鏟肉
封為演藝圈「瘦身教科書」 江宏恩表示：用對方法吃多也不怕！
江宏恩近日在臉書上發文「我曾經為戲爆增被笑稱是肥龍，大家都叫我演藝圈「瘦身教科書」，靠著日夜塑崩總共甩了22公斤，因緣際會下介紹了葉家妤「日夜塑崩」，其實用對了方法，吃多也不怕！有了「日夜塑崩」再也不用跟熱量計較啦」，雙方都紛紛表示靠著日夜塑崩能夠輕鬆甩肉。
2021-10-24 12:00
封為演藝圈「瘦身教科書」 江宏恩表示：用對方法吃多也不怕！
江宏恩近日在臉書上發文「我曾經為戲爆增被笑稱是肥龍，大家都叫我演藝圈「瘦身教科書」，靠著日夜塑崩總共甩了22公斤，因緣際會下介紹了葉家妤「日夜塑崩」，其實用對了方法，吃多也不怕！有了「日夜塑崩」再也不用跟熱量計較啦」，雙方都紛紛表示靠著日夜塑崩能夠輕鬆甩肉。
2021-10-15 12:00
葉家妤謝「恩公」 暴風鏟肉7公斤、靠江宏「桀」神救援
已經息影七年的本土劇女星葉家妤，日前被拍到飄出濃濃嬸味的暴肥肚腩照，網友看到照片紛紛失望的留言：「家妤女神回不去了！」「看來真的是要棄守演藝圈了。」
2021-08-31 12:00
暴瘦下半身！3動作鏟肉「翹臀辣腿」再現 正妹醫激推：還能救心臟
近日全台各地高溫狂飆30度以上，熱褲、短裙紛紛出動，大腿肉激情碰撞喚起你必須減肥的心嗎？家醫科正妹醫師許書華分享，在家只要靠「3個動作」讓你變成鳥仔腳、女團腿，還能漸漸看到自己的大腿縫。除此之外，訓練腿部還能「救心臟」，增加肌肉量預防關節受傷，好處多多你還不練嗎？
2021-04-07 19:28
在烤五花肉前只喝水 風靡南韓「2個月鏟肉31kg」極速9步驟瘦身法
瘦到62公斤聽起來還有很大的進步空間，但你所不知的是，這位南韓女孩原體重是93公斤，竟在短短兩個月內鏟肉31公斤，簡直令人無法相信！以下分享了這位南韓女孩的9個超詳細瘦身法，快跟著做一起瘦身吧！
2018-05-29 11:06
紀曉君3個月鏟肉20公斤 粉絲大讚激似安潔莉娜裘莉
金曲歌后紀曉君產後開始發胖，體重最高飆破8字頭，因為無法穿下喜愛的衣服，讓她下決心要執行鐵腕鏟肉塑身計畫。近日她在個人臉書秀瘦身成果照，以及前後照片做比對，令眾人看了一陣驚呼，粉絲紛紛留言稱讚「姊接好辣」、「好像安潔莉納裘莉」，不過也有人開玩笑說「妳變的這麼瘦還有力氣飆高音嗎？」
2018-05-02 15:28
【廣編】金曲歌后紀曉君，3個月狂鏟20公斤！激似安潔莉納裘莉
金曲歌后紀曉君，因為產後開始發胖，體重持續往上飆漲，最胖一路超過8字頭。樂天的性格及傻大姊個性的她，時常透過臉書跟歌迷粉絲分享日常生活。今日在臉書自爆「花三個月，整整鏟肉20公斤」、「從79瘦到59公斤」，甚至PO出前後比對照佐證，開心的說：「想瘦20kg，就找紀曉君！」
2018-04-27 20:45
跑越多不會越瘦！3個細節是瘦身關鍵
運動減肥有些人會上健身房，有些人會去到專業課程，但最省錢的方式莫過於慢跑燃脂，可跑步的盲點有好多人不清楚，除了跑越多不會越瘦，只要適當的注意與拉筋，小腿肌根本不會變壯，把握好3個細節輕鬆瘦身好簡單。
2017-08-19 09:03
體脂肪不降反升？「三個運動撇步」可能被忽略
運動風氣逐年盛行，近年更鼓勵女孩們不要一味追求體重，而是致力於降低體脂，這樣才能讓體態顯得更結實、勻稱；但許多女孩往往在雕塑身材的過程，面臨健身的瓶頸，包括再怎麼努力運動，都無法降低體重與體脂等，不妨看看「三個瓦解體脂肪的撇步」，檢視自己忽略的步驟。
2017-06-03 17:37
現在才驚覺發福？這七招幫你快速跟贅肉說掰掰
夏天到了，許多女星都隨著季節的更替，體重也有了變化，但羅馬不是一天造成的，想要如女星一樣跟肥肉說掰掰，只有守住減肥鐵律「少吃、多運動」才有可能辦到，但如何針對身材加雕塑，請看下列7個運動以助積極鏟肉，讓女孩們趕在夏天正式來臨前恢復苗條身材。
2017-05-25 15:35
田心蕾1年鏟肉23公斤 終極瘦身法大公開
田心蕾頂著哈佛大學景觀設計碩士高學歷勇闖樂壇，面對人人稱羨的外型，她坦承學生時期曾是超過70公斤的大胖妹，為走演藝圈順利發片，實行地獄式減肥法，終日只吃蛋白與喝開水過活，雖然嚐到瘦身甜頭，瘦成現在的46公斤，但直到現在仍處於終極減肥路，僅靠做夢和喉糖過日子。
2015-09-09 19:42
鏟肉22KG！名模福住明美混血爆紅 身材對比更令人驚嘆
炎熱的夏天來臨，諸位女孩無不花招百出，深怕自己被太陽曬死；然而，哥要介紹的名模卻是反其道而行，不僅擁有健康的黑肌膚，姣好又OP的身材更是羨煞旁人，她叫福住明美，是日本綜藝節目頗具人氣的混血正妹，但更引人注目的，是她在爆紅之前的故事…
2015-07-23 16:53
F.I.R.阿沁一個月鏟肉5公斤 被讚瘦了工作人員超感動
搖滾樂團F.I.R出道11年，發過7張專輯，唱過許多膾炙人口的歌曲，影響力遍及台灣、大陸、新加坡、馬來西亞等地區。據悉，他們1年的產值高達1億台幣。16日他們正式宣佈加盟華研，成為旗下第27組藝人。阿沁表示：「加盟華研後創作力大增，分別為了台灣與大陸的偶像劇創作2首歌。」
2015-06-16 21:00
iBEAUTY／藍心湄靠「奇異果減肥法」兩個月鏟肉5公斤！
奇異果算是水果中的美白大王，很多人都知道，早上起床後吃兩個奇異果，能補充體內的維他命C，算是養顏美容時必吃的食物，但是你可知道，奇異果除了能夠美白之外，其實不少人會利用奇異果來維持身材，像是《女人我最大》的藍心湄與李芳瑜等，都是奇異果瘦身的愛用者。
2015-06-08 18:00
鍾欣怡自揭暴肥辛酸史 早餐狂嗑3份竟能甩8公斤肥油
藝人鍾欣怡身高160公分，2012年到新疆拍戲因常熬夜工作每天都吃消夜，導致體重從43公斤衝到53公斤，一口氣暴肥10公斤，回台後朋友都快認不出她，還問：「妳去的時候是辣妹，怎麼回來變跑田徑的？」現在已經瘦到45公斤，但除了運動外，減重期間的飲食菜單居然還能狂嗑3份早餐。
2013-12-14 13:29
胡瓜80分鐘跑7公里 勤瘦身鏟肉14公斤
綜藝大哥胡瓜近來積極鏟肉，過年帶著丁柔安赴新加坡作秀，當地粉絲根本認不出來，還直說：「你是胡瓜嗎？怎麼電視螢光幕上把人變得這麼胖！」過年期間胡瓜靠著慢跑硬是再瘦2公斤，截至目前為止瘦了14公斤，每天起床第一件事就是慢跑的他，現在80分鐘可以跑7公里。他還放話，年底想去參加馬拉松慢跑。
2013-02-28 22:00
劉曉憶「瘋狂鏟肉」竟切3分之2胃 狂減25公斤
一直飽受肥胖所苦的女藝人劉曉憶，165公分的她曾胖到體重破百，也曾因失戀暴肥20公斤。後她為了瘦身曾決定進行胃水球手術，去年情人節更直接選擇動刀切除3分之2的胃，開刀縮胃後，她明顯瘦了一大圈，體重一共下降了25公斤。
2012-03-09 11:18
