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你正在變胖? 營養師:年後12徵兆可試5:2斷食法

過年期間大魚大肉,外加花生、瓜子、洋芋片的豪邁享樂,不知不覺讓胃口大開,即便已經開工還是忍不住想一邊敲鍵盤一邊配零食!就有營養師在社群發文,只要你有胃口變大、很快就餓、甜食慾望提高、容易口渴等,12個身體徵兆要特別注意,因為這表示你的身體正在變胖ING。

老婆懷孕狂喊餓「一天7餐」外送費破2萬!他看傻:這樣不正常吧?

不少準媽媽懷孕之後,胃口和喜歡的食物都會改變。一名網友透露,老婆最近懷孕6個月,常常喊著肚子餓,一天狂吃7餐,如果吃不到就會大哭,一個月外送費高達2萬元,讓他看傻「餓成這樣不正常吧?」好奇其他孕婦也這麼誇張嗎?文章曝光後掀起討論。

吃飯聽音樂會影響食慾!  「1情況」不自覺想吃重口味

一項研究表示,餐廳背景音樂的低音部分,可能會讓人感覺食物更加苦澀。這顯示音樂,對我們對食物味道的感知有一定的影響力。

營養師驚吐「少吃只會更胖」!6原因曝:肌肉掉光光

你以為「少吃」就會變瘦嗎?營養師陳怡錞透露,每次營養諮詢門診結束後,她唯一的心得就是「要個案多吃一點」,因常有人正餐不吃澱粉、對油脂非常恐懼,烹調都是清蒸和水煮,雞肉只吃沒皮的雞胸肉,並一針見血地說「少吃,只會讓你更胖!」6個殘酷原因也跟著曝光。

5歲妹「越吃越瘦」突暴喘!醫一驗驚:是糖尿病 3症狀小心了

中部一名5歲妹去年底在2週內食慾突然暴增,體重卻驟減3公斤,瘦到連眼窩都凹進去,並且出現尿多情況,在幼稚園上課時,老師發現她呼吸急促、喘,協助將她送往急診。醫師檢查發現,女童血糖飆高到500mg/dl,發生酮酸中毒,緊急收住兒科加護病房進行治療,後續再詳細檢查,確認她罹患「第一型糖尿病」。

在家狂嗑25顆水餃!婆婆阻止「少吃才能成為人上人」 人妻當場傻眼

婆婆是不少媳婦的噩夢,但沒想到連食量都要管?一名人妻透露,最近家裡包水餃,因為她很喜歡內餡,所以總共吃了25個,沒想到卻被婆婆訓話,「要成為人上人就要懂得克服口腹之慾」,讓她聽了很傻眼,不知道該如何回應。文章曝光後,不少人直呼「管太多了吧」、「所以婆婆變成人上人了嗎?」

突想吃甜食!醫大推5穴位「食慾秒沒了」 還能消水腫

每到下午總抵擋不了同事相約訂下午茶的魔力,想來點甜食犒賞忙了大半天的自己。中醫師王大元指出,中醫認為甘味令人「滿」,並非指吃甜食感到滿足,而是甜蜜過量反造成腸胃壅滿不通,甚至胃火旺盛,大多數人只是嘴饞想吃零食,而非真的餓。每當有這種「症頭」,他推薦可按壓耳朵5穴位,能有效降低食慾,甜食控不妨試試。

才剛吃飽!肚子突發出「怪聲」 醫自曝尷尬經驗:8症狀要就醫

有些人或許有過類似經驗,在安靜的空間裡,明明才吃飽,肚子卻發出一陣鳴響。醫師表示,這種情況在醫學上稱為「腸鳴」,主要是腸胃道蠕動所發出的聲音。原因包括肚子內的食物、空氣或水導致的蠕動或是腸道過度敏感等,若出現腸鳴的同時還有7種症狀連帶出現,最好就醫確認。

貪吃有救!按壓1穴位「食慾秒降」 醫認證:能幫助減重

想減肥卻老是貪吃、管不住嘴嗎?醫師分享一個超實用穴位「饑點」,嘴饞時按壓就可抑制食慾、幫助減重。

剛結紮食慾變差?「肥嫩毛手」激動拍餐桌 網一看毛色懂了

不愧是橘貓!高雄飼主鍾先生日前剛帶自家橘貓「托帕(Topaz)」結紮,結束後醫生提醒剛結紮完可能會食慾不振。沒想到,這句話放在身為橘貓的托帕上完全看不出來,只見牠盯著桌上的魚肉,並伸出一隻毛手激動拍桌,貪吃的模樣讓網友笑翻直呼,「醫生是不是忘記看毛色了!」

水果飯前or飯後吃?專家解答 減肥「挑這時間吃」不怕胖

台灣水果豐富多元,不少民眾飯前飯後都會來個水果,不過在講究健康的現代,水果到底要在餐前吃比較好?還是餐後吃比較好?對此簡鈺樺營養師表示沒有一定的答案,可視個人需求選擇水果和時間,若沒有特別需求就選個對自己有利的吃法、避免踩雷就好。

精神科醫證實:一個人吃飯容易胖!「孤獨肥原因」曝光

大家都聽過幸福肥,澳洲研究指出,情侶經常出席家庭聚餐、受到對方飲食影響及兩人吃飯食慾更好,而導致肥胖身材。但精神科醫師陳炯鳴以醫學研究及個人臨床觀察指出,「孤獨會造就孤獨肥」,示警一個人吃飯比較容易胖,並分析其中原因,顛覆眾人想像。

研究曝「男生曬太陽食慾會大增」! 還有2好處:精子產量有望增加

台灣夏天最害怕的就是毒辣的陽光,和快把人蒸發的高溫。不過,醫師分享,國外曾做過一項有趣的研究「男生曬太陽會食慾大增,女生則不會。」研究內容提到,參與者被問及胃口的問題,男性會感到更餓,而女性在日曬前後的飢餓感沒有顯著差異。

天氣悶熱吃不下?營養師教你「4招找回食慾」,趕快學起來

悶熱天氣總讓人沒胃口吃飯,若只喝手搖飲來解渴,又好像不太健康,營養師夏子雯在臉書分享,簡單4招幫你找回好胃口,就從最簡單的隨時補充水分開始吧!

醫示警:沒睡飽一年胖26公斤!「5大恐怖影響」害你瘦不下來

春節緊接著228連假,享受與家人出遊相聚,或是通宵打牌、追劇,但想要減肥,「睡飽是非常重要的基礎」!醫師蕭伶茲指出,睡眠不足隔天不只精神不濟、影響工作效率,還會提升飢餓感、更想攝取高熱量食物。尤其整晚不睡最多增加消耗147大卡,卻會增加600大卡攝取,一年下來可能胖26公斤

醫:天冷食慾暴增「要說聲恭喜」!原因曝光 靠4方法有解

天氣冷颼颼,你是否發現自己的食慾增加了?好日子診所家醫科醫師蕭伶茲笑說,「要跟你說聲恭喜!你的身體很正常,也很努力地在運作」。並解釋,為了適應氣溫變化,冬天身體需要消耗更多能量以維持體溫,因此會發出「增加熱量攝取」之訊號,食慾自然變大,對於正在減重中的你,可以做這4件事。

天冷貪吃「按這4個點」有救了!食慾秒消失 醫師認證

天氣一冷控制不住那張嘴,關不住的食慾使熱量不斷下肚,過了一個冬天要有身材橫著長的心理準備。中醫師余雅雯指出,耳朵與經絡臟腑有著密切關聯,透過按壓4個穴位具有降低食慾、產生飽足感,還有提升免疫力的效果,平時也能拉一拉、揉一揉達到放鬆與提神。

Buffet怎吃回本?日本實驗:餐前吃「1食物」 食量激增1.5倍

飯店高級Buffet、燒烤店、海鮮餐廳等,台灣到處都有「吃到飽」,但有人總是因為胃口不好、食量太小,而擔心花了大錢卻無法「吃回本」。日本節目《林先生が驚く初耳学!》(林老師也不知道的事)就對此進行實驗,發現只要在餐前3小時吃下「一種食物」,就能讓你食慾大開!

少吃多動卻沒瘦?營養師曝「睡眠不足」要小心:肥胖率增加55%

你是不是也有這種經驗,明明都有做飲食控制,也很認真運動,但不知為何就是瘦不下來?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就指出,減肥時除了運動和飲食外,睡眠也很重要,尤其若睡眠不足會對食慾及基礎代謝等2大關鍵造成影響,很容易造成肥胖,快來看看你是不是也中招了?

蘇大媽入監轉性「態度友善和氣」 室友是酒駕初犯

台南市檢舉達人「蘇大媽」因涉違反醫療法案被判刑5月確定,檢方撤銷其易科罰金,並通知她3月31日上午到案服刑,蘇女雖以程序問題獲二審法官裁定撤銷檢方不准易科罰金處分,惟蘇女報到後執行檢察官訊問後仍裁定蘇女入監服刑100天,蘇女入監首日食慾良好,且態度變得友善和氣。

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