平時一沾枕就能立刻睡著?還是翻來覆去就是無法進入夢鄉?小心秒入睡可能是身體發出睡眠不足的訊號。醫師提到,其實休息充足的狀態下,應需要15分鐘才能進入睡眠,因此好入睡反而是身體累積了很多睡眠問題;另外,還有3個小徵兆也是潛藏的失眠因子。
2022-10-30 20:16失眠的原因眾多,但有種失眠是「自找」的。醫師陳炯瑜指出,很多人明明該睡了,卻花很多時間滑手機或追劇,就是捨不得睡,但這就是所謂的「主動失眠」。而緩解的方式,就是從最簡單卻很多人很少做到的「休息」,每天花30分鐘轉換情緒、每季也要記得替自己安排休假。
2022-09-19 22:18根據世界衛生組織「飲酒與新冠肺炎」指引提到,喝酒除了會導致胃潰瘍、肝硬化等200多種疾病,也會破壞身體的免疫系統,提高染疫或轉為中重症的風險。醫師也提醒,台灣近半人口缺乏酒精代謝酵素,因此要更留意喝酒的3個原則,以免身體「喝壞了。」
2022-08-16 18:38空閒坐在沙發上配電視,不知不覺就進入夢鄉,這樣的情景也曾在你身上發生嗎?其實睡眠是人體的自然機制,「睡得好不好」也會影響身體健康,但要如何定義睡得好呢?醫師也提供一張圖表給大家自我檢測,超過11分就建議最好就醫接受專業協助,以免影響身心狀態。
2022-04-09 19:16提到心肌梗塞的典型症狀,最廣為人知的就是胸口痛。但事實上,除了這些典型的預兆,還有4種非典型情況,若能預先抓住,或許就可以提早防止遺憾;同時,醫師也點名2類人更常以非典型的疼痛呈現,建議平時就要好好保養心血管健康,才能確實預防心臟相關問題。
2022-03-20 19:21走路姿勢正不正確要怎麼看?無論是走路外八、內八或是圓肩,醫師教一招「從鞋底磨損位置」就能知道。甚至連腰痠背痛、肩頸僵硬,也都有可能是走路姿勢錯誤影響的!透過觀察鞋底,找出身體對應的毛病與姿勢。
2022-02-03 16:30走路時出現「喀喀」聲,擔心自己是否關節出狀況?4招簡單自測「退化性關節炎」,若符合其中一項就要當心了,醫師也提醒,關節退化是「不可逆」的,平時就應該做好保養,除了運動,飲食方面也要特別留意蛋白質、維生素D等營養攝取,以幫助膝蓋潤滑及穩定。
2021-03-17 18:23五十肩痛起來,手可能舉不直無法穿衣服、甚至在夜裡輾轉難眠!以常見狀況來說,患者一開始會覺得肩膀有點疼痛,後來肩膀的活動範圍愈來愈小,手慢慢地抬不起來,連梳頭髮都會出現困難。而醫師陳炯瑜也列出2種方法可避免,並提醒,不要隨意徒手按摩,避免症狀加劇!
2020-12-20 16:37關節出現卡卡聲音或走樓梯出現膝蓋痛的症狀,你擔心關節退化而吃下肚的保健品真的有效嗎?各種保健食品廣告主打「顧關節」,但醫師陳炯瑜卻直言,目前沒有任何保健食品能防止軟骨流失,或是讓軟骨長回來,頂多是延緩退化速度。
2020-12-09 22:43美國北卡羅來納大學營養學副教授謝赫表示:「過往民眾常打的疫苗,像流感、B肝、破傷風及狂犬病,在肥胖民眾體內,效果總是比普通民眾效果來的低。沒理由相信新冠肺炎疫苗就會有不同。」英國國民保健署(NHS)也警告,肥胖除增加感染風險,變重症和死亡機率也高於一般人,疫苗效果可能不如預期。
2020-12-01 15:21台灣社會走向老年化,長春藤生技董事長陳炯瑜接受專訪提到,全球都走向倒三角的人口結構,因此伴隨著龐大的老年退化問題,像是骨骼關節的退化,因此常春藤便針對這樣的趨勢,早在十多年前就開始布局再生醫學,並以自體細胞修復退化性關節。
2019-05-25 08:00「預防勝於治療」並非口號,長春藤生技董事長陳炯瑜接受專訪提到,30年前還沒有健康預防的概念,但是隨著醫療資源的過度使用,讓自己發現從生活模式改變來著手,不僅可以讓國家不用耗費太多醫療資源,還可以真正達到疾病預防的效果。
2019-05-25 08:00全球朝向高齡化社會發展,醫學界漸漸開始重視預防醫學,尤其台灣65歲以上人口突破14%,意味著每7個人就有1個老人,因此媚登峯旗下長春藤生技看好新領域興起,積極布局「預防醫學」、「再生醫學」及「細胞醫學」。
2019-04-24 18:35為了減肥,許多女性都希望透過迅速又有效的方式,讓自己馬上小一號,但這種過激的做法往往容易造成身體負擔;有「瘦身女王」之稱的莊雅清就分享自己的苗條祕訣,她說...
2014-09-13 19:39