當伴侶提出某樣要求,很多人因為怕惹對方生氣,或想要討好對方,所以很快便一口答應。但心裡可能根本不願意,或甚至還沒想過自己能否接受、是否方便,就先自動化地表達認同。下次聽到對方的要求時,務必忍住「趕快答應,以免節外生枝」的衝動,請先思考、評估自己的狀態與意願,再給出答覆。
2023-06-25 22:30「拖延」是許多人的毛病,不過日本心理專家提到,常常把該做的事情「往後延」,背後主因是「內心的聲音太多」,無法集中注意力所導致。他也在書中分享11個「1分鐘立即行動的祕訣」,來幫讀者終結拖延症。
2023-06-04 05:05試過低脂、低碳或生酮飲食了嗎?執行過一六八和五二斷食了嗎?吃過代餐和蛋白粉了嗎?甚至吃藥打針了嗎?還是買過不下百本的瘦身書,上了許多瘦身和運動課程了呢?但現在的你,真的瘦了嗎?關於瘦身這件事情,你可能已經花了許多時間、金錢和心力,卻仍然在瘦一點然後胖更多的無限循環裡掙扎。
2022-11-29 22:45美國戰略家馬漢精典名句「利用海洋是國家繁榮富強的必由之路」。綜觀天下,不論是中國、東北亞、台灣乃至東南亞經過南海、麻六甲海峽,橫越印度洋穿過蘇伊士運河,進入地中海,向西途經直布羅陀海峽,直抵大西洋西岸紐約,等同環繞地球一周,說明與海為鄰的國家為求國家永續發展,必須重視海軍實力。
2022-11-27 22:50望著散落滿地的洋芋片空包裝跟飲料空瓶,小甯臉上啪嗒啪嗒的落下淚珠,她心裡想著:「我又來了,我果然是世界上最失敗的人。」一直以來,她對任何事都極度敏感而細膩,與人談話時總戰戰兢兢地看著別人臉上的表情,聽著每句對話裡的用詞,擔心被批評或討厭。
2022-11-26 00:45減肥為什麼總是不成功?諮商心理師蘇琮祺提到,有時候肥胖就像是保護主人的盔甲,可以讓你不用面對真正的問題,盡情沉浸在吃喝裡;但過度追求「瘦」也會讓人忽略自己的感覺,生活中就只剩下數字。
2022-11-13 15:48當信念一旦改變,溝通模式也會隨之改變。我在溝通的時候,會先從認同對方開始。如果對方語帶評判,我會認同對方的動機;如果對方正在情緒上,我會認同對方的感受。而我溝通所用的時間並不是浪費,而是為了找到雙方的共識。
2022-07-29 01:00大概就是這件事之後,我幾乎不再穿高跟鞋了。那時我剛換新工作沒多久,還忙著嘗鮮般品味校園裡悠閒自由的氛圍。所以這事件發生當下,我腳上正掛著一雙新入手的優雅高跟鞋,和緩地站在講台上和學生們討論人性哲理。教室外走廊上卻傳來陣陣急促的奔跑聲,聲響很快竄到了教室門口。只見兩名校安人員氣喘吁吁地對我喊道:「快!頂樓有人正要跳!」
2022-06-12 05:15大學生的自殺死亡率攀升,甚至成為青少年死因第一名,不過在2020年後,似乎更多人關心確診數字,心理師許皓宜提到,在這之後難以查到確切的數據,她發現後疫情時代的心靈挑戰是「缺乏信念、缺乏未來、缺乏愛」,不自覺陷入「空心」狀態,為了探討這個侵蝕現代年輕人的重要議題,她與攝影師凌柏瑋合作,以影像和文字創作,揭開這些危機背後的神秘面紗。
2022-06-12 01:23「這湯不夠鹹耶,是不是要多放點鹽?」老公喝了一口湯之後說。「我一下班回家就忙這忙那,好不容易煮出一頓晚餐,你不想吃就不要吃!」老婆白了一眼後這樣回。這是一段很日常的夫妻對話,我們可以發現,老公似乎講話有點「直白」,如果能更了解說話之道,或許可避免許多夫妻之間的爭吵⋯⋯
2022-03-06 21:38很多時候明明講者已經講完,也讓聽者說出三個Yes、做出簡單承諾,而報告時間也快到了,卻又加上幾個重點或想法,導致結尾不像結尾,也減輕了聽者說Yes許下承諾的力道。看看IKEA霜淇淋販賣區,下一站是停車場,吃完霜淇淋就是抵達終點,留下美好的體驗,然後離開。所以,已經結尾就不要再多講內容,那只是畫蛇添足罷了。
2022-02-27 05:31「不會有很多迷弟迷妹傳訊息給你嗎?」講真的,我還真不覺得有迷弟迷妹傳訊息給我,作為一名演員,可能我太不令人著迷了吧。在網路上為我留下訊息的人,內容都誠摯得讓人難以忽視,根本沒有所謂輕浮,或是缺乏判斷力等一類對於著迷粉絲的刻板印象。
2021-04-04 04:17這次訪談的內容,算是相當典型的娛樂圈話題。我總是不知道該在什麼時間點切換角色,扮演一個讀者期待的應答者。或許我該說一個戀愛經驗中,缺乏安全感而造成風波的小故事,或是裝做說溜嘴地影射某個誘惑對象,填滿大家的想像空間。
2021-03-28 04:43新銳圖文作家「新夭 Brainholesky」以動物為主題創作,評論一致認為很「ㄎㄧㄤ」、有梗,又能長知識,曾創下單篇分享破17萬高峰,被國內外媒體爭相轉載,例如萬獸之王獅子「靠老婆」、看起來很萌的江獺兇起來「連鱷魚都怕」⋯等,如今受邀出版超療癒圖文書《我很奇怪但很可愛》由遠流文化發行。
2021-03-20 00:37夢不是只能等待它光臨的東西,只要你提問,夢一定會回答。現在正懷抱煩惱的人,請於睡前整理好心中的問題,祈禱「請用明天早上醒來前的那個夢告訴我解決方法」再就寢。記錄夢境的筆記是心靈的成長紀錄。如果決定要投入夢的課題,請在枕邊放一本筆記本,將記憶尚存的夢寫下來吧。
2021-02-07 00:40來自巴西的漫畫家盧卡斯(Lucas Paixão)近來推出首部正式出版的作品《檳榔美少女》,是他當年來台就讀北藝大美術所後開始進行的創作。盧卡斯透露,一開始決定要畫這題材時,身邊朋友紛紛說「幹嘛畫檳榔西施,很俗!」「小時候我媽不讓我靠近檳榔西施⋯⋯」這些回應讓他反而「更想畫這個故事」,因為他沒想到台灣這麼先進又開放的社會,還會有這樣的偏見。
2020-09-01 15:21他37歲從未就業,白天幾乎足不出戶,平時不會與家人說話,連要去廚房倒個水都是艱鉅的工程⋯。作家廖瞇當年開始書寫弟弟,申請了「台北文學年金獎助計畫」,在內心下了一個賭注「賭贏了,就繼續寫,賭輸了,就不去面對。」沒想到命運賭盤推了她一把,讓她開始不得不寫,不得不面對。
2020-06-26 01:43那次你說不想再和我爬山,我其實相當受傷。我也許就是太篤定,讓我們獨特超然的關係,在現實的森林裡迷了路。不同角色的各種轉換,每一分每一秒我都逼自己要切換成各個稱職的臉孔後,才開始和你對話。我以為這樣的專業才襯得起自己和對方,我從來沒有想到你,我從來沒有問過你。
2020-05-30 00:46不同於一般的登山攻略,「山女孩」Kit 寫的多半是個人感觸,她自認爬山的年資很短,在新書《山之間》寫下對家人的思念,對情感的豁然,還有許多走過長路而能緩緩傾訴的生活之事,是一本「寫給徒步者的情書」,如今她的IG也破萬人追蹤,透過爬山,看到自己脆弱、勇敢、誠實的一面。
2020-05-02 00:39被封為「日本個性派奶奶」的樹木希林,同時也是導演是枝裕和電影的靈魂演員,在生前接受各大媒體訪談時說過許多「直接」又療癒的名言,例如「傷害這個世界的,是老人的任性跋扈。時候到了,就收拾好自尊站到旁邊,把路讓出來吧。」她的觀點相當有趣又顛覆,如今被集結成120則珍貴的「人生訊息」收錄於書中《離開時,以我喜歡的樣子》
2019-09-04 12:53