不運動也能瘦嗎?營養師程涵宇分享,要瘦下來不等於要少吃,有時候吃錯東西拖垮代謝也可能越吃越胖,她提到只要觀念正確就不怕減重繞遠路,大方分享超佛系懶人減肥法,一起來了解!
2022-12-03 06:26許多人都有減肥的經驗,還會藉由減少食量來維持穠纖合度的體態。不過營養師程涵宇日前表示,「要瘦下來不等於要少吃,小心吃少、吃錯,反而越吃越肥。」針對想要透過飲食控制來維持體重的民眾,她總結出「超佛系12懶人減肥方法」供參考。
2022-12-02 18:32怠惰好一陣子,身上累積了不少肥肉,就是瘦不下來,不想少吃多動,168斷食法又覺得難挨,不妨從日常小習慣開始下手,一點一點慢慢改過來,讓你無痛回歸理想體態。
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