維他命
保健品開封「這2樣」要丟掉！營養師曝保存法：長斑是受潮了
台灣人愛吃保健食品，家中櫃子裡堆滿瓶瓶罐罐，品項眾多時常吃到忘記。營養師許育禎指出，當發現開封已久的綜合維他命「長斑」是受潮了，營養素恐遭破壞而流失。她提醒，一般保健食品若未特別說明要冷藏，放在乾燥陰涼處存放即可，開封後把乾燥劑與棉花取出丟掉、也別買大罐裝、一旦發現外觀出現異狀請丟棄勿食。
2024-03-16 11:12
維他命長斑點還能吃？營養師教你搞懂保存方法
許多民眾藉由食用保健食品補充身體營養素，營養師許育禎在臉書分享正確保存方式，更提醒民眾，保健品如果外觀出現斑點或變色，就別再食用了。
2024-03-15 13:51
B群補充時機、適應狀況一次看！營養師：想睡好覺飯後吃
許多人在日常生活當中會補充B群，藉此培養好體力、面對更多工作與挑戰。不過，B群的分類究竟為何、功效又分別是什麼，讓不少人一頭霧水，營養師李婉萍對此做了統整，同時也給出最佳的服用時機。
2023-09-24 01:36
「這7種維他命」別和藥一起吃！一圖秒懂交互作用：恐毒性加劇
台灣人愛吃保健食品，想提神吃B群、快感冒就攝取維生素C和D，為求方便，時常連同藥物一大把吞下肚！微笑藥師廖偉呈與營養師張宜臻提醒，「維生素＆藥物」一起吞服恐產生交互作用，例如高劑量維生素B3別和抗凝血劑、降血脂藥一起吃，恐增加出血及橫紋肌溶解風險，建議藥物與保健食品，最好間隔至少2小時以上再補充。
2023-08-25 08:32
B群5大隱藏版功效！ 醫公開嘴破吃「這1款」
台灣人熱愛保健食品，每年在相關產品上的花費難以估計，常見也基本的品項包括益生菌、維他命C、B群等。醫師表示，以相當受歡迎的B群而言，其成員會各自產生不少「隱藏版功效」。像是B1、B6、B12對於糖尿病周邊神經炎有一定程度的幫助，口內潰瘍的人則可以補充B2。
2023-05-28 09:08
DHC維他命「造型悠遊卡」來了！ 5／3兩通路可買
超逼真！日本國民保養品牌DHC化粧品是國人赴日必買的好物，尤其是「DHC維他命C」更在2022年高居全台灣購買人數第一，悠遊卡公司與DHC化粧品合作推出「DHC維他命C 3D造型悠遊卡」，自5月3日起就可以在7-ELEVEN、蝦皮超市買到。
2023-05-02 15:43
6行為超傷肝！小心這2種藥 醫點名：少喝碳酸飲料
要做到保護肝臟，最基本的就是「不做傷肝行為」。而醫師也提醒，日常生活中有些行為其實會傷害你的肝臟，像是吃過多甜食、愛喝碳酸飲料；另外，服用太多的「維生素A」也可能對肝臟造成負擔，建議可從天然食物補充即可，若要額外獲得，應先諮詢醫師。
2023-03-19 21:09
研究示警「1種營養素」增死亡率：不是全部都有保護作用
台灣人愛吃保健食品！根據統計，一年購買金額可興建2.2座台北101。不過，重症科醫師黃軒提醒「不是所有維他命，都會有保護作用」，並引述研究點名「1種營養素」恐增加死亡率。他強調，營養補充要正確才能發揮效果。
2023-01-30 11:00
保健食品飯前吃還是飯後吃？ 營養師「知識大全」一次讓你懂
適當補充營養品的確可以彌補飲食攝取的不足以及身體所缺乏的營養，避免營養失衡並有助於預防慢性疾病，不過營養師指出，若吃到不適合自己的保健食品，或是吃錯方法，不僅無法達到保健目的，更有可能對身體產生傷害。
2023-01-17 17:16
營養師教「正確攝取」維生素B群 不只提神還能抗老、防掉髮
大多數人對於維生素B群的印象就是「提神」，不少上班族平時都有吃B群的習慣，但其實B群包含的維生素B有很多種，功效也大不相同，有些可幫助保持精神活力，有些卻可以放睡前吃！知名營養師高敏敏就分享8種維生素B的個別功效，並推薦適合攝取的食物，教你正確攝取B群，吃對就能提神、抗老、防白髮還能促進代謝。
2022-10-06 07:07
該吃B群嗎？身體少了恐冒5徵兆 「最缺哪款」8類型一次看
營養諮詢時，常被問到該不該吃維生素B群，這似乎是許多人困惑的事情，打算來分享一下。影響維生素B群是否缺乏的層面很廣，舉凡 飲食習慣、生活型態、個人用藥、生理階段…。這些因素都會改變身體對維生素B群的需求量，若身體維生素B群需求無法滿足，將導致維生素B群缺乏，衍伸出缺乏症狀。
2022-08-13 08:21
他每天狂吞20顆維生素D！超標80倍釀腎損傷 又拉又吐以為罹癌
英國一名中年男子突然在3個月內狂瘦12公斤，還出現腹痛、嘔吐、抽筋和耳鳴等症狀，起初以為是罹患癌症，結果醫生檢查後才發現，他每天自行服用20顆維生素D，超過建議量的80倍，才會讓體內鈣含量超標，造成急性腎損傷。
2022-07-06 12:49
防疫期間維他命該怎麼吃？ 4大類營養素正確補對才有效
防疫這段期間以來，網路上常見專業醫師、營養師或藥師發文分享日常飲食或挑選保健食品時，該如何有效吃出自身防護力，大多會建議攝取一些可以抗氧化、修復黏膜的關鍵營養素，像是「維他命家族」維生素A、B、C、D，但你真的了解它們嗎？因為每種功效重點、正確吃法皆不同，每個人需求也有別，弄清楚了，才能讓身體補充到位。
2022-06-17 10:00
確診想快速康復？營養師6樣「防疫飲食」1料理全補充
本土疫情延燒，除了做好防疫之外，飲食方面也需要多加注意，營養師張語希在接受YT節目《酢醬草的超能力》訪問時提到，如果確診的話，建議可以多補充6種營養素，增強免疫力，特別的是，張語希建議，如果想要一次補充多種營養素，海鮮鍋料理是不錯的選擇。
2022-06-14 18:00
名醫確診「1天吃3顆蛋」！原因曝光 自揭染疫歷程：連劇都追不了
外科名醫江坤俊日前確診，如今他已經順利解隔，也以自身經歷拍下影片分享給更多人了解。江坤俊透露，其實在確診前幾天，整個人非常疲憊，原本計畫著要趁隔離可以追的影集，居然連20分鐘都看不完就累到睡著；此外，染疫雖說需要補充營養，卻因食慾不振，有很多東西都吃不下，而醫師則說，事實上他在確診期間吃最多的食物是「蛋。」
2022-06-03 16:25
兒童版「打疫苗菜單」一圖看！營養師激推：8必吃、3類食物避免
5~11歲兒童開放新冠肺炎疫苗施打，廠牌包括莫德納及輝瑞／BNT。不過，在煩惱要施打哪個廠牌之餘，營養師提醒大家施打前後的注意事項，包括必做的5件事，還有盡量避免的3類食物，幫助孩子提升免疫力。
2022-05-31 19:22
獨／一張圖曝居家防疫現況 2天狂賣5成！藥局維他命C櫃位清空
隨著新冠肺炎本土疫情發燒，出現了一個奇特的囤貨潮，記者前往高雄幾家連鎖藥局發現，一些維他命保健品的櫃位幾近被掃空，詢問藥師他們表示近期真的太多人來買了，所以連貨都來不及補，連他們自己想員購也都買不到。
2022-05-23 15:52
除了戴口罩、勤洗手…關鍵時期改變日常保健習慣 做好3招維持健康保護力！
自從疫情發生以來，你我生活周遭都有了不小變化，最明顯的就是出門一定會好好戴上口罩，保護彼此成了基本標準配備。變種病毒株當前，尤其最近態勢變得嚴峻，此時更要懂得處變不驚，平常做好消毒滅菌的工作之外，也要培養自身保護力，不妨透過三大積極措施來提升身體免疫力！
2022-05-16 11:00
買維他命竟害姪子「口吐泡沫」！媽媽嚇壞衝學校…一看包裝愣了
近期本土疫情嚴峻，許多家長會添購維他命等補充品，讓孩子增強抵抗力。不過，一名網友分享，有位朋友趁著送姪子去上課時，買了維他命C，讓姪子隨身攜帶，沒想到因此接到「弟弟嘴巴吐泡泡」的消息，嚇了一大跳，到校才知道事情真相，令人感覺糗大了。
2022-04-22 22:35
維他命D要隨餐吃！保健品「正確服用方法」曝光 踩1禁忌＝浪費錢
市面上保健食品琳瑯滿目，不同款的服用時間也不一樣，究竟要怎麼吃才正確？醫師指出，萬一時機點不對、搭配錯誤，「只是在浪費錢而已。」舉例來說，維他命分成C和D，雖然都稱為維他命，但禁忌可是大大不同，前者千萬不能跟鈣片一起服用、後者則是鈣片的好夥伴。
2022-04-10 08:29
