小嫻「只穿中空黑內衣」倒出渾圓半球!辣照全放送:祝大家開工大吉

記者潘慧中/綜合報導

小嫻(黃瑜嫻)儘管生活忙碌,仍不時會與粉絲分享日常點滴。她29日便在社群網站上傳一系列中空裝,趴在沙灘上、倒出渾圓北半球的舉動辣翻2萬網友按讚,「祝福大家開工大吉,平安順利。」

▲▼小嫻(圖/翻攝自Instagram/hsien_0309)

▲小嫻辣露北半球。(圖/翻攝自Instagram/hsien_0309)

照片中,可以看到小嫻放下一頭長髮,身穿黑色運動內衣和短褲,盡情地在海灘享受日光浴。格外引起注意的是,當她趴在鋪在沙灘上的竹蓆時,北半球完全被看光光,深溝在鏡頭前一覽無遺。

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▲▼小嫻(圖/翻攝自Instagram/hsien_0309)

▲▼小嫻(圖/翻攝自Instagram/hsien_0309)

▲▼小嫻(圖/翻攝自Instagram/hsien_0309)

▲小嫻在沙灘自拍。(圖/翻攝自Instagram/hsien_0309)

事實上,小嫻過去為了減肥付出不少心力,她在那陣子照常吃三餐,肉類多選用雞胸肉等脂肪含量少的種類,每餐吃約一拳頭大小的糙米、地瓜等粗食澱粉,並戒吃油炸食物和含糖飲料。

▲小嫻過去為了減肥付出不少心力。(圖/翻攝自Instagram/hsien_0309)

此外,小嫻只要一有時間就去健身房報到,做好暖身後,多半先以快走或慢跑方式踩跑步機,接著進行燃脂有氧,最後再做針對腹部鍛鍊的核心肌群訓練,例如抬腿、捲腹運動等,如果水腫狀況嚴重就會開始做熱瑜珈。

小嫻臉書全文:

把握年假的最後一天,放鬆一下
祝福大家開工大吉   平安順利
年後有什麼計劃嗎?
想做什麼就勇敢的去做
你一定可以的
 

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