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生長激素

熬夜真的會胖!1個月等於「多喝65瓶可樂」 營養師曝原因

現代人熬夜已成常態,但你是否發現身材越來越往橫著長?營養師李婉萍直言,「你的胖是因為太常熬夜!」她說明影響肥胖的3大關鍵,包括生長激素、瘦體素降低及飢餓素升高,因而使新陳代謝變差、多餘能量累積為脂肪,還會因為晚睡而感到飢餓。曾有實驗結果顯示,熬夜的人一天多攝取300大卡,一個月累積下來等同喝了65瓶可樂。

想長高…醫激推「1運動」全場驚呆!他一試喘爆:為什麼這麼難

爸媽都希望孩子從小能贏在起跑點,身高也成為他們關心的重點,深怕比同儕矮一截。兒童內分泌專科醫師黃世綱在粉專PO文透露,好多家長聽到讓孩子「每天跳繩500下」有助於長高,卻驚見他們狐疑皺眉、甚至露出驚訝表情,彷彿難若登天。在好奇心驅使下他親自實測,但才跳100下就暴喘累翻,終於能深刻體會「為什麼跳繩這麼難了」。

想長高「別吃1類食物」!醫搖頭:生長激素徹底壓抑

不少家長因「孩子長不高」、身高比同儕矮而焦慮不已。中醫師王大元指出,身高除了受父母遺傳基因調控外,還會受生長激素所影響,其中「糖分」是掌控其分泌量的最大因素之一,血糖上升會抑制生長激素分泌。他舉例,若孩子下課後陸續喝下2杯全糖飲料,生長激素會「徹底被壓抑」。擁有良好睡眠、多曬太陽和運動,就有機會長高。

少吃能活更久!「空腹斷食」4神奇效果

空腹時雖然肚子會餓的咕嚕咕嚕叫,但身體內部卻會產生不一樣的反應。科學實證,只要空腹斷食超過一定的時間(1到3天),就能從內而外,提升身體的防禦力,至少能為身體帶來4大健康益處!

別讓孩子喝含糖飲料!不只胖 醫3點示警「成長過程提前結束」

兒童內分泌科醫師陳奕成日前才發文提醒家長要注意孩子對「含糖飲料」的攝取,否則過一個暑假體重會爆表,13日他再指出,在「國民營養健康狀況變遷調查」中,發現有91.7%學齡兒童每週至少喝一次含糖飲料,為此相當憂心,並示警不只肥胖,含糖飲料會從「3大面向」影響孩子生長的高度,呼籲家長應慎選孩子的飲品。

小孩晚睡4危害!醫證實「長不高、成績差」 最佳入睡時間點曝

耳鼻喉科醫師張益豪示警「不要簡單地把犧牲睡眠時間,當作是減少了一點休息而已!」睡眠佔據人生1/3的時間,但他在臨床隨機調查發現,竹科區域的孩子,有50%以上過了晚上11點才睡,讓他相當驚訝。並盤點出「孩子晚睡」恐帶來的4大缺點,若孩子晚睡是為了念書寫作業,他認為「太不值了!」

雞有生長激素導致性早熟?營養師闢謠曝真相

現代的飲食西化導致兒童性早熟的發生機率增加,有一說是因為雞隻施打生長激素,吃太多會提早發育,營養師出面闢謠,指出導致性早熟的主因是「油炸」。

吃雞肉害性早熟?營養師闢謠「沒打生長激素」 揭提早發育關鍵

坊間時常流傳雞隻施打生長激素、吃了會性早熟等說法,不過營養師澄清,現今農業技術發達,雞隻不必打激素亦能頭好壯壯,且國內也不存在生長激素產品。炸雞會導致性早熟,主要是因「油炸導致肥胖」造成,和雞肉毫無關係。

長不高怎麼辦?把握治療時機 圖解兒童生長激素缺乏症

孩子的成長只有一次,身材矮小千萬不能等。在孩子成長過程中,請務必紀錄兒童生長曲線圖,持續追蹤生長速度,如果發現身高落在兒童生長曲線圖中第三百分位以下,請及早至兒童內分泌科就診,把握治療時機,幫助孩子自信成長!

網傳別買蛋「都被打催生劑」! 雞農氣炸打包票:要是有用吃不完了

全台鬧蛋荒,現在傳出有網友呼籲不要再買雞蛋,因為為了生產大量雞蛋,有不肖業者打催生劑,讓養雞業者氣炸不滿怒批亂講,農委會主委陳吉仲今(7日)則表示,資訊不是事實外,並強調現在買的雞蛋絕對是最新鮮、安全。

皮膚發紅指甲斷、活動力差長不高 醫師:孩童缺「鋅」!

台灣家長十分關注成長議題,深怕孩子成長落後,不僅特別注重營養均衡,為了讓孩子長得更高,會主動幫孩子補充鈣質、蛋白質,其實「鋅」這個營養素雖過去較少被討論,但對孩童成長大有影響。

想高人一等?孩子黃金期成長期是關鍵

隨著飲食習慣的改變,兒童提早進入青春期的人數,有逐步增加的趨勢,家長們也擔心,孩子的個頭會不會就此停住。

破除生長激素迷思 為孩子提早留意生長問題

孩童身材矮小的原因很多,遺傳占有八成以上的因素,來到內分泌門診求診的身材矮小孩童絕大多數可能是「家族性身材矮小」或是「青春期延遲體質」。此外病理性身材矮小,除了生長激素缺乏、特定的遺傳性性疾病,也可能因營養不良、心理因素等造成,方須求診小兒內分泌遺傳科釐清原因對症下藥。

台灣雞打生長激素?營養師「2關鍵打臉」:一聽到價錢秒打退堂鼓

根據董氏基金會調查顯示,在各種肉品中,民眾最愛吃的依序為雞肉64%、魚肉59%、豬肉47%,在各式料理中,又以鹽酥雞深得人心,曾有統計發現,國人一天可吃掉25萬片雞排,疊起來相當於10座101的高度。但對於雞肉的謠言卻一直沒停過,甚至網傳「都靠打生長激素」才有辦法長得這麼快,到底是真是假,讓專家來解答。

打生長激素、抗生素...專家破解「雞肉3大迷思」

你最常吃什麼肉?根據調查發現,各種肉品中,民眾最喜歡吃雞肉,但最常購買的卻是豬肉,進一步推測發現,主要原因包含坊間對於雞肉常有許多迷思或不正確的觀念,如雞會打生長激素、雞肉有抗生素等,而專家也一一破解相關迷思。

減肥不碰油後果慘!亂經、掉髮全都來…「油脂」好處營養師一次曝

對於正在減肥的民眾來說,水煮餐並不陌生,對於「油」類更是避而遠之,但完全不碰油,少了油脂的攝取,對身體的影響比肥胖更讓人擔心!Cofit營養師張宜婷指出,油脂雖然是熱量密度高的營養一公克有九大卡,對於想要減脂、控制身體狀態的人來說可以說是非常可怕的敵人。但只控制熱量這件事在現今流行的減重方式與研究,已經被發現不是一個最有效的方式。

長不高...含糖飲害的!喝一杯「生長激素停機2小時」 6招成功戒糖

長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主治醫師羅福松表示,現在的孩童偏愛含糖飲料,如手搖杯或運動飲料,不但熱量吸收過多,而且一杯500c.c的含糖飲料,就會抑制生長激素分泌達2小時。

矮個這樣逆轉勝!專家曝長高「黃金3階段」必把握...蛋白質才是關鍵營養素

每個父母都希望孩子能高人一等,不少人會透過補鈣及多喝牛奶幫助長高。食品技師張邦妮指出,人的長高基因遺傳早在出生前就已經決定,只能搭配後天的均衡飲食、規律運動及充足睡眠,盡可能幫小朋友把握長高的三大黃金階段。

想要長高別亂吃!他誤信偏方錯過黃金期…醫:「遵循3要點」有效增長

多數體重可以透過運動得到改善,而身高問題主要和基因有關,困擾著不少希望能「高人一等」的民眾,雖然坊間流傳許多長高的方法,但都沒有真正被證實能有效改善。門諾醫院小兒科主任吳俞哖表示,儘管兒童的身高成長有百分之七十決定於父母的身高,但只要遵循3件事情,孩子長高將不再是夢想。

防疫解封新生活! 兒科醫師親授成長解封關鍵

日前,因應新冠肺炎居家防疫,民眾外出機會大幅降低,孩子長時間宅在家不運動恐連帶影響成長。亞東紀念醫院小兒部主治醫師高銓宏提醒家長,防疫解封之時,掌握孩童健康成長關鍵應從運動、飲食、睡眠三大關鍵做起,此外更要重視骨齡。

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