水肥哥
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哥只是個路過
水肥哥│台灣足球為啥就是不如冰島－－從一顆早餐店的荷包蛋談起
忘記是2012年倫敦奧運、還是2016年巴西奧運期間，有一篇關於早餐店的文章在《臉書》瘋傳，內容大致上是說作者某一天去早餐店買早餐，看到一名穿著「中華台北代表隊」衣服的年輕女孩在煎荷包蛋，然後旁邊一個阿伯就酸言酸語：「唉呦！國手怎麼要來煎蛋喔！」
只要精算熱量每天吃炸雞也能瘦？破解彈性飲食神話！
知名健身網站BB.COM的論壇中，有一個專門提供在增肌或減脂的網友詢問「飲食問題」的版面，每天只要打開頁面，都可以看到來自各地的新手發問：「請問減肥時可以吃這個嗎」、「請問減肥時可以吃那個嗎」、「請問我這樣吃對不對」、「請問我那樣吃對不對」
胖子永遠不懂吃飽！讓「間歇性斷食法」饑餓感再教育
最近很多人來問我對於「間歇性斷食」的看法。為了遷就某些有閱讀障礙的網友，長話短說，做為一項體重控制的「飲食策略」，我認為只要執行得當，「間歇性斷食」確實可以幫助你成功達到目標，沒錯，「間歇性斷食」是一項很好的減肥工具，如果這就是你們想要知道的。
破解流言！減肥多吃低GI飲食？NO！其實一點幫助都沒有
早在1981年，多倫多大學營養學博士大衛‧詹金斯與他的團隊就已率先提出了「升糖指數」(Glycemic Index，GI值)的概念，但一直到了近代，「升糖指數」這個名詞才慢慢開始火熱起來。
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