自我成長
趙孟姿當二寶媽心態更輕鬆！開心潛水、姐妹淘夜宿「老公不打擾」
趙孟姿與許孟哲目前育有3歲女兒Doreen及1歲半的兒子Liam，一家四口甜蜜又幸福。拍攝《媽媽寶寶》封面時，她坦言：「生了二寶後，我反而更輕鬆了！」趙孟姿說，還記得剛成為新手媽媽，她對自己在育兒各方面的要求很高，給自己的壓力不小，所以狀態其實是非常狼狽。到了有二寶，她才開始懂得怎麼去調適，「是因為許多事情是你非得妥協才能找到當中的平衡。二寶的育兒生活，反而讓我比較有智慧，心態上也比較輕鬆。」
2024-05-01 12:28
容易被「窮氣」纏身的人 通常都有3種壞習慣
有常常覺得自己就是賺不到錢？工作再怎麼努力，還是感覺有點辛苦，總被錢追著跑，但明明朋友打卡秀包樣樣來？當一個人總是處在悲觀、自卑、被動的低氣壓狀態中，不自覺就會在自己身上形成一股隱形氣場，這就是「窮氣」，會將好運和財富全部擋在外頭，越想賺錢反而越來越窮。有3種容易形成這氣場的壞習慣，快把它們擺脫掉吧。
2024-05-01 06:27
30歲後該懂的人生道理 「你越脆弱，敵人越多」
人生成長是美麗而殘酷的，這個世界並非這麼美好，也沒有這麼不美好，與人相遇、交際是難得的事，端看你怎麼對待、自我成長，30歲是該對自己負責的年紀，在這之後，已經沒有任何應該不成熟的理由，幾種道理你該了然於心，理解之後它能保護你，幫助你思考。
2024-04-24 06:19
男友王柏傑打電話拜年！謝欣穎甜蜜鬆口「有小孩就結婚」
謝欣穎、章廣辰《此時此刻》搭檔合作，22日一起出席活動。農曆過年期間，謝欣穎大多是陪伴家人，交往3年男友王柏傑因為行程關係，只能打電話來拜年，但是沒有給她紅包，談到下一步走入婚姻？她搖搖頭表示，「沒想到，但有小孩就會結婚」。她最近拍攝《我們與惡的距離2》，從年輕演到中年，情緒非常吃重。
2024-02-22 20:05
新年開啟自我成長課！8個心法練習自信不自大
你也是沒有自信的人嗎？外國網站《Bright Side》整理8個有助於增強信心的心法，新的一年開始跟著鍛鍊，幫助自己更有勇氣面對這個世界吧！
2024-02-10 10:26
蔡鎤銘／AI將接管多數工作 從追求經濟成功轉向自我成長
AI對於未來工作與人類存在的影響也備受關注，特斯拉創始人馬斯克最近表達了一個大膽的觀點：AI終將接管大部分工作，而人類需要尋找個人意義和目標。本文將深入探討馬斯克的觀點，以及如何在AI時代中找到個人意義和目標。
2023-11-22 22:11
常常「恍神放空」時間就過去了 訓練心智做回自己提升生活幸福感
現代生活中，人與人的關係密不可分，想要改善日常表現、人際關係，最重要的是了解自己，並成為內在心靈及情緒的主人。《金字塔心智模式》一書讓你了解心理功能6個相互連結的部分，是如何影響我們的心智，並藉由提升專注、擺脫負面思考、減輕壓力、穩住情緒，成為最理想的自己
2023-09-30 14:19
5方法學會如何愛自己 戒掉不健康的「討好模式」、自我肯定超重要
「愛自己」、「善待自己」大概是這個時代最常聽到的口號、標語，不過說起容易、做起則難，該如何真正實踐「愛自己」，而不是空口白話呢？學會以下5種方法，愛自己其實並不難！
2023-02-05 07:08
你也是心軟人嗎？新的一年練習「拒絕做爛好人」守住自己的能力範圍
人心向來被看做是這世上格外複雜的「系統」之一，有些人總是能捍衛自己的界線，不會讓他人的要求輕易越過自己的需求，有些人則容易把他人的需求擺在自己前頭，經常性的「不懂拒絕」、特別容易心軟，不僅時常成為別人眼中的爛好人，有時甚至反過來害自己被誤會。
2023-01-23 01:01
擁有越多就會越幸福嗎？ 喜悅背後的心靈法則
當代世界，因為資訊爆炸、時間碎片化，再加上生活節奏太快，片面看重外在物質，人的內在無序性和混亂度大大增加。其表現為：決策力下降，注意力缺失，心力不足，焦慮、壓力上升，拖延、懶惰加重，對未來缺少目標，行動力大幅度下降，自我控制和管理能力不足，幸福感下降。
2023-01-18 23:59
集團資源挹注打造夢幻工作環境 仲介高手林建宏加入東森房屋創造事業新高峰
東森房屋高雄林建宏店長擁有19年不動產從業經驗，他曾先後在多家直營、加盟體系房仲品牌及代銷品牌任職，而現在擁有如此豐富經驗的業務高手選擇加入東森房屋，希望在東森的大舞台創造人生另一個高峰。
2022-12-09 16:38
對戀愛倦怠又無力？5個方法帶你梳理內心、重新享受愛情
不少人都可能曾有過認為戀愛交往很麻煩，而且即使踏入了戀愛關係之中還是感覺自己始終無法全心投入感情，無法好好享受戀情，總覺得愛情的模樣不如自己預期，究竟彼此是真的不適合？還是別的原因？
2022-01-26 11:15
想擁有不一樣的2022年？就從「5方面」訂定新生活計畫
這幾天編輯看到許多人分享，雖然已經迎向新的一年，但日子其實和過去沒什麼兩樣，照樣還是很忙碌、照樣還是得努力工作。事實上，「跨年」本來就只是人類創造出來的一個儀式感，如果自己沒有做出相對應的改變，日子當然還是同樣的
2022-01-17 15:01
2021教會我們的「3件事」！回顧完能更成熟面對新的一年
時光匆匆，動盪的2021年邁入尾聲，回首365個日子裡，有快樂、有悲傷、有歡笑、有淚水；開心的是新的一年到來，得以甩開過往重新開始、惋惜的是有些事無法掌握，只能眼睜睜放手道別，「五味雜陳」的情緒感受，像極了這一年的起伏不定。
2022-01-08 20:52
討好者易焦慮、憂鬱 心理師：稍加不討人喜歡 你可以過更好
討好是一種犧牲自我的強迫症行為，對討好的對象和討好者本身來說，傷害力一樣強大。討好並不是一種可以學習與之共處的良性習慣，這不是充滿好意又無傷大雅的小怪癖。
2021-08-22 00:00
《日日是好日》講述學習茶道的歷程 繁複步驟中領悟人生哲學
講述茶道的日本電影《日日是好日》，本片是改編自作家森下典子的《日日好日：茶道教我的幸福15味》。電影中展現了茶道的深度、繁複，作為一項富有歷史的傳統技藝，每個細節與步驟，都有著高度的講究，卻也藉由沉靜、溫和的電影步調，既使觀眾感受到茶道的旨趣，亦使沉浸於其中的人
2021-03-26 13:45
總是焦慮沒自信？專家：「7個跡象」證明你正在變好ing
現代人每天都被時間追著跑，回顧去年的計畫，發現超過一半都沒執行，進而陷入焦慮。若你因此而煩惱，請試著把重心放在自己身上，不要急著和他人比較，專家指出若你有以下7個跡象，證明你正在變好ing。
2021-02-25 22:30
療癒是一段自我認識的旅程！勇敢接受不完美 才能找到方向學習修正
我們都需要被療癒。主要的原因，來自於人生總有太多的無奈和不愉快，需要一點正向的力量，將不斷偏離本質的我們，拉回正規的道路上。對於療癒的管道，有些人藉由文字的渲染力，在字裡行間感受歷練；有些人透過音樂的擁抱，在抑揚頓挫宣洩情緒
2020-10-01 00:05
為什麼不被主管認同？這種心態會害你一輩子
職場在人的一生當中占有相當大的比例，畢竟一天24小當中有8小時都在職場中度過，所以如何在職場中看清自己的位置、扮演好自己的角色就相當重要。
2020-01-18 09:05
建構美好也填補缺憾 親子和諧不二法門：善待與陪伴
記得我25歲那年隻身去香港迪士尼，一個人完全不孤單，還有種如釋重負的輕鬆感，我才知道自己的童年並沒有被照顧好，被賦予過多超齡的責任與期待。DAHLIA出生頭幾年，我面對各種內憂外患，可說是身心俱疲，當選擇揮別這些沉重的傳統枷鎖，雖然真的比較辛苦，但我要當一個陪著孩子長大的媽媽，這不只是為了DAHLIA，也是為了我自己。
2019-10-09 18:31
