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喝水

醫揭便秘「3招」拉更順 吃愛玉可幫糞便保水

有些人吃了高纖食物,卻不解為什麼仍有排便困難的問題。醫師提醒,菜不是有吃就好,除了注意攝取量,也有3個技巧可幫助腸道更順暢,像是深色蔬菜的纖維質是高於淺色,而選擇煮過的會比生菜好;另外,要記得補足足夠水分,也可以攝取晶凍狀水分,如:石花凍等,在腸中被回收的機會比水慢,幫助大腸內的糞便保水。

尿尿顏色比啤酒深!該喝水了 泌尿醫4招「看身體缺水」

人體所需的水分按照情況有所不同,醫師提到,像是烈日下勞動和待在室內吹冷氣的人,所需水量就相差非常大。不過,要如何判斷自己身體是否缺水,可從4個方式著手,包括尿液顏色、尿量、按壓手腳是否有水腫,或是部分身體警訊等。

他「憋尿到休克」險死! 醫:有5症狀快喝水

許多民眾開車、忙碌就不敢喝水、憋著尿,這習慣其實很傷身,甚至可能引起致命危機。國泰綜合醫院泌尿科主治醫師王世鋒就分享日前一名案例憋尿憋出敗血性休克,提醒盡可能別憋尿,若真的發現「異常徵兆」,更要懂得趕緊解套。

蘇丹紅恐致膀胱癌!醫急勸「多吃3水果」 睡覺要關燈

「蘇丹紅」風波延燒全台還沒完!腎臟科醫師江守山痛批將石化產品加入食品中的業者實在太缺德。他分享有文獻指出,7名工人因接觸蘇丹紅而罹患膀胱癌。此外,蘇丹紅也被證實會誘發氣喘。但因添加於食品中難被察覺,他建議民眾除了多喝水替腎臟排毒外,晚上睡覺要關燈,並多攝取香蕉、橘子及鳳梨,以分泌能保護腎臟的褪黑激素。

實測168瘦12kg!女醫「不挨餓2招」全說了 澱粉沒有少

168斷食是純西醫理論的節食方法,它會不會漏掉了什麼變數?傳承三千年的中醫理論,用迥然不同於西醫的敘事方式,描繪人體的運作;中醫師褚柏菁結合西醫斷食與中醫理論親身實做,用自身所學加以驗證,結果半年瘦了12公斤!想知道她是怎麼辦到?

阿嬤偷餵孫女喝白開水! 2月嬰「腸子腫到看不清」險丟命

馬來西亞一名母親痛訴,女兒在2個月大時因為喝了白開水,導致腸子腫大、差點喪命,治療後依舊落下病根,以至於女兒如今已4歲2個月,仍頻繁肚疼,令母親後悔不已。

不知不覺瘦了!「4個小習慣」刮油剷肉 醫激推

過完年身上多出好幾坨肥肉,下定決心要上健身房運動及節制飲食嗎?彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇表示,減脂不容易在短期達成,用極端的手段容易看到短暫成效,但長期下來一定傷身體;而若靠健身運動的確是好方法,但多數人會因天氣、心情或傷勢,在還沒養成運動習慣前就半途而廢。因此他分享「4個小習慣」就能佛系瘦身。

陸女每天超量豪飲5公升水 醫師一查患上「尿崩症」

大陸一名馮姓女子近年總是感到口乾舌燥,每天要喝約5升(5公升,下同)左右的水,直到近期,口乾情況更為嚴重,還有易餓、多食、心悸、乏力等症狀冒出,飲水量也隨之提高,導致每日上廁所高達15次,甚至晚上睡覺時總是要爬起來方便,體重卻反而下降了3公斤,令她心生警惕,連忙就醫做詳細檢查。

過年7天「不挨餓還能剷肉」!營養師曝方法激讚:真的無痛瘦

營養師提醒大家,難得的過年,千萬不要給自己太大的壓力!如果真的擔心年後太辛苦,不妨參考營養師設計的「七日打卡計畫」,每天做到一件小事、讓身體在大吃大喝中也能相對健康許多喔。

第一次養貓忘記給水!布偶喵「低頭怒喝」2分鐘:以為住在沙漠

奴才要打屁股了!抖音用戶「72269514687」日前在網路上分享一段影片,表示自己第一次養貓,結果忘記倒水,這下緊急給水後,布偶貓開始「報復性怒喝」,整整喝了2分多鐘。大家看到毛孩口渴的模樣好笑又心疼,也笑說「牠會不會以為住在沙漠」。

美女醫推爆「佛系減肥5習慣」!1個月甩肉2.3KG…激喊:痛苦指數0

小吳醫師在一個月左右,不只瘦2.3公斤、掉了2.8%體脂率,還讓內臟脂肪減少130g!整個過程的痛苦指數為「零」,只靠著5個小習慣,連睡眠跟著改善了。到底是什麼呢?現在就來大公開!

他吃薑母鴨口渴「狂灌水」!心肺衰竭 醫揭危險關鍵

每每天氣轉冷,熱騰騰的鍋物就成了暖身好選擇。不過,醫師提醒,臨床上常看到許多慢性病、腎友因為吃了高鹽糖食物,吃到進急診。先前一位75歲爺爺因為一直口渴,拚命喝水,小便卻愈來愈少,檢查發現心肺衰竭,一問之下發現他腎功能差,卻又吃了薑母鴨和羊肉爐,拚命喝水排不出水分,全都累積在身上,進而導致器官出問題。

年前盤點最該入手「寶藏家電」 網友按讚「2024沒它不行!長這麼大都喝了什麼」

歲末大掃除不僅要汰換舊物,也是添購新家電的熱門時機,很多人會利用年終獎金,趁著各大品牌優惠促銷完成心中的「家電必買清單」,例如換個大電視、升級電腦,買台吸塵器幫忙清潔,除了這些熱門品類,黑馬竄起的「淨水器」更是近年新星級寶藏家電,特別是櫥下型雙溫組與瞬熱式開飲機詢問度超高,可以取代傳統熱水壺或老舊水龍頭,一打開就能喝到純淨好水。

冬天容易忘記喝水!私推6個「無痛補水法」促進代謝、養出好皮膚

雖說冬天不容易流汗,不過大多是因為看不到,可能是被厚重的衣服吸走、或是在開了暖氣的乾燥室內跟呼氣裡頭的水分一起被迅速蒸散;同時,冬天因排尿量增多,於寒冷氣溫下體液消耗量通常與炎熱環境下是一樣高的,只是水分攝取量卻常常大幅下降。

口渴才喝太晚了!「脫水4大警訊」一次看 營養師曝1日飲水公式

一天到底要喝多少水?網路盛傳:「每天一定要喝8杯水」,這些看似金科玉律的名言,真實性如何?根據《紐約時報》專欄作家卡路在其專欄撰文表示,每天必喝8杯水的說法並無科學根據,人體每天所需要的水,並不一定全部都從喝純水補充。就讓聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊為大家解開謎底。

泌尿醫急勸「愛愛後必做2件事」!感染率秒降

女生因生理構造的關係,引發膀胱炎、尿道炎的機率高於男生。泌尿科醫師戴槐青說,尿道炎最常見的原因之一就是細菌感染,通常是男女性行為時所傳播。他藉此提醒,除了透過安全性行為、固定性伴侶減少感染風險外,於愛愛後「必做2件事」:妥善清潔及喝足夠水幫助排尿沖出細菌,才能免受感染所苦。

痛風「4NG行為」:看起來很健康 喝果汁也中

大家都知道,攝取過多海鮮可能會導致痛風發作,也因此高尿酸血症者會盡量避免。除此之外,還有4件事看似健康,事實上是「地雷行為」。醫師提到,像是喝果汁這個舉動就要特別注意,因為果糖代謝過程會產生普林,若每天一份含糖果汁下肚,痛風的風險會增加74%。

上完廁所怎麼擦?醫給正解 泌尿道感染8原因:性行為時間太長小心

泌尿道感染的症狀讓許多女性痛苦不堪,像是解尿疼痛、頻尿等。不過,會出現泌尿道感染原因有很多,醫師指出,有3大預防方式,其中要特別注意上廁所時的擦拭方向,小便直接在原地按壓即可,不需「由前往後」擦拭;另外,多喝水、多運動且不憋尿、不熬夜,也有助於維持泌尿道健康。

小阿金嘴饞偷嗑麻辣烤魚 下秒被辣得狂喝水:舌頭不行啦

大陸浙江省一隻叫做「奇森」的小黃金獵犬跟主人一起去麻辣烤魚餐廳,意外偷吃到一片主人掉落的魚肉,沒想到那口魚肉辣到不行,讓小阿金不知所措,開始急切地喝水,那委屈又可愛的樣子意外地吸引了全場目光。

太少喝水「罹慢性病機率高64%」!中風、失智在列 最佳補水時機曝

水分對人體來說是不可或缺的,但許多人都沒有喝水的習慣,通常是等到口渴時才喝水導致水份攝取不足。對此。腎臟科醫師江守山指出,身體水分不足的民眾比起一般人更容易患上心臟和肺部疾病並過早死亡,甚至還有中風、糖尿病和失智等,提醒女性每天應該攝入9杯(2.2 升)的水,男性最多應該攝入12杯(2 到 3 升)。

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