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冬季憂鬱

沒動力、心情差是「冬季憂鬱症」找上身 心理師教你從五感療癒減壓

季節嬗遞入秋冬,酷熱的日暑雖然變得和煦,但微風卻成了凜冽刺骨的冰刃,刺入大地的動脈,讓世界漸漸失溫。失溫的大地蒙上了一層灰,不僅綠意盎然的林野成了滄桑的枯條,就連精神抖擻的人類也變得頹靡喪志。

天冷心情差!最容易「罹患冬季憂鬱」星座Top4 射手一個人超愛亂想

每到秋冬季節天色提早昏暗,外頭若又下著綿綿細雨的時候,心情總覺得特別低落,為什麼會出現如「冬季憂鬱」的症狀呢?推測主要是因為日照減短,體內褪黑激素增加、血清素減少的緣故。大陸占星網站《星座屋》也指出,某些星座容易在冬天心情莫名鬱悶,讓人看了好心疼想給抱抱,你身邊也有這樣的人嗎?

日照短、氣溫低影響情緒 女性「冬季憂鬱症」比男性高4倍

近日天氣變化大,不僅感冒的人暴增,在情緒上可能也連帶受到影響。根據2018年一篇發表於《情感型疾患期刊》的研究發現,當天氣條件屬於日照時間較短、氣溫較低、夏季氣溫驟降時,較易引發嚴重的憂鬱症狀,其中女性受到季節變化的影響大,比男性更容易受「冬季憂鬱」所苦,罹患冬季憂鬱症的機率是男性的四倍。

溫度影響心情!女人易有「冬季憂鬱」 比平常更易怒、更嗜睡

冬天是容易傷感的季節,此話可一點都不假,它還有個專屬名詞就做「冬季憂鬱(Winter Blues)」,而根據蘇格蘭格拉斯哥大學的研究顯示,女人比男人更易患上季節性情緒失調,容易有冬季憂鬱情形發生。或許,常言道「女人更感性」可不是沒道理的。

天冷愛賴床、想耍廢 「冬季憂鬱」6大症狀...發作了?

冬季天氣冷颼颼,讓人整天懶懶散散,只想在家耍廢,且做什麼事都提不起勁,為何有些人天氣越冷,心情就會越差呢?據英國國民保健署《NHS Choices》指出,若你最近常常出現以下6種跡象,很可能是得了「冬季憂鬱症」啦!

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