肌力
短腿萌貓秀超猛肌力練體操！ 「指尖開掌花」驕傲側躺：偶厲害吧
快練出腹肌了！日本X（前Twitter）用戶＠shizuwarahinata日前分享了一張可愛的照片，只見自家白底虎斑貓「日向（ひなた）」雖然腿短短，但卻是個厲害的體操高手，照片中牠的雙手抵在桌上，雙腳向右伸直開掌花，彷彿在秀出鞍馬上的動作般，可愛逗趣的模樣融化上萬名網友。
2023-11-11 15:29
肌力大挑戰防災知識連連看 南消二大防災園遊會創新宣導
台南市消防之友會第二辦事處與南消第二大隊，10日於下營上帝廟旁停車場舉辦「鴻兔賀歲、平安順遂防火防災園遊會暨肌力競賽」活動，吸引大、小朋友一起來參加，參加防災知識連連看的民眾都覺得活動非常生動活潑，感到十分新鮮，原來在參與活動過程中，還能學到防災知識，一舉數得。
2022-12-10 16:23
展體能、連防災 南消二大隊消防肌力競賽高額獎金等您拿
台南市消防之友會第二辦事處與台南市消防局第二大隊，12月10日於下營上帝廟旁停車場共同舉辦「鴻兔賀歲、平安順遂防火防災園遊會暨肌力競賽」活動，預賽於規定時間內完成有100元園遊劵可領，決賽第1名有2萬元禮卷可拿，還可抽APPLE WATCH，吸引對自身體能有興趣民眾報名。
2022-12-08 11:44
肌力等同戰力消防猛男尬大輪 第四大隊消防體能測驗熱血開測！
台南市消防局第四大隊為測驗消防人員基本體能、肌力及爆發力，以了解是否能負荷救災現場等各式重度工作環境，特別於5日召集救助隊人員87名，在新化訓練中心及新化運動公園辦理新式體能測驗及趣味肌力競賽。
2022-12-05 19:36
肌力與心理不可分 運動證實可改善憂鬱
等到你習慣舉起更重的重量，或只是撐起你自己的身體重量，此一天生的煞車裝置就會稍微鬆開，釋放出一點備用的潛在力量。與此同時，通過脊髓來連結肌肉與大腦的運動神經元，開始在肌肉中分支，一次連結更多的纖維，從而使每一次的肌肉收縮產生更大的力量。
2022-09-02 00:00
中年師患媽媽手「邊寫黑板邊哭」 醫師紅繩懸吊訓練有效改善
52歲理化老師長年患「媽媽手」症狀，每次上課在黑板振筆疾書時，劇烈疼痛感即從拇指、手腕關節延伸至整個上前臂，只能含淚苦撐，過去嘗試多種治療都僅有短暫效果，經醫師建議改以「紅繩懸吊系統」訓練多部位肌力，1個多月後大幅改善疼痛困擾，讓她開心說：「終於可以笑臉上課了！」
2022-04-22 12:13
走路拖地「腳跟抬不起」！專家曝：已老化的證據 每天1分鐘改善
平常在路上有時會看到銀髮族「走路拖地」―腳跟無法抬起，跨步幅度很小，步行速度也慢。如此一來，地面和腳部接觸時間變長，身體變成前屈姿勢，手腕的擺動幅度也變小，步行時身體有左右搖晃的特徵。
2022-04-03 19:46
醫：生病最好不要「多休息」！曝「3驚人下場」反而害了他
每每生病就醫，醫師總是不忘叮嚀「多喝水、多休息，這樣才好得快」。但開業復健科醫師王思恒指出，「過度休息」尤其是臥床休息對身體的影響甚鉅，有研究顯示，臥床整整7天足以讓全身肌肉萎縮、代謝力下滑，拉近與肌少、衰弱、糖尿病的距離。因此他強調，生病或傷者在經醫師評估允許下，應盡可能保持日常活動、減少臥床時間。
2022-03-30 20:02
專家曝「肌肉流失」4大警訊！做好2關鍵 增加肌力、減緩退化
趕時間時，發現最近步伐不像以前那樣快速？或是以前輕易提起的重物，現在卻拿不動了？小心，你的肌肉量可能正在流失！知名營養師高敏敏就分享了肌肉流失的4個警訊，快來測測看你中了幾條？
2021-10-26 23:22
居家健身夯！臉書統整5大社群「女性專屬、器材、中老齡」全包了
儘管國內疫情逐步趨緩，為避免群聚感染風險，許多民眾依然選擇在家運動。Facebook 整理五個適合居家運動健身的社團，從女性專屬、器材討論、中老齡健身，各有特色，透過社群分享運動方式與秘訣，互相激勵支持保持毅力，鼓勵民眾一起運用 Facebook 動起來，養成定期運動好習慣。
2021-07-24 09:51
年過40肌力流失 肌少症並非老人家的疾病
郭綜合醫院社區醫學部吳俊鋒部長指出，2025年超高齡社會即將來臨，肌少症人口逐年上升，肌少症不只影響老年人的身體健康、行動能力、生活品質，還會增加跌倒風險、認知功能障礙、罹病率、失能及死亡率。
2021-05-11 23:38
胃食道逆流「賁門」鬆了！東基院長：攝取優質蛋白質提升肌力
胃食道逆流是成人常見的消化道疾病，平均每四人就有一人有相關症狀，其實兒童也會有胃食道逆流。台東基督教醫院院長暨小兒腸胃科醫師陳志成表示，嬰幼兒時期的胃食道逆流與「賁門」未完全成熟有關，通常在出生六個月後就會改善。但成人的胃食道逆流成因複雜，找出誘發原因之外，建議多攝取優質蛋白質，例如水煮蛋，增強「賁門」的肌力，有助改善不適症狀。
2021-02-05 17:55
肌力教官功夫一把罩 台南消防人員肌力訓練再升級
台南市消防局舉辦肌力訓練教官團研討會，帶入新的訓練方式，引入最大肌力訓練，一改過往的消防體能以訓練消防員的耐力為主，以推廣強化肌力、增加負重體能的方式，來提升消防人員的負重能量，強化消防人員肌力。
2021-01-05 14:28
少流汗的人代謝比較差？運動前5個基本觀念先搞懂
關於運動、練肌力，你可能還有太多似是而非的疑問：有氧和無氧有什麼差別、非得重訓才會瘦嗎？開始運動前，這些基本觀念你必須要懂！
2020-08-30 18:27
父親節陪老爸吃飯、運動「養肌力」 讓老爸活力滿滿
父親節來臨前，抽空回家探望老爸時，有沒有發覺家中的老爸，毛巾擰不乾、瓶蓋轉不開，從椅子起身感到困難，連爬10個台階感到吃力，甚至無法在綠燈燈號前，順利通過馬路，走到對街呢？如果有，表示父親肌肉量正逐漸的流失，導致肌肉力量愈來愈衰弱，為人子女者有必要陪老爸吃飯、運動來養肌力。
2020-08-03 10:59
走路快慢影響壽命！研究曝速度快多活10年…訓練師：每大10歲肌力加倍流失
走路快慢會反映壽命長短！營養師謝宜芳在節目《健康2.0》上表示，根據美國匹茲堡大學的研究，人不只要走才會健康，走路的速度也會影響老化時間。研究指出，走路的速度可以反映生理機能，走路速度每增加0.1公尺／秒，死亡風險就下降12%。
2020-06-10 11:30
肌肉量隨年齡流失！肌力訓練讓人變年輕 癌患擺脫肩膀僵硬困擾
「我已沒再去推拿八個月，沒有復健已一年半了! 」在台東馬偕擔任社區護理中心護理長王境堪今天作見證提到：因罹患癌症接受開刀及電療後造成的肩膀僵化，在還沒接觸肌力訓練前，每天都要作復健、每二週要找推拿師報到。在肌力訓練一陣子後完全擺脫肩膀僵硬的困擾。
2020-03-30 11:26
免上健身房跟南韓教鍊做5分鐘TABATA 邊看養眼腹肌，爆汗超有感
近年「健身」是許多人的最愛，其原因不外乎不受天氣影響、可以聽音樂等。隨著網路的蓬勃發展，現在已有眾多健身影片能夠在家觀看，其中一位來自南韓的帥哥教練，近期便上傳一段5分鐘的TABATA，當中包含10個動作，每個做30秒就能輕鬆瘦身，使得影片點閱率突破1,100萬人次觀看。
2020-03-01 06:38
【廣編】打好健康「肌」礎 增「肌」撇步一次GET！
國人有近30萬人罹患肌少症，千禧之愛健康基金會董事長蔡克嵩，同時也是國立台大醫院醫學院名譽教授指出，熟齡族群偏好「粗茶淡飯」和跑步、健走等有氧運動，恐無助增肌，長期肌少症的結果會增加失能臥床的危險。
2019-12-03 12:36
影／開門見「白袋鼠」彈跳歡迎 左選手「肌力遠勝」驚呆網
網友宣佐下班回家，還沒進家門就已傳來很大的騷動，門一開看見2隻白柴果然又來迎接，爭相饋在鐵桿上瘋狂向上跳高，其中左邊的白柴「阿飽」簡直就像隻袋鼠，幾乎都快跳過前方的欄杆了，似乎看到主人回來都非常高興。
2019-11-10 15:20
