美味健力湯
冬天喝熱湯也要挑對成分！營養師建議長者多攝取蛋白質、外食族特別留意膳食纖維
冷冷的天氣總想喝點熱湯暖暖身，但營養師呂孟凡表示：「喝湯還是要注意是濃湯或是清湯，濃湯熱量密度高，清湯則要看油不油，而一般外食的湯品鈉含量也偏高。」呂孟凡提醒，成人每日建議攝取的鈉含量為2400毫克以內，且如患有痛風的人也應盡量避免喝湯，以免攝取過多普林。
2021-12-03 18:38
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