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中醫師曝「減脂茶飲」食譜 這樣喝幫助排水又亮白

減重好難?除了少吃多動外,曾宜萱中醫師分享,利用中醫食療也能讓減重事半功倍,採用一般大眾易購入的中醫藥材,沖泡成性「涼、甘、苦」的茶飲於餐後飲用,幫助健康減重的同時,大幅降低皮膚變差、疲勞等情況。像是能幫助消化、促進代謝、利水排濕的決明子茶或薏仁湯,都能協助減少油脂吸收,輕鬆身體負擔。

流感拉警報!女星Maggie Q分享「預防流感熱飲」食譜

近來氣溫多變化,流感頻傳,診所感冒患者數量也來到高峰,熱衷於養生健康的女星Maggie Q就在《小紅書》分享預防感冒的熱飲食譜,不想動不動就吃藥,不妨就試試這款配方,幫你增強抵抗力!

溫沙拉怎麼做?8款減脂期必吃食譜 低脂高蛋白、飽足感還無痛瘦一圈

減肥人一定都對沙拉不陌生,清爽的水果或蔬菜沙拉是減脂期中常見的飲食,但比起生冷的沙拉、在寒冷的秋冬季節食用「溫沙拉」其實更加推薦,保有清爽感的同時還帶溫暖的熱度,更重要的是比冷沙拉更具飽足感

桂格醇濃全脂奶粉入菜料理化身星級美味!限量萌系贈品超搶手買一送一

桂格醇濃全脂奶粉不僅可以入菜,讓料理味道更好吃,還能幫助補充身體所需營養,現在更推出卡娜赫拉保冷袋,買奶粉就送,CP值超高!全聯、各大量販通路、電商平台都有販售,數量有限,送完為止,把握機會搶一波。

毛豆營養好處多!營養師超推減肥聖品 5道簡單美味食譜動手做起來

「毛豆」常會被當成餐廳的開胃菜,鹹鹹甜甜的味道會讓人越吃越上癮,其實這道看似不起眼的食材,不僅富含多種營養素,還是女星楊丞琳減肥的秘密武器。今天小編邀請到營養師張語希,來跟我們分享毛豆的8大好處跟食用禁忌

44歲Maggie Q火辣身材靠飲食!私房「腰果椰奶」作法超簡單

混血女星Maggie Q有著深邃美艷臉蛋加上火辣好身材,是不少人心中的性感女神代表,今年44歲的她至今仍維持著火辣S曲線好身材,她也不時在網上分享自己的健康飲食或運動秘訣。不久前她就特別公開自己用來作為牛奶替代品的「腰果椰奶」作法,不僅製作方式很簡單,還能像牛奶一樣做成奶泡,加入咖啡一樣好喝,很適合想喝奶類但不能喝牛奶的人。

照食譜做燉菜「吃到食物中毒」 她煮豆子弄錯1步崩潰想吐

英國女子安妮(Anne Sullivan)按照食譜煮了一份「燉煮白腰豆」,卻害自己與男友食物中毒,臉色蒼白、噁心想吐。原來,她在浸泡過後,把生豆直接放入慢燉鍋(slow cooker)燉煮,導致豆子根本沒煮熟。

首惜廚師全國賽!考驗廚藝也比創意 花蓮食譜教案皆得獎

為持續推廣惜食理念,由新北市醒吾科技大學舉辦「首惜廚師惜食料理食譜暨教案甄選活動」全國賽,花蓮縣陳育瑋選手以食譜「春之秧悅」獲得惜食料理滿漢全惜獎,林淑芳選手則以教案「呷飽了沒?----大家」榮獲特色教案獎殊榮,花蓮縣環境保護局除了恭賀,也期許每個人未來也能持續推廣惜食理念,將惜食理念及經驗跟更多民眾分享。

全聯食譜平台上線!食材可「一鍵打包」送到家 中秋送200折扣碼

通膨物價飛漲,外食族伙食費壓力大,加上現代人講求健康飲食,不少人養成下廚習慣。全聯看準自煮商機,在全聯小時達獨創「好好吃線上可購式食譜平台」,除了可瀏覽上百篇食譜,還能針對喜歡的食譜點選「一鍵加入」,瞬間一鍵打包食材到購物車,下單後最快30分鐘送到家;9/22-10/5還祭出「現折200元」折扣碼。

香濃杏仁茶3款新滋味!創意大變身!

杏仁茶在不少人心中被歸類為傳統飲品,除了直接單喝,還會搭配古早味油條或是飯糰、餡餅等鹹食;不過組合老是都那幾樣,吃久了總是會膩,還有什麼吃法能讓熟悉的杏仁茶迸出新滋味呢?以下從「甜」、「苦」、「鹹」3種風味提供搭配新思路,準備好最重要的主角「統一杏仁茶」就能跟著動手做做看!

Fred大推省力方便!煮菜靈感就靠全聯小時達「好好吃」 新鮮食材30分鐘送到家

有「廚佛」之稱的Fred,以毒舌幽默的幹話口吻搭配重視細節的精湛廚藝,從廚房走進YouTuber,甚至跳上大螢幕擔任由全聯力挺並冠名贊助的《料理之王》首席導師,引領選手與粉絲重新體會恣意下廚的樂趣。

買貴退價差、AI食譜超狂! 賣場APP「2大隱藏版功能」悄上線了

婆媽族、上班族的小確幸!賣場線上APP「隱藏版功能」悄悄上線了,只要於線上購物購買秤重肉品,到貨後肉品克數低於原售價,將會「退回中間價差」,就是要讓消費者安心買、不吃虧;APP更加碼推出「智能食譜」新服務,用AI互動就可以輕鬆獲得料理食譜,超級方便。

「最美小龍女」李若彤教私房甜點做法!超簡單快速,新手也零失誤

有「最美小龍女」之稱的香港女星李若彤,是演藝圈的不老女神代表,她平時除了樂於分享自己的保養、健身秘訣外,也常分享自己的養生飲食和料理作法,也都受到粉絲歡迎。近日她就分享私房芒果布丁食譜,不僅正適合夏天吃,口感嫩滑Q彈,作法也超簡單,只要15分鐘就能完成,她更稱為「零失敗的甜品」,連料理新手都能完美上手。

用眼過度是通病!營養師傳授「護眼飲品食譜」,趕快學起來

別以為視力模糊是中老年人的專利,現代人過於依賴3C,眼睛容易負荷過度,營養師高敏敏教你怎麼吃對眼睛好,另外更不藏私公開護眼食譜,幫助守護視力。

首惜廚師甄選開跑 環保署祭70萬獎金廣邀好手挑戰

為推動惜食環境教育,環保署與各直轄市、縣(市)環境保護局合作辦理「112年首惜廚師甄選活動」,今(24日)宣布活動起跑,邀請各方惜食好手提出「美味食譜」及「創意教案」,決賽總獎金高達70萬元,希望藉此培養與實踐惜食活動,打造台灣料理新境界。

關懷基隆伊甸院民迎春送暖 副市長邱佩琳發紅包拜早年

農曆年節快到了,基隆市副市長邱佩琳與基隆市議會議長童子瑋,17日下午參加「幸福〝兔〞YOU迎新春·頤養食年菜暨新書發表」,伊甸社會福利基金會基隆區長李蓮表示,透過年菜與新書食譜,推廣營養又好入口的年菜,讓牙口不好與身障的長輩,能更加方便進食與料理參考。副市長邱佩琳關懷伊甸院民在現場發紅包,祝福大家新年快樂。

台日學生交換午餐食譜 雲林建國中學北港小鎮飲食

在大享食育協會協助下,雲林縣建國國中中央廚房與日本群馬縣沼田市學校給食中心,今(28)日互換學校午餐食譜及推行營養教育經驗,經交換菜單後實際供餐給學生食用,除可讓台日學生品嘗到對方國家的營養午餐,並藉由餐點的呈現,了解日本與台灣在食材、烹調方式、供應方式的異同處。

冬至吃湯圓無負擔!花蓮慈院日式豆腐丸子 手把手教您自己做

農諺「冬至圓吃落去就加一歲」,意指民間習俗有辛苦耕作一年後,在冬至這天吃下湯圓,象徵秋收冬藏,與這一年的圓滿豐碩。花蓮慈濟醫院營養科團隊以「蔬食列車」主題,推出應景健康DIY食譜「日式豆腐丸子串」,保留冬至的吃湯圓習俗,並將湯圓換成日式丸子串的方式呈現,以豆類的植物性蛋白為主的健康小點心,讓民眾在家也能夠吃得吃得營養又安心,幸福過冬。

容易累、常抽筋?營養師曝缺鈣7大警訊 「補鈣食譜」快記好

老是覺得累還容易抽筋?小心你可能是缺鈣了!知名營養師高敏敏指出,鈣是人體不可或缺的礦物質之一,除了維持骨骼健康,也可以穩定血壓、調解分泌、傳遞正確神經訊息,但調查發現,台灣有高達9成以上成人,鈣攝取不足。她就分享缺鈣7大警訊和簡單好操作的「補鈣食譜」,教你輕鬆有效補鈣。

郭雪芙大推「蘋果雞湯」好喝不怕胖 自創「保養SOP」維持美肌

近來忙碌於拍電影戲劇和錄製實境節目的郭雪芙,行程滿檔肌膚依舊細緻透亮,讓人好羨慕,但她透露,換季時肌膚乾癢、泛紅,尤其是最近日夜交替長時間拍攝,更容易出現問題,她大方分享自創的肌膚問題救援SOP,以及最近剛學的「蘋果雞湯」,很適合天氣冷的時候喝,還不用擔心會水腫。

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