾聽說過不吃早餐會變胖或是會影響代謝等說法，因此就算不餓也不敢不吃早餐？營養師谷傳玲就表示，其實到目前為止還沒有研究確定不吃早餐會引起肥胖或其他健康問題，所以不用因為這些說法而勉強自己一定要吃早餐。她也教大家該如何判斷自己是否要吃早餐，並分享搭配3大飲食重點，即使不吃早餐也不會影響健康。
2024-02-07 01:38
除舊佈新易受傷！平時訓練事前暖身 醫曝動作要領免受傷
人們深信除舊佈新將可以去除霉運、迎來好運，隨著春節的臨近，家家戶戶都開始進入繁忙的大掃除階段，清除舊物、掃去髒汙、擦亮擺設迎接新的一年和新氣象。為了迎接新年大幅度的清理，工程浩大，那麼如何避免運動傷害呢？
2024-02-03 12:51
肚子狀況多？營養師教改善「便秘、拉肚子、常放屁」3大飲食法
你是否也常為腸胃狀況、肚子不舒服感到困擾？便秘、拉肚子或容易放屁等狀況，雖然不如疾病棘手，但常有狀況也會讓人感到不適，還可能影響到生活。知名營養師蕭瑋霖就表示，其實透過調整飲食就能幫助改善這些腹部不適的狀況！他就針對便秘、拉肚子、容易放屁等3大狀況，分享需要注意的飲食原則和改善法，有需要的人快來筆記。
2023-12-06 07:06
完成比完美重要！網傳授「5個重點」教你克服拖延症
每個人一天都有24小時，但能把生活過得是積極或是拖延，全憑自己的決定，每天都告訴自己一定要完成，但總是一天又拖過一天，其實克服拖延症很簡單，照了以下5點去做就對了！
2023-07-27 00:17
不吃早餐會變胖？營養師曝真相：做好「飲食3重點」就沒問題
應該不少人都聽說過「不吃早餐會變胖，還會影響代謝」這一類的說法，但營養師谷傳玲就表示，其實到目前為止並沒有研究確認不吃早餐會引起肥胖或其他健康問題，所以不用為了怕胖而硬逼自己吃早餐。她也分享該如何判斷自己是否能不吃早餐，搭配3大飲食重點，即使不吃早餐也不會影響健康。
2023-07-03 21:25
春夏郊遊野餐最怕曬黑又脫妝！掌握3大重點，維持完美妝容一整天
春夏陽光明媚，正是出外郊遊、野餐的好時機，除了能放鬆心情，享受與三五好友歡聚的悠閒時光，趁機拍拍美照也是必備的「行程」之一，但想在戶外維持美麗，除了服裝鞋包搭配得宜外，妝容更是關鍵，快掌握以下3大重點，不論是郊外秘境、海邊沙灘或甚至公園草地上，都能讓你美到最後一刻。
2023-04-19 07:43
國際公認最健康「地中海飲食」！ 營養師教5大重點，助減肥還更長壽
近年來「地中海飲食」常被提及，有些人會誤以為地中海飲食是指以地中海地區食材製作的料理，營養師沈夏冰就指出，其實這是一種國際公認的最佳健康飲食模式，不僅能幫助減肥、減少炎症，還能降低像是糖尿病、中風等各類慢性疾病的發病風險，讓你更健康、更長壽。他也特別分享地中海飲食的5大重點，讓想嘗試的人可以簡單執行。
2023-02-21 21:28
3歲要上小班了！幼兒園入學前家長要先知道的五大重點
當寶貝快滿三歲，準備進入人生的第一個轉捩點，要到幼兒園小班報到囉！代表小孩開始步入團體生活，進一步培養更多的社交能力、生活技能與知識學習，這對小朋友來說是個新挑戰，想必家長一定也抱著既期待又害怕的心情，托育小幫手為家長整理出5大重點，讓家長提早準備不會手忙腳亂。
2023-02-15 16:05
營養師教「改善放屁」飲食8重點！除了地瓜，「這些」食物也要少吃
雖然放屁是一種正常的生理現象，但有時在公共場合或聚會上突然「排氣」，還是會讓人感到尷尬不已，尤其若一直放屁更讓人覺得困擾！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了有助減少放屁的8個飲食重點，更點出容易產氣的多種食物，除了大家熟知地瓜外，像是花椰菜、豆製品等健康食物竟也在其中。
2023-01-22 22:17
良性乳房腫瘤該切除嗎？醫提3考慮重點 新型利器切除不留疤
25歲的李小姐在左乳上摸到不明腫塊及有疼痛感，擔心的她立刻到醫院就醫，經乳房醫學醫師安排超音波檢查及粗針切片取樣後，發現是「良性乳房腫瘤」。擔憂2公分大的腫瘤會漸漸變大影響到乳房，與醫師討論後，決定以真空輔助切片系統來做良性乳房腫瘤微創切除手術，傷口小、復原快，外觀不受影響，讓李小姐非常滿意。
2023-01-06 17:01
專家傳授「染後持色3秘訣」，謹記先燙後染、染後一周是關鍵
不少人都會趁著年前變髮，想迎來新年新氣象，但又染又燙容易傷髮質，變美不成反而會來毛躁糾結，juliArt HIT髮學苑技術長Keddy提醒，進行染燙時要注意順序，染後要如何維護，謹記以下3重點讓你越來越美麗。
2022-12-21 00:17
維護大型車行車秩序！ 南警列8大項目為取締重點
台南市警一分局於12月2日下午聯交通警察大隊、台南監理站執行「移動式過磅勤務」，針對大型貨車頻繁行駛路段，如小東路、大同路、林森路、中華東路等加強攔檢稽查。
2022-12-03 11:52
營養師傳授「運動前後」飲食，吃對東西可減緩體力不足疲憊感
世界盃足球賽競爭激烈，運動員平時辛苦的訓練，在體能和飲食其實都經過專業規劃，營養師余朱青分享，食物是身體的重要燃料，吃對食物能讓你在運動時有更好表現，而且運動前後的飲食重點也大不同，一起來了解。
2022-11-29 19:07
牛爾老師教「新手護膚」4大重點 第一瓶保養品要看膚質
想開始保養肌膚，但不知從何下手？市面上的護膚品百百種，該怎麼挑選才好？對於許多剛接觸保養的新手小白，美容教主牛爾老師就分享4大重點，注意好這些大方向，就能簡單輕鬆做好保養不NG。
2022-10-06 18:38
營養師曝「執行168斷食法」必知5件事！忽略第一條難怪瘦不了
「168斷食法」可說是近年來最紅的減肥法，簡單的執行方法可說是人人皆知，更是不少人嘗試減肥的首選，但其實執行上還是有些小細節需要注意，才不會瘦身失敗、甚至影響健康。營養師谷傳玲就分享執行168輕斷食前必知的5件事，快來看看你知道幾個？
2022-09-19 19:27
太多特色等於沒特色 別把自我介紹當身家調查
以「自我介紹」為例，一個從國小到大學都非常努力精進自我的人，反而愈是無法做好自我介紹，因為他能介紹的重點太多了，如果全講了，聽者又會聽到恍神。所以每次自我介紹時，我們都必須自問：如果只和這群人介紹自己的一個重點，那要介紹什麼？
2022-08-19 00:00
皮膚科醫師曝「長痘期」保養6大重點！噴霧、化妝水要少用
許多人都有痘痘粉刺困擾，尤其長痘痘時，又油又乾的肌膚狀態加上紅腫、刺痛等不適感，讓人不知該如何保養才好。知名皮膚科醫師廖苑利就分享了長痘期間的護膚6大重點，從清潔、保濕到抗痘控油都有「眉角」，照著做幫你穩定長痘期間肌膚狀況、幫助痘痘加速復原。
2022-07-21 08:28
三伏天「減重效率增2倍」！掌握「4重點」讓你輕鬆瘦
我們正處於一年之間最潮濕高溫的三伏天，根據中醫說法，此時陽氣充沛最適合調整體質，而《小紅書》上的減重博主更加碼分享，三伏天減重效率是一般日的2倍，因為天熱體內新陳代謝快，消耗體內脂肪加速，想要輕鬆瘦，掌握4重點瘦更快！
2022-07-20 15:22
骨質疏鬆骨折死亡率高！醫籲停經婦女注意4大重點 不能光吃藥
骨質疏鬆不是老年人才有的煩惱。女性受賀爾蒙影響，在停經後缺少雌激素的情況下，可能導致多項生理機能的明顯衰退，其中就包含骨質密度下降。
2022-07-19 12:13
