水腫
不只重鹹！營養師曝5種「容易水腫食物」：愛吃甜食也中鏢
不論身材胖瘦，每個人多少都有發生過水腫的狀況，眼皮浮腫、手腳也腫腫脹脹，大家都知道吃太鹹容易水腫，但其實攝取過多的糖或酒精也都可能造成浮腫！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出容易造成水腫的5種食物，其中就包括許多人容易忽略的糖果零食，快來看看你是否都知道。
2024-04-17 19:47
尿尿顏色比啤酒深！該喝水了 泌尿醫4招「看身體缺水」
人體所需的水分按照情況有所不同，醫師提到，像是烈日下勞動和待在室內吹冷氣的人，所需水量就相差非常大。不過，要如何判斷自己身體是否缺水，可從4個方式著手，包括尿液顏色、尿量、按壓手腳是否有水腫，或是部分身體警訊等。
2024-03-17 20:19
吞1顆速瘦3kg！28歲女健檢「腎臟像80歲」嚇傻
北部一名28歲女子一收到健檢報告，旋即被上頭只剩50分的腎絲球過濾率給嚇傻。收治個案的腎臟科醫師洪永祥指出，其代表腎功能老如80歲腎臟，經問診後發現，無慢性病的她，多年前為了能美美的與男網友見面，在友人推薦下吞服利尿劑，當天吃一顆果真排出3000c.c.的水、速瘦3公斤，卻從此利尿劑成癮，造成腎功能急速下滑。
2023-12-26 20:14
3種「香蕉顏色」效果大PK！吃對色排便順爆了
不需要清洗、剝皮即可享用的香蕉，軟糯香甜、高營養能快速補充體力，是許多人天冷時的好選擇。醫師黃郁純指出，常聽人家說香蕉熱量很高、能幫助排便、吃多會便祕、腸躁症者要少吃，關鍵在於「香蕉的顏色」。她說明，青黃色香蕉最多抗性澱粉；黃色含高可溶性纖維；至於棕色帶斑點，則含有最高抗氧化劑，效用大不同。
2023-12-25 08:05
頻尿又夜尿！她「罹第4期」當場傻了
苗栗一名55歲婦人本身患有高血壓，合併有頻尿、夜尿的情形，但不太在意，直到近日出現水腫才就醫，檢查已是慢性腎臟病第四期，讓她非常驚訝，不解，「平日排尿量很多怎麼還會有腎臟疾病？」腎臟內科醫師張書明指出，一般民眾誤以為排尿量多是腎功能正常，其實頻尿、夜尿是腎功能受損的早期徵兆之一，若未及早找出原因並治療，恐加劇腎功能惡化。
2023-12-24 15:07
女業務穿「光腿神器」半個月 雙腳嚴重水腫！醫示警：再穿要手術
裸色又能塑造完美腿型的「光腿神器」，近期又在中國大陸熱賣並有商家引進台灣。但有醫師提醒，光腿神器不但無法瘦腿，且穿錯恐引發足部、下肢血管、關節等疾病，就有一名25歲女業務因長期穿光腿神器，導致下肢水腫到無法邁出腳步走路。
2023-12-14 17:46
睡很飽還是有黑眼圈！醫揭5原因：吃太鹹小心了
「明明睡夠了，為什麼還有大大黑眼圈？」你也有這樣的困擾嗎？到底是什麼原因所致？重症醫師黃軒指出，其實，黑眼圈的形成可能有多種原因，即使你已經有足夠的睡眠，以下的因素，也可能仍然導致你會有大大黑眼圈的出現：
2023-11-28 21:06
吃少還是胖！「5種肥胖體質」一次看 中醫：小便黃恐是老饕型
世界衛生組織（WHO）指出「肥胖是一種慢性疾病」，根據衛生福利部國民健康署統計，成人過重及肥胖率已攀升到50.3%。京都堂中醫指出，以中醫觀點而言，從臨床統計將患者歸類出「5種肥胖體質」，包括水腫型、老饕型、壓力型、虛弱型及失調型，其中「壓力型」為大宗。醫師強調，調理時間約以3個月為基礎，依照每個人體質也會有所不同。
2023-11-16 16:46
營養師：咖啡「7種人」少碰！2時段喝效果最好
台灣上班族一早幾乎人手一杯咖啡，開啟活力的一天，根據統計，一年黑金商機就高達800億元。營養師劉怡里指出，喝咖啡好處多，也是提神的重要元素，此外還能提高抗氧化力、消水腫、燃燒脂肪等4大功效。不過，她也點名「7種人」應盡量減少咖啡因攝取，否則恐加劇症狀。另營養師李靜慧則分享上午10點及下午1～3點喝咖啡提神效果最好。
2023-11-09 09:02
「月經3階段這樣吃」不經痛不生氣！她認證：血會流更順
生理期大失血7天，你為身體好好補充營養了嗎？同身為女性的美女營養師高敏敏教你「月經前中後」這樣吃，透過3階段攝取不同的營養素，經前平穩心情、改善水腫；經期中和腹部悶脹痛及頭痛說掰掰；經後補足流失的鐵質與營養素，讓你「下一次經期會更順暢」。
2023-10-22 21:29
醫點名「5款超商飲料」不鹹卻高鈉！喝多恐水腫、尿結石
你以為只有吃「太鹹」才會鈉過量嗎？泌尿科醫師陳鈺昕指出，其實喝「飲料」也會，他點名超商很多飲料如同刺客，即使喝起來不鹹，鈉含量卻不容忽視，像是運動飲料、果菜汁、酸梅湯、楊桃汁及可可。他也提醒，鈉含量超標可能引發水腫，增加腎臟負擔，甚至是誘發尿路結石、腎結石的風險，不可輕忽。
2023-06-15 21:32
不鹹隔天還水腫！「6類高鈉地雷」 營養師點名：果乾中了
前一天晚上貪嘴吃了宵夜或是晚餐吃較重口味，隔天早上睡醒就水腫得像豬頭，這樣的經驗每個人多少都有過。營養師表示，其實除了吃得太鹹，還有很多情況是「吃起來不鹹」，一問之下才發現有很多「地雷飲食」，並不是只是鹽巴問題，像油麵、醃漬果乾等，都是高鈉地雷。
2023-05-27 17:19
30歲女莫名腳水腫！竟是「心臟癌症」上身 醫曝關鍵病因：難診斷
今年30歲的小瑩有「腳腫」狀況，從腳底一路腫到大腿，腫到像「麵龜」一樣，某日突然昏倒被送到急診，醒來後被告知是「心臟衰竭」，進一步檢查才發現是「肺動脈高壓」。醫師提醒，肺動脈高壓又被稱為「心臟癌症」，致死率更高於癌症，但卻容易拖延診斷，甚至被忽視，根據統計，患者確診3年存活率不到4成。
2023-05-03 14:14
不只水腫！中4症狀＝你太濕了 醫推「完美除濕法」替身體排水
平時總覺得頭昏無力、水腫嚴重嗎？翰醫堂中醫診所中醫師曾柏翰指出，現代人普遍有「濕氣重」的問題，得歸咎於台灣濕度高，再加上國人作息不良導致脾腎功能不良。想知道自己是否也中鏢？可藉由一張圖表從頭到腳自我檢測，當發現超過4項代表你已成為濕氣重一族。不過也別太擔心，醫師教你靠5方法完美除濕。
2023-05-02 21:42
熬夜後水腫氣色差？皮膚科醫師教「4招急救秘訣」：用對乳霜很重要
現代人生活作息改變，許多人晚上常追劇、滑手機，越來越晚睡，一不小心就熬夜，但熬夜不僅影響隔天精神，還會使皮膚出狀況，氣色差、黑眼圈、皺紋加深等，甚至容易發胖、掉髮等。知名皮膚科醫師廖苑利就分享了4招熬夜「急救」小秘訣，快速補救肌膚、身體狀態，下次不小心又晚睡時，快記得照著做。
2023-05-01 12:47
婦全身燙傷躺ICU…肢體水腫「撐爆戒指」快壞死！警消到場急援
屏東縣東港消防分隊昨(9日)晚間10時許接獲東港安泰醫院求助，加護病房收容一名全身燒燙傷的老婦人，傷者肢體水腫，進而造成戒指卡住，情況相當危急。警消獲報後立即前往，成功摘除2枚戒指，令家屬萬分感謝。
2023-04-10 15:26
下肢水腫「可能是1症候群」！嚴重恐肺栓塞 左腳痛小心了
「打麻將久坐，一覺醒來竟覺得下肢腫脹不適。」你也有這樣的煩惱嗎？可能是髂靜脈壓迫症候群找上身喔！人體的靜脈與動脈相比，管壁彈性較差、管腔壓力較小，易受到外力壓迫而影響血液回流，造成水腫、酸脹等症狀，而當髂靜脈受到壓迫時，即為髂靜脈壓迫症後群（iliac vein compression syndrome, ILVC），嚴重起來甚至會引發肺栓塞、靜脈高壓等疾病。
2023-03-27 18:28
「月經來吃不胖」是假的！營養師揭真相：至少差1kg
女性朋友多少都有過「生理期大吃也不會變胖」的經驗，但營養師表示，其實這是錯覺！主要是因經前水腫、糞便未排乾淨，導致經前體重增加，事後消腫才有吃不胖的感覺。經前、經後的體重，最高甚至可差到3公斤。
2023-03-18 20:14
肚子脹恐是鹽吃太多！ 身體冒6跡象「鈉含量超標」
我們幾乎所有未加工的食物，如蔬菜、水果、堅果、肉類、全穀物和乳製品食品等，都含有低鈉鹽的。我們所吃的鹽，有助於放鬆和收縮肌肉，為神經系統傳導提供了幫助，並平衡我們攝入的礦物質和水。但我們一天內，要攝入多少鹽呢？
2023-03-17 20:18
6身體變化＝吃太多鹽了！嚴重恐罹胃癌、高血壓 常跑廁所也中
國民健康署指出，高血壓、動脈硬化、甚至胃癌等，都可能和攝取過多鹽巴有關。醫師表示，每人每日鈉的建議攝取量，不宜超過2400公克，相當於6g鹽。若出現水腫、血壓飆高、覺得渴等現象，小心，就可能是吃下太多鹽巴。
2023-03-11 11:28
