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「1款過年零食」泌尿醫最推!含鋅量爆表 精子品質、性功能upup

過年除了被各種年菜餵飽外,怎能少了應景的零食呢?不過,零食種類五花八門,怎麼選才能解饞兼保養?泌尿科醫師呂謹亨最推「南瓜子」,其含有豐富的鋅、鎂、維生素E、類黃酮、類胡蘿蔔素及色胺酸,對泌尿系統有顯著幫助,不只能提升精子質量、保護攝護腺,還能預防結石形成、保持心臟及性功能健康、改善睡眠品質,是男性零食首選。

堅果與瓜子奪冠!網友熱議年貨大街10大必買零食出爐 蛋捲排名第3

每逢農曆新年,家家戶戶大多都會置辦年貨、採購零食,年貨大街上琳瑯滿目的商品,哪些是網友心中的高人氣過年零食呢?「Social Lab社群實驗室」透過「OpView社群口碑資料庫」追蹤近一年「過年零食」網路聲量表現,帶大家了解網友熱議年貨大街必買TOP10。

過年必吃5類零嘴!咀嚼系牛軋糖越吃越涮嘴 蛋捲是伴手禮熱銷冠軍

龍年的到來,為農曆年節增添了不少喜氣,許多人已開始捲起袖子打掃、佈置家居,或者急急忙忙地預購年菜,觀望著有哪些伴手禮、零食可以送禮與品嘗。隨著過年氛圍逐漸濃厚,這次編輯整理了5類適合全家大小一起享用的點心零嘴

天冷也能瘦!醫公開「佛系減重5招」 零食選這3種:吃了不怕胖

歲末年終之際,聚餐和美食的邀約也變多了,連家醫科醫師許書華都說,寒冷的天氣,本來就對於豐盛、高熱量的食物更難抗拒。不過,在這眾多誘惑中,做「較好的」選擇也可謂一種佛系減重,像是零食可改吃堅果或優格。醫師分享5招,在寒流來的時候,也能舒適瘦身。

【廣編】年節送禮送健康!萬歲牌大推典雅質感禮盒 送得體面收得開心

近年送禮送健康成趨勢,年節要選擇體面又養生的禮盒,堅果禮盒蟬聯七年成為「最想收禮市調」首選,堅果專家萬歲牌每年推出多款特殊堅果禮盒及桶裝堅果,口感香脆又富含營養,是年節送禮的熱門選擇。今年萬歲牌持續推陳出新,多款設計展現出典雅質感,美味的堅果受到跨年齡層歡迎,送給講究健康的親友、長輩等重要人士,都是年節禮盒不二之選,讓送禮的人送得體面、收禮的人開心。

主播們口袋清單,美式賣場新春爆紅口袋零食!「吉祥七寶」小包裝又香脆

民眾過年在家,被年菜餵飽少不了應景過年零食,算一算年假至少待在家裡好幾天,一家人和來訪的親友都要照顧到,零食的存糧備貨量不容小覷!隨著農曆春節腳步近了,進入了各式美食、零食備戰期,其中美式賣場更是民眾愛買備貨的戰場,最近社群討論最夯的零嘴清單,有一款好咬、好舒壓成為網友們的新歡!

30%人失眠!「5大好睡食物」營養師認證:還護心血管

現代人生活壓力大,三餐無法好好地享用,就連回到家的放鬆時光也得繼續工作或打理家務,連帶破壞睡眠品質,接著陷入工作表現差、人際關係大受影響的惡性循環中。營養師黃威杰根據研究,盤點出「5種食物」可促進更好的睡眠品質,且在心血管健康、體重控制與血糖上發揮重要功效,供失眠人參考。

長青零食風行台灣70載! 盛香珍品牌再進化「打造業界之最」

「好呷的蚵仔煎」超刷嘴的洋芋片,還有盛香珍果凍、堅果小魚,是許多5、6年級生從小吃到大的回憶,但你知道這些飄香超過一甲子的零食是怎麼製作的嗎?《ETtoday新聞雲》帶你直擊老字號食品廠,一探馬鈴薯是如何製作成洋芋片,還有一條全長180公尺,可以生產酵母覺醒與微笑河馬的綜合型餅乾生產線。

營養師推薦3個健身好物!高蛋白貝果養肌肉、運動後吃益生菌效果更好

擁有健美冠軍與營養師身分的DGI黃威杰,對運動、飲食、健康等等多元議題,勢必有著高度的專業和視野。本次,邀請他私心為大家推薦最愛的3個健身好物,以及嘴饞時可以止飢、不怕胖的小零嘴!一起跟著養出健康、有活力的好身體吧!

想瘦吃「3大B群食物」逼走脂肪!營養師激推:每週3顆全蛋

氣溫驟降,人體新陳代謝率逐漸趨緩,易使脂肪囤積於體內,若不控制口腹之慾,恐導致肥胖找上門!王子南營養師表示,除了減少食量外,多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物,有助提升代謝,是逼走多餘脂肪的不錯方式之一。

減肥好難?晚上7點後「吃5食物」囤油又失眠 麻辣鍋也中了

減重老是失敗有原因,常見的是吃錯食物,甚至吃錯也息息相關!根據《美國MSN網》健康頻道提出以下忠告:晚上7點後,有5種食物別再碰,包括甜蜜蜜的黑巧克力,以及被視為健康零食的堅果,小心吃錯時間,可能堆積脂肪、影響身材。

乾眼症可吃3類食物 營養師推:降低視力退化風險

隨著科技發展,使用3C產品的時間也愈來愈長,乾眼症患者變得愈來愈多,營養師提到,乾眼症狀可透過飲食改善,包括補充omega-3脂肪酸、維生素E,如杏仁、腰果;或是各色蔬菜等,保護視網膜內的眼睛細胞,免受氧化壓力的損傷,也降低眼睛視力退化和失明風險。

失眠吃「5食物」!營養師推薦:睡前1顆奇異果 睡眠時長增加了

現代人生活壓力大,除了飲食不規律,也出現長期失眠,影響日常。營養師表示,導致失眠的原因有很多種,且女性比男性更容易有失眠問題,若想擁有好的睡眠品質,也可從食物下手,包括奇異果、牛奶或堅果等,內含高濃度血清素,可幫助改善。

徐巧芯吃堅果遭出征!網力挺喊「加油」 諷民進黨是高端代言人

國民黨台北市議員徐巧芯日前於直播節目中,吃播萬歲牌堅果,結果遭到綠營側翼網軍不斷攻擊,還向萬歲牌廠商私訊、留言謾罵,使徐巧芯26日晚間表示,對於業者受到波及感到抱歉,竟然成為繼丁特後,又一個因為「黨不喜歡」而必須道歉的人,而網友也留言力挺徐巧芯,直言「照這個邏輯,民進黨就是高端的代言人囉?」

減腹部脂肪「3隱藏版地雷」別碰! 乾燥蔬果片上榜

*輕度工作者:學生、辦公室職員等。建議一天所需熱量攝取熱量為體重(公斤)×30大卡。若是體重過輕或過重,視情況增減5大卡/公斤。 *中度工作者:業務員、經常要外出洽公者等。建議一天所需熱量為體重(公斤)×35大卡。若是體重過輕或過重,視情況增減5大卡/公斤。

想提神不一定要喝咖啡 營養師推5類食物也有好精神

上班昏昏欲睡想要提神,第一個會想到的是喝咖啡,不過,營養師余朱青在臉書專頁發文分享,除了咖啡,我們可以嘗試其他飲食,也能吃出好精神。

孝順女買堅果給媽媽吃養生!「疏忽1件事」母慘牙齒碎裂

吃食物當心牙齒安危!一名女性為了讓失智的母親吃的健康,就買了好幾桶杏仁果,但沒想到媽媽在吃堅硬的杏仁果時,一顆大臼齒突然裂開。

不想上班?開工吃「4食物超提神」比咖啡有效 營養師激推

過年爽放10天假,開工重返工作崗位,只見人人臉上掛著倦容、意興闌珊提不起勁,只能猛灌咖啡試圖提神嗎?營養師李婉萍推薦比咖啡更有效的「4種食物」,有助於集中精神、提升專注力。她提醒,咖啡雖有提神效果,吃含有精緻糖的甜食也能使人興奮,但這些食物吃多了會加速體內維生素B群的消耗,反而更容易累。

過年零食熱量排行!第1名不是甜食「卻近600大卡」 麻荖都輸了

過年除了大魚大肉外,零食也是重點食物之一!營養師蔡佳穎在「穎養師|營養師」盤點9種年節常見零食的熱量,令人驚訝的是,熱量冠亞軍都不是甜食,而是堅果類食物。

吃起來!營養師曝堅果「4大好處」 「抗壓解憂」有幫助

過年就是嘴巴停不下來,如果想吃零食,不妨就用堅果代替吧!研究發現,吃堅果能增強保護力,營養師高敏敏分享,曾有報告指出,無論是兒童、青少年,甚至是成人,每日堅果攝取皆不足1份,她建議一天1份堅果來取代生活中部份油脂,如何正確吃?現在學起來!

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