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喝醋助減肥?專家點「殘酷真相」超心寒…想健康這樣挑

過年除了除夕團聚,另一個重點就是熬夜打牌、打麻將,但是連續五天操下來,對身體傷害實在很大,也要當心皮膚老得快,黑眼圈超深。若適時喝醋,能讓新陳代謝順利進行,排掉身體累積的毒素,讓你過年後又像一尾活龍,迎接新一年的挑戰。

吃了也沒用!專家曝益生菌「2狀況」活性↓...最佳保存法公開

過年圍爐大魚大肉,太多山珍海味吃多、蔬菜吃太少,身體整個吃不消,容易造成便祕問題。按時吃益生菌,可以排解身體負擔,但這類保健食品又不像食品,不知道怎麼保存才好,過期也不確定能否繼續吃……相信很多人都有這種疑惑,就讓食品技師來解答吧!

均衡飲食、多喝水 營養師提「新陳代謝加速」秘方…保健食品這樣挑

你是否曾納悶為什麼食量沒變,卻愈來愈胖?假日睡再多,氣色依舊好差?每天生活作息依舊,健檢紅字卻越來越多?如果你也有這樣的煩惱,恐怕得好好想想該怎樣提升新陳代謝的速度了!營養師Peggy指出,過了30歲,新陳代謝每10年就降低5%,加上現代人時常熬夜加班,外食比例超高,長期高油高糖又少運動,更加速代謝症候群、心血管疾病的比例。

膠原蛋白怎麼吃才有用?營養師揭「關鍵」:維生素C、蝦紅素很重要

市面上各式各樣的膠原蛋白飲品充斥在超商、藥妝店、網路、電視購物等,許多愛美的女生想藉著一瓶美容飲,來維持皮膚水嫩、Q彈。究竟這些美容飲,是否真能為慘遭歲月輾過的臉龐注入豐盈與彈力?營養師提醒,適時的補充膠原蛋白能活化肌膚,但也需要有足夠的蛋白質及維生素C、有抗氧化功效的蔬果,來增加自體膠原蛋白的合成,這樣才是抗老的不二法則。

別怕吃益生菌沒用!專家揭服用關鍵:定時適量、不配咖啡和茶

有句話說「腸胃不好,老得早」,現代人壓力大、常外食,進而影響腸胃健康,嚴重癌症還會找上門,越來越多人想顧好腸胃,專家建議除了可均衡攝取蔬菜水果,透過纖維補充搶救腸胃道健康外,也可選擇食用益生菌改善身體不適,但要怎麼吃才是最對的?吃之前又有哪些地方要注意?專家這樣說。

和乳酸菌不一樣!專家揭益生菌「含5成分」先排除...挑選條件曝

有時候身體消化不舒服,就想迅速將廢物排乾淨,而益生菌可以幫助調節消化機能、改善便秘腹瀉、防止腸道疾病等。不過食品技師張邦妮表示,雖然都有助於刺激腸胃蠕動,不過益生菌和乳酸菌並不一樣。她也分享挑選益生菌的5大條件,讓大家挑選時可以作為參考。

買益生菌前要知道的事! 「總菌數量、有效菌株」影響最大

益生菌能促進腸道菌種平衡,是對人體健康有正面幫助的活性微生物,可以幫助消化、使排便順暢、調節體質等。但市面上這麼多款益生菌,到底該如何挑選,才能買到適合自己的益生菌?營養師Angela提醒,購買益生菌時,一定要查看總菌數量,一般一次食用一定要有10億至100億以上,至於有效菌株,Angela也建議,要挑選經研究證實有健康功效的菌種。

吃肉=補充胜肽?解答3大保健迷思...驚爆「最小蛋白」威力

蛋白質是人體不可或缺的三大元素之一!其中更有9種必需胺基酸,無法透過人體自行合成,必須以「吃」來補充。營養師黃萱甯就指出,為了讓現代人更有效吸收、利用,市面上也出現「胜肽保健品」。號稱透過攝取最小單位蛋白質,幫助人體調節生理機能,到底有沒有用?

膠原蛋白商品怎麼挑?維生素C、蝦紅素很重要!營養師這樣說

隨著年紀增長,膠原蛋白的合成速率減緩、流失率增加,導致許多膠原蛋白流失的問題慢慢浮出來,因此追求膠原蛋白一直以來都是很熱門的話題。但是到底要怎麼吃,才能讓膠原蛋白真正吸收?營養師指出,可購買含有維生素C、蝦紅素、魚油等成分的膠原蛋白商品,其效果會比其他未含有的商品效果好一些。

燒肉店老闆超暖心 捐三成營收還送和牛餐助聽損兒

因店長同學是聽損兒,這家燒肉店把十一月定為公益月,不只捐出三成營收,還請料理長親自燉煮招牌員工餐愛心和牛咖哩飯100人份到婦聯聽覺健康社會福利基金會。

胸悶、胸痛恐是心血管疾病徵兆 十大死因3成和它有關

心血管問題距離我們不遠,醫師表示,根據衛生福利部最新國人十大死因,其中與心血管相關疾病如心臟疾病、腦中風、糖尿病等死亡人數相加總,占比可以來到接近3成,和長年位居第一名的癌症不相上下。

只花一年多「月收破6位數」  鍾慧雪看準商機成關鍵

「我一聽到就直接說我想做!我覺得我可以!」鍾慧雪興奮的說著,就是憑著這股衝勁,她在短短一年多升到東森全球新連鎖事業鑽石級加盟店主,每個月收入超過6位數。她分享,其實自己直銷經歷算多,但遇到一個好老闆並不容易,所以很高興能遇到東森這個電商平台,有機會為自己的理想奮鬥。

3C族5大「眼謀殺」你全中?醫師教你「保健食品挑選關鍵」

3C產品盛行後,不少眼疾越來越年輕化,尤其不少人都喜歡在床上、車上、黑暗中等「眼謀殺」狀況下使用手機,除了容易眼睛疲勞,還容易讓乾眼症、老花眼、白內障、黃斑部病變提早找上門。除了避免不適當使用3C之外,醫師也建議,平時也可以選擇葉黃素等保健食品來呵護眼睛。

保健食品怎麼吃?營養師提「養生法」促進新陳代謝

隨著年齡的增長,體內的新陳代謝也會慢慢減少,如何攝取適合自己的食品,來增加體內動能,進而促進新陳代謝、保持青春活力,便成為日常中必要的事。台北德式診所營養師Angela指出,足夠的營養素和水份是新陳代謝的關鍵要素,若長期只固定吃某些食物,導致維生素與礦物質等營養素不足,將影響身體整體機能。想要維持良好的新陳代謝、降低血脂肪,只要懂得「養生」就能幫助延緩老化。

不只有牛奶!6方法健康「養好骨」...一過30歲膝蓋就拉警報

人隨著年齡增長,骨骼就容易變薄、脆弱。尤其是一過30歲,骨頭就很容易流失,因此保存骨本就顯得非常重要。除了喝牛奶、多曬太陽外,外國網站《Health Essentials from Cleveland Clinic》分享6種方法,來養好健康的骨頭。

懋軒研發團隊當起白老鼠 曝重複實驗初衷

市面上胜肽產品多,但把自己當白老鼠的懋軒研發團隊,鍥而不捨把一個個胜肽系列產品孕育出來,不管和醫院或日本技術等單位合作,在意的始終是使用者的「感受」,堅持採用天然物,拒絕化學成分,就是要達到食療自癒效果。

頭痛、胸悶檢查又找不到病因!你可能「慢性壓力」上身

工作久了,是不是常常覺得勞累,不是頭痛就是失眠,但是又找不什麼明確的病因?你可能陷入慢性壓力的困擾中。醫師提醒,長期壓力累積沒有適度舒緩,未來恐怕讓慢性疾病上身,建議可以透過自律神經檢測了解自身狀態。

補充膳食纖維、改善氣色!專家建議「當季蔬果這樣吃」CP值最高

年紀增長,最怕年華老去,別說什麼要抓住青春尾巴,路人一聲阿姨、叔叔好,讓原本已很差的精神氣色只會更糟,加上平日忙碌,身心俱疲情況,這時只能依靠吃的、喝的來補充健康。除了常聽到的多喝水,專家也傳授懶人改善法,大家只要利用當季的蔬果製成小點心、小飲品,加上同時盡量搭配正常的生活作息,就能達到保健效果,同時能留住帥氣、美麗的自己。

熬夜只靠周末補眠沒用!快吃牛奶、香蕉…營養師再推「它」神助攻

現代人生活作息緊湊,能朝九晚五是「燒好香」,下班動輒七八點用晚餐是「正常」!導致許多人睡眠時間品質不固定、自律神經失調,只靠假日補眠根本救不回來。營養師建議平時可補充鈣、鎂、胜肽等保健品,睡前喝熱牛奶、香蕉,讓你更快入睡,白天迅速清醒。

喝果醋也能解油膩!專家曝「不喝都不行」3大好處

現代人工作壓力大,每天面對繁雜生活,煩躁感跟著來,導致心理影響生理,不僅新陳代謝變差,連帶讓腸胃吸收能力也變不好,為避免大小毛病一堆,其實很簡單,只要藉由最天然的方式如水果製成的果醋,就能輕鬆留住身體的美好。

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