自由基
抗老美肌還防疾病！營養師教吃「4類抗氧化食物」對抗自由基
不管是愛美、重視抗老保養或是關注健康的人，應該都聽過「自由基」，自由基過多會破壞細胞、器官，不僅會加速老化，還會導致疾病產生。營養師陳心驊（菲菲）就分享與自由基對抗的4種抗氧化營養素，不僅能保護細胞不被傷害，維持身體健康、預防疾病產生，還能幫助養顏美容、肌膚抗老。
2024-02-08 06:46
一直覺得累？醫曝「22大症狀」＝五臟積毒了
我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出，不論是西醫或傳統醫學中，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞，在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
2024-01-22 21:48
愛吃1類食物！男業務抽血「浮整層豬油」 營養師看傻吐後果
「沒有感覺」的心血管疾病容易讓人忽視！北部一名男業務，抽血結果驚見整根針筒裡浮著「一層白白豬油血」，被醫師緊急召回進行營養諮詢，因為他爆表的三酸甘油酯數值是常人的2倍以上。在營養師劉怡里追問下，得知他吃飯時間不固定，下午茶、宵夜都愛吃油炸物，家族中也有心血管病史，被點名是中風的高危險族群。
2023-10-27 19:42
營養師教吃「6大抗氧化食物」 吃對凍齡還能維持健康
不管是想有好肌膚、重視抗老保養的人，或是在意健康的人，一定都知道抗氧化的重要性，而有些食物富含抗氧化成分，不僅能幫助身體對抗自由基、保護細胞不被傷害，還能幫助養顏美容、延緩衰老。營養師谷傳玲就分享6大天然抗氧化食物，吃對讓你輕鬆凍齡，維持身體健康。
2023-10-12 06:47
想抗老必吃！營養師曝「5種抗氧化食物」 第4種很多人都不知
不管是愛美、重視抗老保養或是關注健康的人，應該都聽過「自由基」，自由基過多會破壞細胞、器官，不僅會加速老化，還會導致疾病產生。營養師沈夏冰就分享5大類能對抗自由基的天然抗氧化營養素，和各別含量豐富的食物來源，教你由內而外抗氧化、抗老化，維持身體健康。
2023-05-19 00:17
自由基太多老得快！營養師曝4種抗氧化食物 抗老還能防疾病
不管是愛美、重視抗老保養或是關注健康的人，應該都聽過「自由基」，自由基過多會破壞細胞、器官，不僅會加速老化，還會導致疾病產生。營養師陳心驊（菲菲）就分享與自由基對抗的4種抗氧化營養素，不僅能保護細胞不被傷害，維持身體健康、預防疾病產生，還能幫助養顏美容、肌膚抗老。
2022-10-12 07:36
不只老了！長白頭髮「8常見原因」 染髮傷腎致癌？醫師解答了
隨著年齡增長，陸續會發現白頭髮冒出，民眾大多會思考如何把頭髮「變回黑色」或避免白髮，不過往往卻忽略了，這可能也是健康出現問題的其中一種表現。美麗信義皮膚科主治醫師曾奕騰醫師指出了年齡以外的白髮原因，並分享日常如何保養頭髮。
2022-05-21 19:18
驚！養生創業型男健檢亮紅燈 竟是家中這兩台「小機器」惹禍
37歲的方先生是一名創業家，雖然工作繁忙，仍保有週末爬山、健身習慣，去年在朋友邀約下進行全身健檢，卻發現「抗氧化壓力」數值偏低，超氧化物歧化酶（SOD）僅有73.2 U/mg-p，醫師從生活細節逐一抽絲剝繭，竟發現是家中2台WIFI機惹禍。
2021-02-16 05:45
除了提神…還藏3好處！營養師激推「一定要喝咖啡」 你挑對時間了嗎？
來杯咖啡可說是不少人開啟一天最習慣的方式，不論是提神也好，犒賞自己也罷，上班或是休假總得來一杯不然渾身不對勁。咖啡除了提神之外據說也有相當多的好處，像是有利於防範各種慢性病、心血管疾病、促進排泄等；也據傳對身體健康有不少的負面影響，像是失眠、心悸、骨質流失等。
2020-03-05 09:02
維生素C能防癌！ 專家：「這種人」吃多罹肺癌機率反而高
維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！
2018-09-19 09:01
薑黃除了拿來做南洋料理 也是健康的好幫手？
薑黃是南洋料理常見的香料，但除了當香料，它的主要成分薑黃素，有十分出色的抗氧化、抗發炎能力。許多慢性疾病皆是因發炎反應所導致，像是心血管疾病、關節炎、糖尿病、癌症等等。研究顯示薑黃素能夠有效清除體內產生的自由基，因此可以降低氧化壓力對我們身體造成的疾病及不良影響。
2018-08-07 09:00
吃對食物也能抗老化？ 營養師公開「防變老」14妙招！
自古以來，追求健康、年輕與長壽一直是人類非常嚮往的，更有許多皇帝夢想著要「長生不老」。雖然人類不可能逃離死亡，但隨著科學的進步，「延緩衰老」及「預防疾病」的確是有可能做到的，其中飲食和日常生活習慣就扮演了非常重要的角色。
2018-01-31 09:02
吃錯、喝錯...體內自由基超標？ 醫師解析「癌」字！
「癌症」讓人聞之色變，但你認識「自由基」嗎？腫瘤免疫醫學專家楊友華醫師指出，自由基會造成人體發炎或免疫系統受損，進而引起老化，甚至癌化風險。他也進一步解析「癌」字中，三個「口」的意思，強調是「吃、喝、吸」不夠乾淨，累積形成了癌。
2017-12-03 16:30
你還在挑食嗎？ 芹菜「5大營養價值」：抗癌解便秘
芹菜的營養價值高，有「廚房藥物」之稱，在古代亦稱為「藥芹」。高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，芹菜具有利尿、降血壓、促進腸胃蠕動之效，且芹菜葉的營養價值更高，建議可適量食用，以增添營養。
2017-08-19 10:29
早安健康／避吃致癌物不夠！助癌細胞轉移的關鍵竟是…
余天次女余苑綺驚傳罹患直腸癌，藝人安鈞璨因肝癌復發於31歲病逝，新聞讓癌症成了社會大眾關心的話題。其實，癌症死亡率盤踞國人十大死因榜首已不是新聞，根據國民健康署的最新統計結果，平均每5分26秒就有1人罹癌，換算起來每233位台灣人就有1人罹癌。
2015-07-13 14:00
陽光傷皮膚 喝綠茶防肌膚老化
大家都知道綠茶好處多多，飽餐一頓之後，喝綠茶可以解解油膩，幫助消化，也具利尿作用，可以解毒。但你知道綠茶還具有降低心血管疾病、整腸與美容的功效嗎？
2014-09-03 16:48
健康地雷！三餐加點心嗑「吐司邊」 麵包師傅3度中風
許多人都會拿烤吐司當作早餐，但吃起來口味清淡的吐司，長期吃下來也會吃出病！一名年近50歲的男麵包師傅3度小中風，就醫檢查找不出原因，直到營養師及醫師聯合問診，才發現他的飲食習慣出了大問題。原來他因不想浪費吐司邊，長期拿來當飯吃，才引發心血管疾病。
2013-09-06 00:03
顛覆思維！ 諾貝爾獎得主：花椰菜、藍莓反而會致癌
花椰菜、藍莓等食物被認定有抗癌功效，身價也變得水漲船高。但諾貝爾醫學獎得主華森卻有不同看法，他認為花椰菜含有的抗氧化物質會去除掉人體內的氧分子，氧分子其實能讓細胞獲得控制，是治療癌症的關鍵，被去除掉之後更可能引發癌症。
2013-01-10 00:05
