脫髮
頭髮狂掉好稀疏？營養師教「改善掉髮」4飲食關鍵：蛋白質要吃夠
現代人作息不規律、生活壓力大，加上許多不良的生活習慣，不少人從年輕就開始出現掉髮狀況，頭髮越來越稀疏。營養師沈夏冰就針對因節食、營養素缺乏而造成的掉髮，給出4大飲食建議，幫你維持頭皮髮絲健康，改善掉髮問題。
2024-04-12 06:33
換季皮屑又落髮？營養師飲食指南：除黑芝麻，吃這些更有效
生活壓力大讓你脫髮、頭皮屑問題不斷輪迴嗎？除了生活作息調整，其實透過飲食也能幫助改善身體發出的警示狀況。網紅營養師杯蓋就在社群分享，如果你的頭髮、指甲脆弱，其實是身體缺乏生物素，頭皮屑或皮膚脫屑則是缺乏維生素鋅及Ｂ群。但透過日常飲食該怎麼吃？除了黑芝麻之外，幫你整理4大調理觀念。
2024-03-01 12:49
只吃黑芝麻不夠！專家推薦5種「最強生髮食物」 防脫髮又健腦
越來越多人有掉髮困擾，而一說到生髮養髮，不少人都會立刻想到黑芝麻，但其實光吃黑芝麻還不夠。頭髮從毛囊生髮到強健髮絲防脫，需要7種關鍵營養素。美國知名醫療保健網站《Healthline》就推薦了5個最有助生髮養髮的食物，每一個都匯集了好幾種生髮營養，幫你促進生髮、強健頭皮及髮絲。
2024-03-01 00:49
掉髮掉不停？營養師教吃「健髮飲食」5關鍵：蛋白質要吃夠
現代人作息不規律、壓力大，加上不良的飲食、生活習慣，有掉髮困擾的年齡層逐漸下修，不少人年輕輕輕就有頭髮越來越稀疏的問題！營養師沈夏冰就指出，如果你正處於減肥期、染疫後恢復期或是頭髮大把大把的掉，很有可能是缺乏了某些營養素，這時候只要及時補充營養，就能在一定程度上改善脫髮。他就分享5個飲食營養建議，幫你維持頭皮髮絲健康，改善掉髮問題。
2024-02-28 06:12
年紀輕也頭髮狂掉？7個「掉髮壞習慣」快改掉：第5項超多人都在犯
現代人飲食習慣、生活作息改變，加上壓力大，越來越多人有掉髮、頭髮變稀疏的困擾，且有年輕化趨勢，撇除天生遺傳、年紀增長等不可抗力因素，有不少人開始脫髮其實是因為日常生活或清潔上的錯誤行為，導致頭皮出問題、提前老化，像是以下7個NG壞習慣不趕快改掉，小心頭頂越來越禿、髮際線不斷後移。
2024-02-11 00:17
皮膚科醫師教「零成本防脫5秘訣」改善掉髮：晚上洗頭更好
現代人隨著生活型態改變、熬夜晚睡加上壓力大，越來越多人都有掉髮困擾，連不少年輕人都開始關注防脫保養。韓國皮膚科醫師李藝恩就表示，目前公認最有效的方法是改善頭皮血液循環，增強毛囊活力，她也特別分享了5個不用花錢就能幫助預防、改善掉髮的小技巧，想養回豐盈秀髮快學起來。
2024-01-04 21:43
頭髮掉不停？專家曝「落髮6大原因」 減肥吃太少、愛熬夜都中
現代人飲食習慣、生活作息改變，加上壓力大，越來越多人有掉髮困擾，且有年輕化趨勢，想改善落髮問題，養回健康頭皮和秀髮，先來了解你的掉髮原因是什麼！頭皮養護專家歐萊德就分享導致掉髮的6個主要原因，從遺傳、飲食到清潔不當全都有關。
2023-12-16 21:12
掉髮救星！營養師曝「頭髮最愛的6種水果」 第2還能改善頭皮屑
落髮問題可說是現代人的「國民困擾」，不少人都年紀輕輕髮絲就已越來越稀疏，掉髮掉到懷疑人生。想留住髮絲、養出豐盈健康秀髮，除了選對適合的洗髮產品、減少熬夜，攝取足夠的營養也很重要。營養師Tun就在小紅書上分享了6種「頭髮最愛的水果」，今天開始注意補充，讓頭皮頭髮更健康。
2023-11-28 15:24
掉髮人快吃！皮膚科醫師曝5種「生髮食物」：第1外食人更要吃
現代人掉髮問題日益嚴重，甚至不少人年紀輕輕就開始出現掉髮狀況，頭髮越來越稀疏！除了注重頭皮髮絲清潔和養護，吃對食物也能幫助讓頭髮生長。小紅書上的人氣皮膚科醫師「小酒窩伊森」就綜合近期的研究文獻，分享5類「生髮食物」，最近有掉髮困擾、想要頭髮瘋長的人快照著吃。
2023-11-14 22:51
不想禿頭快改掉！皮膚科醫師曝「3個壞習慣」讓你頭髮掉不停
每次梳頭都梳下一堆頭髮，洗頭、吹頭後地上全是掉髮？你也常掉髮掉到懷疑人生嗎？小心有些看似沒什麼的日常習慣，就是讓你掉髮激增的元兇！皮膚科醫師王群就提醒快改掉以下3個「掉髮壞習慣」，就讓頭髮掉得少、長得多，養回健康頭皮和豐盈髮絲。
2023-11-09 19:30
換季掉髮暴增！皮膚科醫師教2招「減緩落髮」：洗髮前後要注意
近來氣溫溜滑梯般下降，日夜溫差越來越大，正式進入換季，你是否也發現最近頭髮好像越掉越多？皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上指出，秋天是掉髮最多的季節，由夏進入秋的換季時節掉髮就會大增，不過也別太擔心，只要做好以下2大重點，就能幫你減緩掉髮狀況，把秋季的掉髮養回來。
2023-10-31 01:37
頭髮掉不停？日本專家教吃5種「防掉髮食物」 第1還能助減肥
現代人生活作息、飲食習慣改變，加上生活壓力大，越來越多人年紀輕輕就有掉髮問題，除了遺傳因素外，也有些人是因為營養攝取不均衡導致的落髮，這類人只要吃對食物就能改善。日本專業醫師就推薦5種能幫助減少、預防掉髮的食物，不用花大錢也能養出豐盈健康有光澤的髮絲。
2023-10-15 14:11
頭髮狂掉好稀疏？營養師曝「6種養髮食物」還能防白髮
現代人掉髮問題日益嚴重，甚至不少人年紀輕輕就開始出現掉髮狀況，頭髮越來越稀疏！而掉髮除了遺傳、壓力等因素，跟營養攝取不足、營養不均也有關係。營養師Tun就在小紅書上分享了養髮護髮食物清單，適當補充以下6種食物，有助於養出健康頭髮和髮絲，幫你養回豐盈蓬鬆秀髮。
2023-09-09 06:31
狂掉髮好煩惱？皮膚科醫師教「養髮3秘訣」：5個壞習慣先改掉
每次梳頭都梳下一堆頭髮，洗頭、吹頭後地上全是掉髮？你也常掉髮掉到懷疑人生嗎？皮膚科醫師劉秀麗表示，想減少掉髮、擁有蓬鬆秀髮，其實要針對頭皮毛囊來努力，她就分享3步口訣「1改2換3養」，教你從洗頭、吹頭到飲食作息等養髮秘訣，養回健康豐盈髮絲。
2023-08-25 01:45
冒白髮又掉髮？營養師教吃「6種養髮食物」 改善乾枯易斷變柔順
現代人工作生活忙碌、壓力大，加上飲食、作息習慣改變，不少人都有掉髮問題，甚至年紀輕輕就開始冒白髮，髮絲也容易乾枯、斷裂，髮質看起來好糟。營養師谷傳玲就分享6種「養髮食物」，富含養護頭皮、頭髮的必須營養素，多多攝取能幫助改善和預防掉髮、白髮問題，還能讓髮質變得強健、有光澤。
2023-08-05 06:56
掉髮人快記好！7種「養髮食物」多吃 防脫防白髮還能柔順髮質
現代人工作生活忙碌、壓力大，加上作息習慣改變，越來越多人有脫髮問題，甚至有年輕化的趨勢，而掉髮的原因有很多，除了遺傳、壓力、不當清潔外，營養攝取不足也是一大因素！想防脫、改善掉髮情況，以下7個「頭髮最愛」的食物快記好，平時多補充有助維持頭皮、頭髮健康，強健髮絲，更幫助維持髮量。
2023-07-25 22:29
年紀輕就狂掉髮？專家教「防止脫髮5件事」 第4超多人都忽略
越來越多人不到老年就有脫髮困擾，就算狂用防脫洗髮精都沒改善，因為掉髮是很多原因造成的，從頭皮清潔護理到飲食、生活作息，甚至是情緒壓力，都會影響頭皮髮絲的健康。小紅書上的保養美容達人就分享，想要改善、預防掉髮問題，快做好以下5件事。
2023-06-01 22:33
難怪頭髮掉不停！營養師曝「導致掉髮」的3大NG飲食行為
落髮、髮量稀疏早已不是中老年才需要煩惱的問題，越來越多年輕人有相關困擾，甚至成為熱搜關鍵字。掉髮原因有很多，除了家族性遺傳、頭皮感染、荷爾蒙變化、壓力大，或是甲狀腺疾病、糖尿病等疾病影響外，錯誤的飲食習慣也是其中一環！知名營養師張家榕就指出3大NG飲食行為容易導致掉髮，快來看看你中了幾個？
2023-05-14 20:48
頭髮越來越少？營養師曝「防掉髮」5種食物 保護毛囊、強健頭髮
現代人作息不規律、生活壓力大，加上許多不良的生活習慣，越來越多人有「掉髮」困擾，且好發年齡逐年下修，知名營養師張家榕就分享「防掉髮飲食」秘訣，除了要補充5大類食物，幫助養出強健頭皮和髮絲，改善落髮問題，還要注意3種營養素不能補過量，以免補髮不成反而影響頭髮生長。
2023-05-12 21:40
落髮年紀下修！「30歲最有感」髮際線後移，5成民眾自覺髮量不足
「禿頭」早已不是中老年人才需要煩惱的問題，受到現代人生活作息、飲食習慣改變，加上壓力、環境污染等因素影響，越來越多人有落髮問題，並呈現年輕化趨勢。根據統計，台灣64歲前有落髮危機的高達600萬人，且掉髮好發年齡更下移到30歲，成為新一代「文明病」。
2023-04-15 16:39
