許多人夜晚腦袋特別清醒、身體無法關機,或是思緒停不了,翻來翻去無法順利入睡、睡睡醒醒讓身心很是疲累。身心科鄭光男醫師指出,「想要有好的睡眠品質並降低身體發炎現象,首要條件一定要讓腦波平穩。」要不然擁有千萬床墊也一樣睡不好!
2022-11-29 12:46你是不是常在該睡覺的時候,卻覺得腦袋特別清醒、身體無法關機?或是躺在床上,思緒停不了,一直有雜七雜八的聲音在和自己說話?這些,可能是因為你的身心沒有進入平靜的「飛航模式」狀態。目前,已經有研發機構,開發出可以幫助快速進入「飛航模式」的助眠被,也將在今年秋冬正式亮相。
2022-11-16 12:00