節食
28歲肉肉女「忍餓減肥」！1年後暴瘦確診胃癌
減肥對女生來說是一輩子的課題，中部一名體態微肉的28歲女子，總對自己的身材不滿意，想靠著168斷食變瘦，卻未遵循其飲食原則，而是讓自己「餓到受不了」才勉強吃點食物。體重快速下滑的同時卻開始胃痛，媽媽多次撞見她在喝胃乳，苦口婆心地勸別再不健康節食，1年後眼見女兒已瘦到病態，強押她到急診，一照胃鏡確診胃癌。
2024-04-21 09:19
女子聽信謠言想「餓死」腫瘤！暴瘦22公斤 女兒嚇壞急送醫
浙江紹興一名徐阿姨（化名）日前做了胃癌手術，原本術後治療都恢復得不錯，某天不知從哪聽信「營養會被癌細胞吸收」，於是刻意節食一時暴瘦了22公斤。徐阿姨的女兒返鄉後，嚇得急忙將母親送醫。
2024-03-26 11:17
減肥好難！研究曝80%暴瘦者5年內復胖 記住5點「不能全怪自己」
美國有線電視新聞網（CNN）報導，研究證實長期減重真的很困難，據信超過80%大幅減重者，都會在5年內復胖，但此失敗通常不是因為缺乏意志力，而是人類演化的關係。哈佛大學人類演化生物學系系主任、古人類學教授利伯曼（Daniel Lieberman）就提出5點說明，呼籲大家對於面臨體重挑戰的人、包括我們自己，必須富有「同情心」。
2024-01-28 14:48
不是夏天！牛津研究揭「最佳減肥時機」 這心態讓人超有動力
牛津大學研究發現，與一整年其他時間點相比，在1月實施減肥計畫的人，體重下降更多，很可能是因為新的一年讓人產生「新的開始」的心態，進而更有動力節食或運動。這篇研究被發表在國際期刊《肥胖》（Obesity）。
2023-06-30 16:26
節食超NG！營養師傳授「不復胖飲食6招」，烹調方式很重要
減重是一條漫漫長路，比的不是瘦得快，而是誰瘦得久，不少人用錯誤減重方式，雖然瘦很快，但每次復胖也很快，要如何終止這種溜溜球效應呢？營養師高敏敏傳授不復胖飲食法6招，趕快學起來！
2023-03-14 20:14
4生肖太瘦「運勢跟著爛」！第1名有血光病難 沒肉留不住福氣
肥胖是萬病根源！加上當今社會被「瘦就是美」的審美觀影響下，使得女孩們一味追求瘦骨如柴的體型。但塔羅牌老師艾菲爾說，別再減肥了，肉肉女不只減齡、相處起來沒壓力，天冷抱起來溫暖又舒服，並點名有4生肖2023年因太瘦而健康亮紅燈、影響運勢，第1名苦主甚至有血光病難。他提醒，一定要吃得健康、別刻意節食，好運才會來。
2023-02-13 19:02
年後體重增加好焦慮？營養師：大餐後別做「3件事」
過年期間大吃大喝，體重增加感到焦慮嗎？營養師Angela建議大家，不要過度擔憂，給身體一段時間，就會慢慢調節到平衡點，在吃完大餐後有3件事不要做！
2023-02-01 15:51
過年體重直線上升還來得及搶救 減肥名醫：喝對飲品免去節食挨餓的痛苦
長達10天的農曆春節假期到了尾聲，民眾這幾天在家大魚大肉、高熱量食物不斷，累積渾身罪惡感，更可能胃口大開、體重直線上升。金鷹診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專指出，面對突然增加的體重不需太緊張，攝取高纖和蛋白質來平穩大吃後的血糖，體重和食慾就可以控制下來，也來得及把身材救回來。
2023-01-29 09:00
胖到144公斤被笑「肥女」！她1年鏟肉50公斤 竟變成大正妹
英國29歲女子麥唐娜（Sophie McDonald）過去體重高達144公斤，但她某次在逛街時聽到陌生人閒言閒語嘲笑她的身材，讓她下定決心減肥，經過1年多的時間，她成功鏟肉50公斤，也在個人IG帳號中上傳了驚人的前後對比圖，現在她真的變成正妹。
2021-12-30 11:34
吃澱粉就復胖？ 營養師提3關鍵4觀念：不必怕胖失去吃的快樂
許多人減重其中都極力避免吃到澱粉，生怕一吃就容易復胖，但是否真的如此，營養師把這種恐懼感稱為「澱粉恐懼症」，實際上不代表吃澱粉一定會肥胖，最重要的是「熱量、型態和活動量」。
2021-12-26 07:57
20歲妹參加魔鬼減肥營！15天後「全身僵直抽搐」亡 家屬悲痛屍檢
「張美慧，妳回家吧，媽媽想妳，妳回家吧！」黑龍江哈爾濱一家減肥訓練機構的大門外，不時傳來一位中年女子聲嘶力竭的哭喊聲。她的女兒，才20歲的女大學生張美慧（化名）在這家名為360減肥訓練營的減肥機構內，參加封閉訓練，沒想到15天後突然全身僵直抽搐身亡。
2021-08-14 16:01
嚴格節食好有效？營養師曝「快速減重」5大問題：小心掉髮又復胖
有些人減肥貪圖速效，喜歡嘗試一些快速瘦身法，甚至是透過極端飲食來達成，但知名營養師蕭瑋霖就表示，快速減重很容易導致身體出狀況，像是掉髮、女性生理期混亂，甚至導致身體器官功能異常等，他也整理出快速減肥可能產生的5大問題，提醒瘦身是長期的戰爭，循序漸進、持之以恆才是關鍵。
2021-07-16 07:02
巨乳教練每天吃3個甜甜圈「養出馬甲線」 免節食！享瘦秘訣曝光
英國私人健身正妹教練的蘇利文（Roxy Sullivan）日前接受專訪時表示，自己天天吃3個巧克力甜甜圈，此外也常常叫外賣或喝酒，但她仍然擁有緊實的身材線條。對此，蘇利文表示，自己保持肌肉與好身材的祕訣，就在於控制一整天吃下肚的食物與食量，只要堅持高蛋白飲食，其實不需要完全戒斷甜食。
2021-05-15 15:45
關穎生三胎更瘦！親推「204斷食法」早午餐吃飽、有2樣不能碰
44歲女星關穎日前出席義大利品牌Brunello Cucinelli時尚活動，時隔兩年公開亮相狀態仍是完美，身為三寶媽的關穎多年來維持少女般的體態，但連生三胎總有身材起伏的時候，她也在現場透露自己是靠「204減肥法」甩肉成功，還一再強調真的有用，關穎更說自己減重時是六親不認，「沒有任何人約得到我。」
2021-03-25 10:50
減肥總失敗？試試4招「降低食慾法」 換掉盤子顏色、飯前聞香蕉
雖然說「少吃多運動」是減肥的最主要途徑，不過大多數人就是沒辦法管住嘴，那麼可以嘗試從日常生活的小習慣下手，試試以下幾個廣為流傳的「降低食慾法」，說不定就能成功了！
2020-11-15 20:30
減肥不吃晚餐小心代謝變慢還易復胖！掌握4原則放心吃也不發胖
減肥方法百百種，你一定也常聽到有人用「不吃晚餐」來減肥，但不吃晚餐有用嗎？少吃一餐就能瘦嗎？一開始真的會瘦，但小心落入代謝變慢、多吃一點就復胖回來的惡性循環！其實只要把握以下4個「晚餐原則」，天天都吃晚餐也不用怕會發胖。
2020-10-10 18:02
想減肥就別盲目節食！營養師也愛的三大「減醣法」 外食也能吃健康
「想減肥？別再惡性節食，斤斤計較卡路里了！」對於想要穩定控制體重的人來說，忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂，想要減重成功不復胖健康吃很重要，減醣飲食是第一步。營養師趙函穎與VOGUE分享健康減醣飲食秘訣及外食菜單。
2020-09-25 16:50
國人常見「5大減肥法」不適用！營養師曝減肥關鍵…吃對比動更重要
國民健康署最新公布的2013-2016年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，台灣成年人過重及肥胖率竟高達45%，但近年隨著健康意識抬頭，不少民眾會上健身房運動，搭配控制飲食來改善體態。Cofit營養師張宜婷指出，減肥方式百百種，除了少吃多動外，還要依照各人體質調整運動和飲食內容。
2020-07-07 16:28
27歲男「停食54天」亡 氣功大師涉「迷信致死」遭拘留...母：我還是有點信
大陸黑龍江省日前驚傳，一名27歲男子誤信氣功大師「節食70天」治病療法，最後練到第54天時氣絕身亡。對此，氣功大師劉尚林雖出面反駁，指稱是死者「自行延長停食時間」，但據當地公安局24日通報，劉尚林等3人仍因涉嫌「利用迷信致人死亡」犯罪被刑事拘留，案件正在進一步辦理中。
2020-06-25 11:19
氣功大師建議「節食70天」治病 27歲男練到第54天…清晨氣絕身亡
中國大陸黑龍江省一名27歲李姓男子，21日在節食54天後於鐵力市一所老年康養中心死亡。李男家屬控訴，該中心一名「氣功大師」曾建議他節食70天，宣稱可治癒疾病。目前警方已經介入調查，確切死因則有待解剖報告出爐。
2020-06-22 23:28
