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運動傷害

老翁堅持20年「每天運動8小時」 後果慘了…竟無法走路

運動對身體好處多多,但如果太過量反而會有不良影響。中國河南省鄭州市有一名60歲老翁,每天運動8小時,從40歲就開始,堅持了20年,沒想到因為運動量過大,導致身體嚴重受損,最後連走路都有困難。

20歲大學生打羽球不熱身!小腿「啪」一聲痛苦倒地 醫:整層全斷了

一名20多歲的大學生打羽球前熱身不足,在一次起跳準備殺球時,小腿傳來「啪」一聲且伴隨著劇烈疼痛,緊急送醫檢查發現是小腿腓腸肌整層斷裂,雖然緊急進行手術縫補,但還是需要花半年的時間休養和復健。

6個「沒意義暖身動作」從小錯到大!網全中嚇歪喊:體育老師快看

你還記得國小、國中上體育課運動前老師都會帶領大家做些轉脖子、轉手腕的暖身動作嗎?據說能透過拉伸肌肉避免後續運動傷害。不過,物理治療師《三個字SunGuts》重新審視後發現有「6個常見暖身動作」做了不僅意義不大,還可能對人體造成傷害。不少網友看了驚呼小時候通通都做過,還Cue體育老師快來看該支影片。

葉文凌/打高爾夫球會受傷嗎

一場高爾夫球走下來,平均是8公里,既有上坡,也有下坡,路不平,不好走。打球時,一下要彎腰,一下要屈膝,又一下要旋轉,心跳大幅增加,並消耗大量熱量,平均每小時可消耗357大卡。

打球「吃蘿蔔乾」小心是骨裂!急診醫5步驟消腫:當下就要做

打球時,偶爾會來不及反應,砸到手指造成「吃蘿蔔乾」情形。醫師表示,此症狀的正式名稱其實是手指挫傷(Finger contusion),嚴重可能導致骨裂;受傷當下可運用「PRICE」處理原則,幫助患部止血、消腫。

30歲女「激烈開合」幾天後痛爆!走路腿開開變企鵝…就醫尷尬了

近幾年台灣吹起一股健身風,紙片人的骨感美已不再是完美身材,勻稱有肉線條美才是流行趨勢。一名30歲女子因雙腿外側「馬鞍肉」較大,不想上健身房的她,求好心切買了最緊的翹臀帶,套在雙腿上猛力開合想雕塑身材,沒想到幾天後肌肉爆痛,又用了滾輪拚命地滾,運動傷害迫使她雙腿合不起來,走路像企鵝,尷尬求醫。

葉文凌/疫情下的運動傷害

不要以為運動可以增強免疫力,所以就不管防疫措施。剛運動完時,身體正處於發炎狀態,絕對是抵抗力低落時,因此該做的防疫措施必須完備,因為運動有益於免疫力是長期效應,染疫可是急性疾病。一旦染疫,你未來得到的免疫力可救不了現在的肺炎。

仰臥起坐到一半!「啪一聲」他肚痛爆 脫褲驚呆:陰囊腫9倍

運動傷害也可能在家發生!一名20歲男子仰臥起坐到一半,突然聽到「啪一聲」,緊接著肚子暴痛、還微微浮腫,甚至一路到兩側陰囊都開始水腫,緊急掛急診後發現,陰囊竟已腫到原先的8至9倍。醫師一看就指出,這是典型運動傷害,也就是所謂的「腹直肌斷裂」引發出血。

葉文凌/運動場上的傷害是犯罪嗎

運動傷害從來就是意料之內,很難被認定為犯罪行為。運動時,調整好自己,要求人、事、時、地、物之合理配置,且慎選對手,因為會有惡習的永遠是那一、兩個人,如此則可避免造成運動傷害。

葉文凌/運動傷害是門學問

在需要肢體接觸的運動項目中,傷害就無可避免。那麼這到底是一種運動傷害?還是一種惡意傷害?在某些國家,運動的傷害學是國家戰略。內行看門道 ,外行看熱鬧。偏偏又和國家聲名,個人利益息息相關。

驚悚影片曝!她蹲舉167kg瞬間斷臂 啪一聲「骨頭試圖刺穿皮膚」

美國35歲舉重女性運動員瑪查朵(Robyn Machado)在個人社群帳號上傳一段驚悚影片,她在影片中挑戰負重369磅(約167公斤)深蹲時,突然聽到巨大的斷裂聲,轉頭一看發現竟是自己的手臂骨折,還目睹一根骨頭「試圖刺穿皮膚」,她當場嚇得瘋狂尖叫。

黃竣民/萬名國軍BMI值超標!過重影響戰鬥訓練 各國官兵都頭疼

日前由國防部軍醫局所統計的資料,國軍的BMI值(身體質量指數)超過30者,有高達萬餘人之多;而依照國民健康署的標準,BMI值30約相當於「中度肥胖」,乍聽之下真令人捏一把冷汗,須執干戈以衛社稷的軍人,體態應盡量保持精壯,怎麼也有肥胖的問題?

葉文凌/推動運動法規 莫讓運動成憾事

運動以求健康,所以必須要避免運動傷害。台灣今日已將進入國民所得3萬美金之列,運動法規之積極推動,實為挽救寶貴生命與促進國民健康之第一要務,也才能真正莫讓運動成憾事的根本。

東奥爆發一日熱血運動員! 中醫紓解筋骨痠痛治療運動傷害有效

20歲的莊姓男子,平時偶爾小跑步運動,因最近看東奧比賽後,熱血沸騰連日出門運動,惟沒幾天就腰酸背痛坐立難安,經奇美醫學中心中醫部骨傷科主任任東輝,施以中醫綜合性療法,有效改善運動傷害,生活品質大幅改善。

急性期也能快速消腫!「INDIBA英特波」新電波療法 復健治療新選擇

隨著現代人平均壽命延長以及對體能與健康的要求,各種慢性使用的疲勞問題和長久未癒合的運動傷害一一浮現,傷害造成後若沒有立即處理,就容易導致患處長期發炎,最終停止修復,使組織逐漸纖維化與沾黏,使治療難上加難。

葉文凌/【柔道童遭摔腦死】強身先顧安全 降低運動健身風險

台中市一名7歲男童在校外道館上柔道課僅第2周時,尚未學會基礎護身倒法,就受到教練與高年級學員連連重摔至少27次,腦部嚴重受損。柔道是近距離的技擊運動,初學者一定要先學護身倒法,保護身體安全,以免憾事再度發生。

蘇貞昌內閣總動員 吳釗燮右手「懸臂護具」現身立院

立法院新會期26日開議,行政院長蘇貞昌裁示部會首長除陪同總統行程、緊急公務外,均需出席今日的總質詢。《ETtoday新聞雲》捕捉到,日前肌腱斷裂的外交部長吳釗燮手傷尚未痊癒,仍吊著懸臂護具出席議會。

天冷心血管「凍」未條!醫授5招暖過冬…早睡晚起才養身

入冬後天氣濕冷,有長輩仍趁著天微亮、氣溫低的時間跑到公園運動,但中醫師郭大維提醒,先活動關節熱身後,再進行運動,才能避免心血管疾病及運動傷害!另外,他也強調,秋冬時節養身方式應為「早睡晚起」,千萬別再跟夏天一樣七早八早就起床。

邁入「中年」身體差很大!他晨跑忘記熱身…下秒倒地 醫:別再以為自己還年輕

隨著秋意漸濃,早晚溫差也有明顯落差,越來越多人的關節此時會出現各種不適,尤其習慣晨跑的民眾,若沒有仔細熱身,很容易就會造成永久性的傷害!一名40歲的王先生每天都有晨跑的習慣,某天他忘記先熱身就直接開跑,沒想到才剛出發,腳掌就像友誼的小船說翻就翻!

面對腰椎椎弓斷裂曾想放棄… 陳政安為桃園贏得全中運3金牌感謝他

「謝謝林醫師的治療和鼓勵,我要將這份榮耀與您共享。」甫在全國中等學校運動會,為桃園抱回田徑3面金牌的東興國中同學陳政安,5日由父母陪同到聯新國際醫院,感謝林頌凱醫師與聯新運動醫學中心團隊,在他檢查出椎弓斷裂後,除了為他積極治療,並鼓勵他不要放棄任何機會,讓他有了信心並以2個月的時間加緊衝刺訓練,為桃園爭光。

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