卡路里
被APP偵測成吐司！厚片柴「熱量148大卡」 粉絲笑翻：已經焦了
被認證的厚片吐司！日本一名飼主日前使用偵測卡路里的APP時，意外發現鏡頭裡的柴犬也被當成了食物，而且還是「6片吐司」，連熱量都算出有148大卡，逗趣的畫面吸引了超過10萬名網友關注分享。
2024-01-20 18:18
賣破十萬條！隨時燃燒卡路里「這款」輕鬆月減3吋腰肉
根據日本研究指出，平均每天坐的時間超過6小時，長時間久坐不只容易有慢性病、腰酸背痛，血液循環差脂肪也就開始囤積，肥胖就這樣產生。有網友在臉書分享，自己原先為了想改善上班的腰酸背痛，所以天天配戴「某款腰夾」，但意外地一個月內讓他肚子變小了，這款腰夾也意外爆紅！
2022-10-12 12:00
一樣消耗500大卡！「運動vs.少吃」差在哪？營養師解答 沒動也會瘦
同樣消耗500大卡，究竟是運動比較好，還是少吃比較好？營養師王思晴表示，「少吃」雖然會讓體重下降速度比較快，但復胖機率也高，且易有飲食疾患。不運動減肥的確適合某些人，但基本上「不適合大部分的人」，因此還是得運動，且過瘦的人也需要。
2022-07-24 18:19
嗨跳一晚出夜店！智慧錶「1數據」驚呆妹子：願意再衝一波
不少人對夜店的印象，就是喝酒、玩樂的地方。一位女網友近日在夜店嗨一整晚，出來時看了一眼智慧型手錶，不禁驚呆「常跑夜店能減肥嗎？」因為她狂跳了一共3小時又46分鐘，平均心率142，消耗熱量高達1648大卡，難怪她瞬間看傻，話題意外引發熱論。
2022-06-29 16:13
雞排輸了！「國民小吃熱量」曝 他一看冠軍1200大卡驚：滿滿肥肉
夏天到了，大家開始在意身材，穿上火辣的北基尼，最怕有贅肉跑出來揮手，一名網友貼出「15種國民小吃的熱量表」，發現看起來小巧可愛的水餃，竟然是熱量最高的食物，20顆高麗菜水餃就要1200大卡，讓她大吃一驚，貼文曝光後，網友們也驚呼「原來水餃這麼胖喔！」
2022-06-29 11:18
高纖豆漿減重超好用 喝對時間「不餓肚調降食量」7天就有效
年後減重話題夯，有營養師建議，如果想開始減重「千萬不要餓肚子」，應該是選擇少油少鹽等食材攝取，不然不但容易放棄，對身體健康也很不利，並建議可以運用高纖豆漿來達到減重效果，只要在正確時機攝取，不餓肚就能輕鬆調整食量，且有利於之後的減重計畫。
2022-02-12 08:54
全麥麵包讓你容易變更餓 6款健康食物正確吃才能有益
有時候你會覺得才剛吃飽2小時，怎麼肚子又餓了？如果妳嗜食高加工食品或碳水化合物，容易讓胰島素水平下降，血糖突然變低，就會再次感到飢餓，更重要的是，這些食物其實都掛上「健康」的形容詞，減重與健康或許息息相關，但還是有差異的喔！
2022-02-11 15:55
過年大吃大喝好怕身材走樣？免去健身房「在家就能燃燒卡路里」6秘招快學起來
過年可以享受眾多美食吃個不停超幸福，但是大吃大喝後就開始擔心身材走樣嗎？除了趁著新的一年培養運動習慣，民眾還可以透過一些簡單的日常行動幫助燃燒卡路里，國外網站《Bright Side》整理出6個方法，大多數都不需要花費太多時間，這個年節不妨嘗試看看，說不定就能輕鬆保持身材。
2022-02-03 11:00
身材瘦肚子卻消不掉 外食這樣點「小腹慢慢消失」
你有發現有些人很瘦，但還是會有小腹肉嗎？其實腹部有脂肪是正常的，但小腹便便的明顯，有時並不是脂肪過多，而是消化系統變緩慢導致腹脹，或是飲食習慣造成的身體水腫，專家表示只要懂得調整飲食，這些情況就能獲得改善，從外出吃飯點菜開始著手吧！
2021-12-07 16:25
泡澡卡路里消耗等同步行 「選對時間泡」還能睡更好
冬天許多民眾會泡熱水澡讓心情放鬆，正在減肥的人也不妨多嘗試泡熱水澡，因為有英國研究指出，泡熱水澡所消耗的卡路里，幾乎跟步行所消耗的熱量相同，增加泡澡次數並搭配飲食控制，就能幫助身體瘦身，不用揮汗如雨，只要輕鬆泡個澡就行！
2021-12-02 15:50
每天花2分鐘做1件事 控制身材超有效
現代人飲食的方便性、以及獲取熱量的方式更加容易，相對地控制體重就成了新的議題，加上主流審美觀的壓力，減肥與保持身材成為時時刻刻要奮戰的任務，然而一份美國大學的共同報告，顯示想保持身材或讓體重下降，只要每天花2分鐘做1件事就好。
2021-03-06 16:22
巴黎人教你維持體態 6個習慣「自然而然瘦下來」
許多巴黎人沒有上健身房，但大部分仍然可以維持苗條纖細的體態，不一定只跟基因有關，更多部分是取決於自然而然的生活習慣，只要有些改變就能減少卡路里的攝取，即使不愛運動的你也能受惠。
2020-12-13 10:30
放鬆大吃居然有助減肥！ 4個正確觀念讓身體簡單瘦
在現代的飲食行為下，多數人都必需面臨「控制體重」或「減重」的議題，在觀念日新月異之下，目前減重已經不能靠「不吃」來達到目的，因為這有可能會讓身體機制反彈，讓基礎代謝率下降，導致「吃什麼都容易胖」的結果，營養師建議，維持體態是一種長期的習慣，不要把自己逼的太緊，讓自己放肆一天大吃，長遠下來說不定有助減重。
2020-12-11 06:17
減重也能有「飽足感」 4個方法不餓肚更健康
減肥難免要面對飢餓，在調整食量的過程中，許多人總覺得最難熬，其實降低食量不需要狂挨餓，只需要改變進食習慣，就能讓自己辛苦的過程輕鬆很多，甚至會有飽足感，另外擁有正確的減重概念也很重要，少走點錯路說不定能讓你更健康。
2020-12-08 17:10
減肥中注意！ 讓你默默吞下熱量的冬日熱飲大點名
隨著氣溫越來越冷，許多飲品與咖啡店也都上是最新的暖心熱飲，在寒冷天氣裡喝上一口感受超好，彷彿身心都被療癒了，但即便是茶跟咖啡，做錯決定可是會讓多餘熱量默默吞進肚子裡，如果現在的你正在減重，最好將以下飲品牢牢記在心裡，適量飲用才不會毀了減肥大計。
2020-11-24 12:47
用愛自拍、吃零食的生活習慣打造「易瘦體質」 跟減肥地獄說BYE
想要均勻體態是每個人的目標，說到減重每個人先做的方式都一樣，就是「少吃」，但若不培養健康的心態，只會太過依賴這種方法，而陷入「多吃一點就變胖」的減肥地獄，想讓身材長期保持得宜，需要的不是控制食慾，而是擁有正確的生活習慣，愛自拍或適量吃零甜食，才是能讓身材持之以恆的方法。
2020-11-03 10:30
泡菜鍋熱量最低！營養師曝「三媽臭臭鍋熱量排行」…這3款口味湯頭爆肥
「三媽臭臭鍋」是台灣經典火鍋店之一，特色大腸臭臭鍋、海鮮豆腐鍋和泡菜鍋都是店內人氣排行榜裡的佼佼者，一年四季都會吃火鍋的台灣人，就喜歡熱湯波波滾，酸辣過癮的感覺，但這樣小小一鍋，看似對身體沒有太大傷害的美食，其實暗藏非常驚人的「鈉」和「卡路里」，尤其湯頭和醬料的熱量經常在不知不覺中進入體內，是造成身材變形的罪魁禍首之一。
2020-08-04 12:28
晚上肚子易餓竟是病！專家：目前找不到原因…「5大症狀」要小心
夜食症候群(Night eating syndrome，NES) ，是過度進食和睡眠問題的綜合症。患者可能會在晚餐後又吃很多，造成睡眠困難，並會因為睡不著而起床繼續吃。需要注意的是，夜食症候群與嗜食症(Binge eating disorder，又稱暴食症)是不一樣的。
2020-08-02 22:28
零卡飲料恐越喝越胖！研究：吃「代糖」會增加食慾 專家曝連喝7天後果慘
炎炎夏日來上一杯冰涼的手搖飲料非常消暑，但手搖飲最令人害怕的是驚人的糖量，不少民眾在想要喝有甜的飲料但又不想要得到熱量時，會選擇「代糖」來減少攝取的熱量。不僅手搖飲料，市面上也有很多標榜無卡無糖的代糖飲料，咖啡廳也會提供代糖包，但其實代糖吃多了，不僅達不到減重效果，體重還可能大幅度上升。
2020-07-26 13:25
曝光19項高熱量美食！他一看「三寶飯」最震驚 這2樣更可怕：一半都是油
台灣是美食天堂，就有很多人刻意吃少避免熱量過高。就有網友在PTT的WomenTalk板上發起閒聊「有什麼食物你知道熱量後覺得很震驚的？」列出19項食物的熱量，「看完全部列的之後，才知道生活中接觸的，都是很不健康的食物」，並說讓他最震驚的第一名就是「三寶飯」。話題意外引發熱論。
2020-06-29 11:32
