過去減肥風氣盛行,人們往往採取激烈的節食方法,寧願少吃也不願多動,希望簡單就能達到理想體態。但不到短短幾年間,運動習慣建立了起來,人們對於「健康體態」也有更多正確觀念,例如良好的新陳代謝,也是讓身形更健康輕盈、身心也活力滿滿的關鍵之一,而良好的運動習慣就是提升基礎代謝率的關鍵。
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