ETtoday > 熱搜關鍵字 > 肌肉

肌肉

感冒or流感差在哪?醫揭5症狀 一晚就急速加重「下不了床」

流感疫情仍處於高原期,且天氣忽冷忽熱,疫情恐持續到月底。醫師表示,流感和一般感冒的差異可從5個面向初步辨認,前者通常發病速度快,一夜之間症狀會急速加重,同時會嚴重全身虛弱,伴隨數天高燒、肌肉及關節疼痛,但喉嚨痛並非其主要症狀。

道奇「新世代美式肌肉跑車Charger」亮相!電動版馬力更勝汽油版

Stellantis 集團旗下美國品牌 Dodge 03/05 於官方網站宣布正式推出全新世代 Charger Daytona,同時宣告品牌傳統美式肌肉車正式走向電動化時代。全新世代 2024 Dodge Charger Daytona 以 Scat Pack 純電車型為首,具備 670hp 的最大馬力

大掃除症候群!清潔員年前生意爆棚「手不舉」 醫曝:三招舒緩

50多歲的陳小姐是一位居家清潔員,近日在幫客戶清掃後,除了發現自己肩頸酸痛之外,右手竟抬不起來,趕緊就醫檢查,醫師發現是肩部及頸部肌肉過度使用造成肩頸肌筋膜受傷。「活力得中山脊椎外科醫院」復健科組長吳培瑜因此示範三式伸展及訓練運動,舒緩大掃除引起的肩頸痠痛。

蛋白質你懂吃嗎?3大NG食物 營養師:吃錯恐增內臟脂肪

吃對蛋白質可以增肌、維持細胞健康,不過,營養師貓敏敏提醒,吃錯的蛋白質,反而會增加內臟脂肪,以下列出3種NG蛋白質。

道奇「全新美式肌肉電動跑車」準量產車曝光!2階套件上身破670匹

Dodge 於 2022 年首度公開 Charger Daytona SRT Concept EV,詮釋品牌的傳統美式肌肉車走向電動化的概念與型式。經過多次官方預告及曝光後,Dodge 原廠再度公開準量產車型的面貌。

「黑臉金剛芭比」米克斯肌肉滿滿 體格健壯媽問號:養袋鼠的感覺

高雄市3歲米克斯「妮妮」是11個兄弟姊妹中體格數一數二大的狗狗,這天媽媽分享了一張照片,妮妮端正地坐在地上,霸氣姿勢把妮妮的體型顯得更加健壯,身體的肌肉結實魁梧,就像「袋鼠拳擊手」般大隻。神奇的身型讓媽媽笑說,「瞬間有養袋鼠的感覺」。

女兒路邊大喊「好像袋鼠的狗狗」 媽媽定睛一看驚呆:超級壯...

這一定是阿嬤養的!網友蕾媽9日經過台中市新社區,在等紅綠燈的時候,聽見女兒突然大喊「長得好像袋鼠的狗狗」,她也順勢往方向看去,驚見一隻壯狗狗「胸口炸裂」,坐在家門口曬太陽,她也手刀將結實的身材拍下來。

捷運沒座位…「2指掛吊環」站久也不累!專家:別緊緊抓著

搭電車時沒搶到座位,無奈之下只好攀著吊環,希望至少輕鬆一點。每次看到車廂內其他乘客露出疲憊的神情抓著吊環的時候,我總會不禁在心裡想著:「這樣抓會更累啊……」

按摩槍「千萬別打這2處」!專家警告:很危險

近幾年按摩槍/筋膜槍成為不少人家中必備的放鬆工具,運動完肌肉痠、下班後全身緊繃,靠著高頻率震動來舒緩肌肉。不過物理治療師「SunGuts三個字」警告,按摩槍千萬不要打在「這2處」,包括疼痛點以及脊椎骨上,容易刺激傷口與誘發神經發炎。他強調,應以放鬆大肌肉為最理想,以舒服為目標,「不要想說拿來做治療」。

還沒結婚!盧秀燕親選「靦腆男孩」當月曆封面 半裸肌肉照曝

2024台中市消防局月曆來了!今年總計有13位,來自各隊的猛男女力,甚至有一名女義消獲選,每個月有不同消防人員代言,在台中各地點取景。其中,本次封面由台中市長盧秀燕親選,選定靦腆大男孩劉明翊,牽著一批白色駿馬,秀出上半身肌肉,盧說「突破!以前都制式化,今年大坦採用!要打敗其他城市!」盧還打趣問出「好消息」便是「還沒結婚!」

全身冒「6症狀」恐蛋白質吃太少 睡不好、脾氣變差全中了

蛋白質為構成人體組織的重要成分,不只提供身體能量所需,肌肉、骨骼、毛髮與組織修復,都需要蛋白質作為原料。營養師劉雅惠根據第八版國人膳食營養素參考攝取量指出,成人蛋白質建議量為1.1g/kg,一旦蛋白質攝取不夠,恐引發免疫力下降、脾氣變差、肌肉無力、掉髮指甲斷、皮膚及睡眠品質變差等後果。

不用跑健身房也能動起來!林靜儀揪教練帶作「心肺訓練+舒緩伸展」用彈力帶就能做

平常工作忙碌的你,有多久沒運動了?辦公室坐一整天,肩頸硬得像石頭,腰也動不動就痠痛,每天通勤的小腿也總是感覺緊繃。不少人會說,「下班後筋疲力盡,哪裡還有精力運動?」先別想這麼複雜,擁有專業醫師背景的林靜儀立委幫大家想了一個「最方便、最省時」的方式!

運動完不吃掉肌肉!醫曝「黃金進食時間」大推2組合:一定要有澱粉

不少人聽過減肥「7分靠飲食、3分靠運動」,卻也深怕運動後立刻進食,會快速吸收反而變更胖。粉專《傑足先登 傑登醫師》指出,中強度運動後若空腹不吃,反而會造成肌肉耗損。醫師引述研究表示,運動後把握黃金30分鐘內攝取蛋白質及醣類,會讓肌肉增長得更有效率,其中「低糖豆漿+地瓜」或「香蕉+牛奶」都是不錯選擇。

營養師驚吐「少吃只會更胖」!6原因曝:肌肉掉光光

你以為「少吃」就會變瘦嗎?營養師陳怡錞透露,每次營養諮詢門診結束後,她唯一的心得就是「要個案多吃一點」,因常有人正餐不吃澱粉、對油脂非常恐懼,烹調都是清蒸和水煮,雞肉只吃沒皮的雞胸肉,並一針見血地說「少吃,只會讓你更胖!」6個殘酷原因也跟著曝光。

醫驚吐「睡覺手舉過頭」出事了!還有2睡姿藏警訊

你曾留意過自己的「睡姿」嗎?是喜歡側躺、趴睡、或是呈大字型的仰躺?睡姿不只反映出一個人潛意識的氣質,還能看出身體肌肉、頸椎健康程度。聯新國際醫院復健科醫師林頌凱指出,睡覺時躺枕頭可支撐脖子和頭的重量,當睡醒時發現頭不在枕頭上、本身不愛睡枕頭或墊高枕才睡得著,甚至手得一直高舉過頭,代表頸椎有問題了。

「側躺才睡得著」網爆共鳴!專家親揭2原因:發炎了

睡覺姿勢千奇百態、因人而異,有網友驚覺「只有側躺才能睡著」,平躺難以入眠,在PTT上求問「不知道是身體還是心理有毛病?」爆共鳴,不少人留言推測可能是睡眠呼吸中止症、骨頭有隱疾建議就醫。對此,物理治療師「三個字 SunGuts」說明,平躺時感覺背部疼痛和腰部懸空,不得已改採側睡,分享2方法快速舒緩。

館長喊有「民進黨開槍證據」 盾牌牙醫史書華:要邏輯有肌肉

館長陳之漢16日下午的直播,聲稱要公布民進黨對他開槍的證據,並且在過程中透露,「現在的證據就是民進黨與寶和會非常的有關係,這就是證據」。對此,盾牌牙醫史書華直接留言嗆,「要邏輯有肌肉,要證據有直播,笑死」。

有夠壯!帥警徒手推動2.8噸故障車 裸上身秀肌肉比賽畫面曝光

台中市一名男子10日駕駛廂型車行經西屯區,車輛因不明原因故障,卡在路中。巡邏員警楊舜閔見當下車流量大,靠著一己之力將2.8噸的廂型車推至路邊,原來楊員熱愛健身,是擁有整身肌肉的猛男,還將此運用在工作上,成功協助民眾。

「10大減肥法」醫嘆反效果!狂運動竟難減脂 最佳頻率曝

減肥、瘦身是許多人努力一輩子的課題,尤其一到夏天,衣服越是短小輕薄,減重話題也再度掀起熱議。減重醫師蕭捷健無奈地說,從業多年,聽過最多的就是各種浮誇的減肥行為,他發現許多人愛把「一個好觀念」推到極致、力求速效,未料慘釀反效果。他也舉出10種最常聽到的極端做法,並一一打破,要網友們別再誤信。

「10大運動迷思」一堆人信!不練肌肉會變肥油? 天菜醫全破解

減肥路上的你也曾自我懷疑過嗎?之後自暴自棄開始亂吃,甚至批評起現代人的審美觀?天菜減重醫師蕭捷健在粉專透露,過去自己又瘦又憔悴「就像一根竹竿」,害怕走進健身房,甚至差點誤信「吃胖一點再練,才能把肥肉練成肌肉」等語。現在練就結實肌肉的他不禁感慨,相信這些道聽塗說的人還不少,並統整「10大運動迷思」一一破解。

熱門新聞

最夯影音

更多

熱門快報

回到最上面