穴位
今立夏！「做3件事」免疫力變強 中醫：愛喝飲料濕氣破表
今（5）天是24節氣的「立夏」，民權馬光中醫診所中醫師李建志指出，在這季節下，長晝氣溫高、容易傷津耗氣，中醫在調養體質時會考慮追求「內外平衡，陰陽協調」，內指心情調適，外則是身體和諧。除了中藥、三伏貼及針灸，也可以進行食療和按摩穴位，讓身體更加健康、提升免疫力，「這3件事」可當作養生參考。
2024-05-05 09:38
舒緩災後恐懼！向專業醫求助別硬撐 醫曝3穴位可安心凝神
4月23日在不到12小時內發生上百次地震，其中包含兩次芮氏規模6以上的全台有感地震，讓許多民眾輾轉難眠，尤其是4月3日才發生過花蓮大地震，更加重許多人心中的恐懼，花蓮慈濟醫院中醫部陳中奎醫師分享，如何透過中醫穴位按摩，來幫助民眾安心寧神。
2024-04-24 13:30
咳嗽「超過2時間點」不是感冒！醫示警了
咳嗽日常相當常見，不過許多人一咳往往就是幾個星期，甚至是至今未見好轉、或是咳到晚上睡不著，然後漸漸習慣與咳嗽共存。澄品中醫院長劉筱薇醫師從中醫觀點解析咳嗽，症狀和治療方式各有所不同，咳嗽、久咳不癒可尋中醫師協助。
2024-04-19 20:18
瘋跨年膀胱快爆了？「吃4類食物」會更想尿尿
2024年即將到來，許多人已準備好衝跨年晚會嗨一波，而你曾經歷過當下尿意湧現，卻找不到廁所的窘境嗎？中醫師王大元分享「跨年小便守則」，要避免長時間憋尿，最聰明方式為別碰「4類NG食物」，包括酸性食物、咖啡／茶品、富含鉀離子及辛辣過鹹的食物；此外，按壓穴道也能改善頻尿及尿意，可暫時舒緩憋尿不適感，不妨試試。
2023-12-31 15:54
長輩易眩暈！吃藥+針灸可改善 中醫師另曝按摩5穴位舒緩
天氣變化大，不僅容易造成感冒，還可能會增加眩暈的發生。70歲黃奶奶最近飽受眩暈困擾，尤其是在起床或姿勢移動的時候更加明顯，經親友的安排前往中醫治療，並透過針灸及按時服藥，狀況明顯改善。門諾壽豐分院中醫師唐漢維表示，眩暈除能用藥、針灸改善，也推薦5個對應穴位舒緩症狀，平時可多按摩保健，疏通經脈、調和氣血。
2023-12-20 16:34
越晚越冷！「3類人」不適合進補 感冒ing先忍忍
冷氣團灌頂，今（16）天越晚越冷！氣溫驟降造成人體周邊血管收縮，加上冬季飲食偏好重鹹重辣，身體活動度下降，恐增中風及心肌梗塞風險。天氣冷颼颼，不少人喜歡趁此時大啖薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、麻油雞等，中醫師黃千瑞也示警「3類人」不適合進補，包括身體正處於不穩定狀態、三高患者以及燥熱體質者應避免，以免引發不適。
2023-12-16 19:24
急凍剩10度！「6部位」千萬別冷到 醫曝下場：很多騎士沒戴
首波冷氣團強襲，全台有感降溫，週五晚、週六晨直接挑戰「大陸冷氣團」定義，部分沿海及平地的最低氣溫將降至10度左右。對此，中醫師彭意雯點名「6部位」別吹風冷到，務必暖和頭部、肩頸、手心腳心、足背、手背及膝蓋，就不容易受寒生病了。她也透露，常看到許多機車騎士騎車沒戴手套，寒邪恐因此入侵體內。
2023-11-17 07:48
愛愛一半突軟？醫羞推「按1私密部位」：強化生殖功能
男女親密關係正火熱，男性卻擔心嘿咻時「小弟弟」突然熄火，雄風難再，而被貼上「立萎」標籤。男性要顧好生殖功能，除了要注意生殖器官有無疾病問題，必須儘早治療之外；吳建東中醫師也推薦一些可作為男性平時養精、強化元氣的保養穴位，適合在中醫師的指導下進行自我保健。
2023-10-22 19:34
中醫師教「5穴位」！暈車也可按 失眠、口臭壓手掌心
穴道保健不止腳底按摩，人體有12條主要的經絡，其中有一半經過雙手，在這裡就為大家介紹幾個常用穴位，方便日常自我按壓。
2023-10-19 08:07
按3穴位養肝！ 中醫師勸「每天4件事」護肝：眼睛要多休息
「肝若不好人生是黑白的」，偏偏沒有痛覺神經的它，又被稱為「沉默器官」。人們在爆肝的生活模式裡，不知不覺忽視了這位事業夥伴。這裡就要來「替肝說話」！
2023-09-09 18:29
立秋後「騎車先做1事」防感冒！醫推：要多吃白色食物
今（8）天是父親節，也是24節氣中的「立秋」，中醫師吳奕璇指出，季節交替最容易引起人體各部位不舒服，尤其夏天要交替到秋天之際，更要好好照顧自己。她也分享秋天3大養生指南，強調騎機車時穿件「連帽薄外套」，以保護頸部預防感冒，多吃「顏色白、有黏液」的食物，還能除秋燥又潤肺。
2023-08-08 11:27
別只用熱風吹！ 洗頭8關鍵：洗髮精要先好好起泡
「越式洗髮」正夯，各路網紅搶著體驗，榮登熱搜排行榜之一，除了洗髮外，還包含了按摩、剪指甲、挖耳朵、臉部保養等一條龍服務，特殊的洗髮方式讓客人除了洗髮外，更能放鬆身心，讓人不禁想起數年前也有百貨業者引進日本「洗頭機」供民眾體驗，標榜能邊睡邊洗。
2023-07-12 17:28
一流汗就熏爆！狐臭人「吃3類食物」味更濃 止汗穴位必學
天氣逐漸變熱，在外面活動一下很容易就汗流浹背，流汗雖是身體重要的散熱機制，但有汗臭味的民眾在此時就會感到十分難為情，甚至影響到參與社交活動的意願，若遇到高溫的情況下皮膚表面也容易孳生細菌，而汗水和皮膚上的細菌作用過後就會產生特定的味道，特別是發生在腋下的氣味，也就是俗稱的狐臭。
2023-07-01 11:18
狂吹冷氣恐冒「8不適症狀」！加1動作省電防生病
夏天長時間吹冷氣，竟會吹出「冷氣病」、導致一連串的身體問題？奇美醫院中醫部總醫師許晉嘉中醫師表示，此前診間有1名6歲男性孩童，因異位性皮膚炎及鼻過敏到門診治療，治療後原已相當穩定，數月未再發作。豈料近日回診時，媽媽表示男童最近皮膚又開始搔癢、症狀開始復發。
2023-06-28 19:41
突想吃甜食！醫大推5穴位「食慾秒沒了」 還能消水腫
每到下午總抵擋不了同事相約訂下午茶的魔力，想來點甜食犒賞忙了大半天的自己。中醫師王大元指出，中醫認為甘味令人「滿」，並非指吃甜食感到滿足，而是甜蜜過量反造成腸胃壅滿不通，甚至胃火旺盛，大多數人只是嘴饞想吃零食，而非真的餓。每當有這種「症頭」，他推薦可按壓耳朵5穴位，能有效降低食慾，甜食控不妨試試。
2023-05-31 19:28
咳嗽分4種！「症狀、止咳食物」一次看 醫大推2穴位有效
近期除了新冠疫情反撲外，另受到多種病毒侵襲，使得門、急診病例數暴增，「咳咳咳」不停可說是診間日常。民權馬光中醫診所杜豔瑾醫師指出，咳嗽除了是長新冠最常見的後遺症之一，以中醫來看，咳嗽又可分為寒性咳嗽、熱性咳嗽、過敏性咳嗽與成人慢性咳嗽，其治療與保養方法各有不同，若想擺脫反覆久咳，快把秘訣學起來。
2023-05-28 19:32
他吃早餐肚子超脹！醫一看菜單：完美脹氣組合 4類地雷食物曝
不少常見的食物其實很有可能是引發脹氣的地雷，像是牛奶、豆漿或是麵包、高麗菜等。醫師表示，有患者因為吃完早餐常感覺肚子脹到不行，詢問菜單才知道是由「牛奶、地瓜、小餐包及生菜沙拉」組成的「完美脹氣組合」。藉此，醫師也列舉容易脹氣者，最好先避開的4大類食物。
2023-05-05 20:03
小奶必按「8個豐胸穴位」UPUP！醫大推：2時間點效果最好
坊間、網路豐胸的方式、按摩、飲食等百百種，到底哪些是真的有效？又為什麼同樣的方法她有效、我卻沒效？影響胸部發育的關鍵到底有哪些？今健康這次邀請到吳明珠診所吳明珠院長詳細為大家解析。
2022-12-15 19:28
脹氣必按「穴位」清單一次看！ 醫激推：4種脹氣都有用
在台灣，有多達75%的民眾都有過腹脹的症狀，而其中大約有10% 到 25% 的人，會呈現出中度至重度的不適症狀，持續數月至數年之久。中醫理論中，我們十分注重脾胃「升清降濁」的功能。「胃」主降濁，將吃進來的飲食腐熟後，交由脾氣去運化；「脾」氣升發，將消化後的物質上輸心肺，以至全身利用，兩者相輔相成缺一不可。
2022-10-27 17:27
「緩解鼻塞3穴位」一按助暢通！長期鼻塞也有解 醫讚：超好用
天氣變化大，鼻塞、過敏症狀樣樣來，呼吸不順暢的感覺超級惱人。中醫師分享3個緩解鼻塞的穴位，按摩後可幫助緩解；若是長期鼻塞者，中藥薰蒸或直接用熱毛巾溫敷，都是不錯的方式。
2022-10-26 07:23
