艾彼
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177篇文章

本名王昱勻,現任夏凱納生活診所心理師。艾彼,筆名。取得國立台灣師範大學教育心理與輔導所、Missouri University of Columbia, Education, School and Counseling Psychology,諮商雙碩士。曾任上海家之源家庭治療師、康橋雙語學校心理師與國內知名企業E.A.P. 特約心理師。歡迎FB上追蹤「艾彼—心理師的會心時刻」

心理師艾彼│為何別人總把你拍醜?很可能是..因為你本來就長那樣!

心理師艾彼│為何別人總把你拍醜?很可能是..因為你本來就長那樣!

有多少人和艾彼心理師一樣,認為普通相機捕捉不到自己靈氣的請舉手? 有多少人徹頭徹尾害怕那種自願要幫你照相,實在覺得對方拍得不怎樣,又難以拒絕的請舉手? 所以你把臉書上TAG的功能取消了,然後設定貼文需要審查?

心理師艾彼│職場打滾N年,我想對新鮮人說:別把生活賣給工作

心理師艾彼│職場打滾N年,我想對新鮮人說:別把生活賣給工作

不久之前,我去看了旅行作家、導演朋友合作拍的短片——寫信給過去的自己。這部短片定位是一場「近世代」的世代對話。影片中,總共有六組七年級生與八年級生的配對。七年級生收到的指示是寫信給過去的自己,再由八年級生從所有信裡面抽出一封信並念出來。

心理師艾彼│給畢業生:你擔心「他已經有工作升主管我還在魯」嗎?

心理師艾彼│給畢業生:你擔心「他已經有工作升主管我還在魯」嗎?

親愛的畢業生, 每到畢業季,艾彼就會觀察到身心科門診掛號的自傷病患比平時多出兩成。詢問到原因,多半是畢業生容易被家人關心「工作找到了沒?」這類問題,成為畢業生很大的壓力源。

心理師艾彼│「最完美工作」真相:有那個屁股再吃那個瀉藥

心理師艾彼│「最完美工作」真相:有那個屁股再吃那個瀉藥

親愛的畢業生,恭喜你要畢業了。我相信你應該不會天真到想找一份完美工作吧? 話說回來,什麼叫做完美工作?錢多、事少、離家近?艾彼記得郭董前陣子說,如果他的孩子有這種想法,一定會打斷他的腿。網友紛紛留言:「如果我老爸是郭董,斷腿我也願意。」

心理師艾彼│給畢業生:你是不是擔心面試沒上顯得自己沒用?

心理師艾彼│給畢業生:你是不是擔心面試沒上顯得自己沒用?

求職是一個實打實的活動,雖然很多時候,你也會生氣台灣的薪水反映不出你的價值。我同意,身而為人的價值,不該被這點東西決定。但多半,你的薪水、求職結果還是反映了你在人力市場上的競爭力。

心理師艾彼│喜歡把自己的朋友推出去互相認識,你是「共友症」嗎?

心理師艾彼│喜歡把自己的朋友推出去互相認識,你是「共友症」嗎?

前幾天,朋友丟給我一篇文章,問我知不知道「共友症」。

心理師艾彼│友達以上戀人未滿…該怎麼更進一步而「不只是朋友」?

心理師艾彼│友達以上戀人未滿…該怎麼更進一步而「不只是朋友」?

情場上傳言,曖昧不要超過3個月。一旦超過三個月,即使再曖昧,也都僅止於此。這是真的嗎?晉升為戀人前,男女之間必須先當好朋友,好的婚姻必需以好友誼作為支撐。心理專家們不都這樣說?那麼為什麼從朋友變成戀人這麼困難?

心理師艾彼│只談一次戀愛就結婚最幸福、還是多談幾次更好一點?

心理師艾彼│只談一次戀愛就結婚最幸福、還是多談幾次更好一點?

有人說,一生只談一次戀愛才是最好的。因為經歷多了會麻木,分離多了會習慣,情人換多了會比較。所以,和初戀結婚就是最幸福的,因為無從比較起,從一而終就是最好結果了,是嗎?

心理師艾彼│科學驗證:分手後大喊「心如刀割」,真的這麼痛嗎?

心理師艾彼│科學驗證:分手後大喊「心如刀割」,真的這麼痛嗎?

上週到大學校園去演講,演講結束後天色已黑。我花了一些時間在校園裡漫步,想找回青春的感覺。操場上,兩個大學生走在艾彼前面,大概是為了在吵雜的背景音下,可以讓彼此聽清楚,他們兩人的對話音量也大到我能聽清的地步..

心理師艾彼│照時程按表操課生活真的比較規律?小心越活越沒效率

心理師艾彼│照時程按表操課生活真的比較規律?小心越活越沒效率

艾彼曾在學校任職將近三年的時間,因為學校地處偏遠,每天固定6:30就得起床,梳洗完畢7:20出門,希望趕上8:00能打卡,這還是我開始開車上下班後才能有的行程表。沒車開的日子,寒暑假沒有交通車,得搭大眾交通工具上班,幾乎5:40就得起床。

心理師艾彼│女人為何不能跟最愛相戀、再選條件最好的人結婚?

心理師艾彼│女人為何不能跟最愛相戀、再選條件最好的人結婚?

「啊!如果能和最愛的人談夠戀愛...,又能選一個最好的人當老公,人生就沒有遺憾了...」畢竟江湖上流傳,結婚和戀愛是兩回事,這點姐妹們不能不「租以」,對吧?

心理師艾彼│嫉妒心=你最渴望卻不去做的事!小心成為剩張嘴的酸民

心理師艾彼│嫉妒心=你最渴望卻不去做的事!小心成為剩張嘴的酸民

承認吧,生活中總有些時候,滑過某人的FB動態、IG照片,心裡總會升起一些酸酸的滋味。「憑什麼?」、「不公平!」、「我哪裡輸了?」,這些都是指向「嫉妒」的關鍵詞。嫉妒,這兩個字,太具威脅性,以至於,很多時候你根本不承認自己有。

心理師艾彼│從「你是我世界中心」走向分屍殺人 3理由一定要避開「愛無能者」

心理師艾彼│從「你是我世界中心」走向分屍殺人 3理由一定要避開「愛無能者」

有一種人,在戀愛時完全以對方為重心,沒有自己的興趣、交友圈,有時甚至連工作都沒有,和家人關係也很疏離。為什麼要特別強調缺乏興趣、朋友或工作、家人?因為這種人多半認為世界上沒有其他值得他投入的事情,或可能缺乏適當技巧無法有良好社會、人際適應。

心理師艾彼│不論男女,人為什麼喜歡在背後講人八卦?

心理師艾彼│不論男女,人為什麼喜歡在背後講人八卦?

這幾個場景你肯定不陌生,也嗅到了一股八卦味。與同事一起講別人八卦的時候,儘管有些罪惡,卻也有一種暢快感。而當自己成為被八卦的對象時,煎熬恐怕又只有當事人能體會。

心理師艾彼│幽默男神萊恩雷諾斯竟有焦慮症?其實那是身體在自我保護

心理師艾彼│幽默男神萊恩雷諾斯竟有焦慮症?其實那是身體在自我保護

死侍演員RyanReynolds曾分享,自己其實長期為焦慮症所苦。為了不要藥物上癮,他毅然停止使用抗焦慮藥物,靠著每日靜心冥想讓自己可以擁有內在平靜。他更説,飾演死侍這個愛打嘴砲的角色,是一個解放。

心理師艾彼│3種超無用安慰話術    不如閉上嘴安靜陪伴

心理師艾彼│3種超無用安慰話術 不如閉上嘴安靜陪伴

生活中總有幾個時刻,是有些不順心想和朋友吐苦水的時候。暗戀的人脫單了、分手了、考試不及格、家裡的寵物死了、被父母逼婚逼生小孩.....之類的。這些事本身已經夠慘了,但讓這些慘事更慘的,是一句無效的安慰。

心理師艾彼│長期受失眠困擾?試過各種方式都沒用、搬家會更好…

心理師艾彼│長期受失眠困擾?試過各種方式都沒用、搬家會更好…

Jason說:「我什麼方法都試過了,就是無法改善失眠,所以想嘗試一下以會談的方法,看能不能協助改善。」

心理師艾彼│厭世媽咪背後的無助孤獨 請檢視你婚姻是否出了問題

心理師艾彼│厭世媽咪背後的無助孤獨 請檢視你婚姻是否出了問題

《厭世媽咪日記》的電影廣告不斷出現在捷運站,基於好奇,艾彼心理師也去跟風了一下。電影前半段,就和原先想的差不多。倒是後1/4的轉折,讓我措手不及的小驚艷了一下。

心理師艾彼│「他這麼暴躁一定有病」說過這種話的你其實正在霸凌

心理師艾彼│「他這麼暴躁一定有病」說過這種話的你其實正在霸凌

最近的觀察認為台灣目前的社會很習慣將人診斷化,這個「流行」從電視上的名嘴開始,一路往下延伸到一般民眾。大家越來越喜歡把各式各樣的心理疾病掛在嘴邊,根本也不管它到底實在的臨床表現是什麼、不管它正確意思是什麼

心理師艾彼│他很聰明為何還被詐騙?登門檻效應讓人沒有退路

心理師艾彼│他很聰明為何還被詐騙?登門檻效應讓人沒有退路

最近我聽見的求職詐騙與宗教詐騙案例,讓艾彼心理師最近特別想與各位分享詐騙手法分析,並且提醒大家的大腦,隨時要處在一個開機狀態!

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