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葉黃素

醫激推「1蔬菜」孕媽要多吃! 4大好處一次看

新鮮蔬果富含維生素、礦物質及膳食纖維,健康成人可多攝取。婦產科醫師張瑜芹則激推「多吃菠菜」,能補齊懷孕媽咪們所需的營養素「葉酸」,由於菠菜是葉酸含量最高的蔬菜,有助於胎兒發育,是孕期需多補充的營養素。她也加碼分享其對人體的「4大好處」,除了助好孕外,還有顧眼睛、護骨骼及解便秘的功效。

老是忘東忘西?營養師建議補營養預防6種問題

營養師彭逸珊在臉書粉專建議,若是老是忘東忘西,可以多吃含魚油、卵磷脂;眼睛不適多,可以吃含維生素A、葉黃素、玻尿酸。

保健食品「何時吃?」 一圖看3時段分類:B群可以睡前吃

保健食品不是「吃就有用」,要記得補對種類、吃對時間才真的能有效吸收到體內。營養師分享,空腹吃、隨餐或餐後吃及睡前吃的保健食品種類,像是國人常吃的葉黃素、綜合維生素,就建議餐後或隨餐服用;鈣及膠原蛋白則是睡前吃;較特別的是維生素B群,無論餐後或睡前吃都可以。

葉黃素飯後吃!3種常見保健食品「怎麼吃才有效?」 營養師解答

吃保健食品已經是現代人生活中不可或缺的習慣,但各類保健食品有不同的攝取方式及時間,若吃錯,輕可能會造成吸收力不佳、嚴重還有結石機率。營養師列舉3種國人常吃的保健品,像是鈣質就分成2種,碳酸鈣可隨餐或餐後吃,但海藻鈣或檸檬酸鈣就建議空腹或睡前食用,避免餐後食物混合,產生化學反應進而導致結石。

一把吞浪費錢!「6組保健食品」要分開吃 最佳服用時段曝

工作忙碌,無法好好從食物中攝取到的營養,不少國人會透過「吃保健食品」來補充,卻也貪圖方便,一次將多顆保健品一把吞下肚,讓營養師高敏敏搖頭直呼「吃錯比沒吃更慘」,因為同一時間吃不只浪費錢還可能使其無法充分發揮作用。她也點名「一定要分開吃」的6組保健品品項。

葉黃素「怎麼吃才有效」?醫給答案 飯前吃吸收差

現代人使用3C產品的時間相當長,藍光對於眼睛傷害非常大,因此補充葉黃素也成為一種全民運動。不過,醫師提醒,葉黃素有3大特點,因為是脂溶性,要記得飯後再吃,另外,特別留意不要過量,否則容易對肝臟造成負擔。另外,營養師強調,眼睛疲勞吃葉黃素「根本沒效」,不是一味的補充高劑量葉黃素就好。

吃錯浪費錢!葉黃素8大QA「無法防近視」 藥師揭最佳服用時間

上班久盯電腦,下班後仍不願放下手機、平板,現代人為了護眼會購買保健食品-葉黃素,期待它能預防近視、飛蚊症甚至白內障?小心吃錯沒效浪費錢。微笑藥師廖偉呈分享其功效及8大QA,針對迷思一一破解,並說明其為慢效的營養素,短期內補充並不會馬上見效,需持續補充4~6個月,若抱持「玩玩心態」恐無法發揮保健效益。

暑假孩子玩3C攔不住?養成正確習慣+常備一條「神隊友」更能放心玩

除了建立正確知識、養成良好生活習慣之外,日常保健更需要常備「神隊友」!很多聰明的家長選擇的是葉黃素銷售人氣品牌「白蘭氏葉黃素精華凍」,因為Q彈口感和酸甜口味就像果凍一樣,讓孩子超級喜歡,吃了一條還不夠,狂問爸媽:「我還可以再吃一條嗎?」

葉黃素「吃多久才有效」?藥師給答案了 5大功效一次看

每天上班久盯電腦,下班後滑手機、平板追劇,為了護眼,不少人會服用葉黃素,不過吃了卻感覺不到效果?微笑藥師廖偉呈指出,相較於維生素B群吃完立刻有感,葉黃素是個慢工出細活的營養素,建議至少連續「服用6個月以上」,千萬別抱持玩玩心態,2天捕魚3天曬網,恐無法發揮保健效益。

隱形眼鏡族救星!宥勝夫妻開發 喝的「晶潤」葉黃素

暖男藝人宥勝今年初宣布暫別演藝工作,決定全心擔任家庭主夫,讓妻子慈惠能夠出國度假好好放鬆,擔任全職家庭主夫,近日又有新身份,與妻慈惠找醫師營養師開發「711晶潤飲」葉黃素保健食品,問及起心動念的原因,宥勝與妻相視而笑說:「40歲了!身體狀態大不如前。」

「5大保健食品」營養師天天吃!驚吐:B群和提神無直接相關

生活壓力大、三餐老是外食的你,都會吃瓶瓶罐罐的保健食品為自己補充營養素嗎?營養師彭逸珊在粉專《愛健康營養師 珊珊》發文透露,身為上班族、營養師的她也會攝取保健品,包括葉黃素、膠原蛋白、魚油、B群及維生素D。但她提醒,B群與身體能量運用、代謝有關,和提神無直接相關,因此必須吃早餐,以利後續運用。

眼鏡配「濾藍光鏡片」真有效? 食藥署這樣說

許多人擔心3C產品的藍光會傷害眼睛,甚至造成黃斑部病變,所以配眼鏡時都會挑選「濾藍光鏡片」。食藥署表示,美國眼科醫學會已經說明,目前沒有科學證據顯示藍光損害眼睛,反倒是不良習慣可能導致眼睛疲勞,因此應做到3點。

數位學習趨勢家長一起跟上!學童3C教學時間長 葉黃素凍加上神經鞘磷脂鞏固晶亮神助攻

疫後生活延續遠端學習與作業型態,數位教育已成趨勢,無論是學校或是校外的線上課程皆大幅增加,再加上「程式語言」已納入108課綱,使用平板、電腦上課的數位學習已成常態,孩子接觸3C產品的年齡越發提早、時間也越來越長,晶亮保健成為家長的必修課。

浪費錢?「10種眼睛問題」吃葉黃素無感 藥師曝真實作用

葉黃素存在於綠花椰菜、菠菜、玉米、蛋黃、南瓜中,是目前發現的六百多種天然「類胡蘿蔔素」之一,屬於光合色素,必須從日常飲食中攝取進來。由於葉黃素為親脂性且通常不溶於水,被歸類於脂溶性維生素。

眼睛疲勞光吃葉黃素嘸效?營養師:「2營養素」不能少

現在的人3C產品不離身,容易導致眼睛過勞,提到眼睛保健,營養師建議,挑選以藻紅素和花青素為主、葉黃素為輔的產品。

眼睛疲勞吃葉黃素?營養師揭真相:根本沒效 「3動作」最能緩解

台灣人愛養生,保健食品總是有著難以言喻的吸引力。不過,其實在服用前,專家們都建議,最好諮詢專業醫事人員,以免導致身體出狀況。像是總是說能消除眼睛疲勞的「葉黃素」,實際上「根本沒效」。營養師說,眼睛疲勞的營養補充品建議要挑選以藻紅素、花青素為主;葉黃素為輔的產品。

眼科醫師公開3招護眼保健法 葉黃素「早餐飯後吃」效果最好

眼壓高會引發眼睛脹痛、視線模糊、畏光,嚴重一點會導致偏頭痛、噁心想吐。但為何好發於秋冬呢?其實眼睛內是依靠「房水」循環來維持壓力平衡,房水會透過隅角排出,不過秋冬日照短、夜晚長,晚上光線不足會讓眼睛瞳孔放大

保健食品飯前飯後吃?營養師解析最佳服用時間

許多民眾會吃保健品,補充平常攝取不足的營養素,不過,營養師李其昀表示,不同的保健食品,服用時間大不同,吃對時間才能使其充分發揮效果。

保健食品「最佳補充時機」一次看!這3款飯後吃效果更讚

保健食品種類豐富,不同特性營養成分,適合服用的時間也不同。營養師整理常見保健食品補充方式,建議益生菌空腹吃、魚油則飯後或隨餐吃,效果較佳。

連假手機平板不離手 美式賣場「線上隱藏版好物」3C族受惠

串流平台年度夯劇在年前輪番上線,10天年假期間甚至還有YT直播、粉絲狂刷聊天室,雖然跟上話題潮流,卻導致放縱過度的3C族群拉警報!

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