影/「爬牆法」擺脫惱人五十肩 復健醫師2招緩解疼痛



記者胡治言/台北報導

近來健康意識抬頭,運動風氣盛行,但許多人容易因為動作姿勢不良而產生傷害,五十肩就是其中之一。很多人一開始運動時只有輕微的肩膀損傷,仍不以為意持續反覆的去做同樣姿勢或動作,久而久之就容易惡化,最後就變成五十肩,造成肩關節角度受限,嚴重時還會影響睡眠,或是日常生活的困擾。台灣復健醫學會、適健復健科診所林宗慶醫師就來教大家簡單的居家治療性運動,只要照著影片做就能慢慢的緩解疼痛。

▲五十肩。(圖/記者謝婷婷攝)

▲醫師2招緩解五十肩疼痛。(圖/記者謝婷婷攝)

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