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減肥可以吃白飯! 營養師推「2類澱粉」先吃:還能緩解便秘

減肥又要戒糖、戒飲料、戒炸物等,許多美食瞬間成為禁忌,甚至有些人連「飯」等澱粉類都不吃了。不過,營養師表示,其實只要掌握好份量完全不是問題,且澱粉是人體主要的熱量來源,也不能完全不吃,真的需要少吃的是「精製澱粉」,如:白麵條、白吐司等;還有加工精緻澱粉,如:麵包、油條。

冷氣團發威「急凍番薯」!明晨下探10°C 回暖時間點出爐

受到大陸冷氣團影響,今(2)日各地最低溫來到13至15度本島最低溫出現在臺南新化區10.3度,馬祖也出現了10.2度的低溫。中央氣象局指出,明(3)日天氣跟今天很類似,清晨仍然要注意輻射冷卻影響,各地低溫普遍都會來到12到14度。

黃金地瓜1斤25元!賣光剩1條「巨大毛番薯」 網見亮點笑:是店長

老闆!馬上幫我打包起來!網友Yaling Kuo這天到新北市板橋埔墘市場買菜時,經過一家菜攤發現在賣57號黃金地瓜,當天因為時間接近中午,老闆已經在準備收攤,但是她卻發現攤位上的商品卻與廣告不符,明明賣的是黃金地瓜,但她竟然看見一條「巨大毛番薯」,直到網友看到脖子上的亮點,才瞬間得知原來牠是「店長」啊!

打開新家烤箱驚見「長長1根」 日網瘋猜:房東送的喬遷禮

在搬家之前,許多人都會到新住處做最後檢查,以廚房為例,電器狀態也是一大確認重點。但日本一名網友卻意外發現,在新家廚房的烤箱中,有個已經烤好的番薯,引起網友熱烈討論,甚至有人猜測那是房東送的喬遷禮物。

叼著夯番薯紙袋找媽媽! 地瓜狂魔「淚眼求剝皮」網友全融化

自己的點心自己拿!飼主蔡怡汝家裡有隻非常貪吃的黃金獵犬「蔡一丟」,身為地瓜狂魔的牠,狗生最愛吃的就是地瓜,這天媽媽從便利商店買了一袋回來,結果牠一看到就興奮到不行,馬上跑去叼在嘴裡護緊緊,直到考慮了老半天後,才一臉依依不捨跑去請媽媽幫忙剝皮,就好像很捨不得吃掉一樣,模樣萌翻一票網友!

金牌正妹教練親授「這些美食」超優 其中1項便利店狂賣!

過年期間不少人會忽略飲食控制,放縱自己大吃大喝,不過曾經在國際賽比基尼組得過第一名的健身教練何菲就提醒,其實透過雞肉、牛肉以及魚肉就可以吃得很健康,喜歡在家做健康便當的她就說,其實蕃薯是不錯的澱粉來源,而且白米飯、糙米飯只要沒有經過「加工」,對於健康養生的人來說,還是可以吃的。

浴室牆壁長出「7顆番薯」!網一看發毛狂勸搬家...專家揭恐怖真相

牆壁竟長出番薯?澳洲一名女子在自家浴室的牆壁上 ,發現7顆「棕色橢圓形異物」,外型酷似番薯,且這「番薯」還併排黏在牆上,讓她相當困惑的將照片PO上網。沒想到網友一見照片,嚇得建議她趕快搬家,更釣出專家留言解釋真相。

頂新魏應充攜手嘉義縣長翁章梁 外銷番薯幫助農民賺大錢

嘉義縣政府將攜手金色大地、真臻鮮、德克士以及全家四大公司,藉由產地契作200公頃行銷台農57號番薯,未來在大陸860個城市、超過5300家門店都可以吃到台灣番薯。而幕後促成金色大地、真臻鮮、德克士、全家四大公司合作,背後重要舵手其實就是頂新集團董事長魏應充。

番薯比籃球大!中埔老農友4個月種出巨無霸 歸功於羊糞 

嘉義縣中埔鄉85歲老農黃喜源,平常農作栽植金瓜、柳丁,在家人建議下加種紫心番薯想要供作自用,及社區據點長輩點心用,卻意外種出直徑長約30公分、重約14台斤,比一般成人頭還大上2倍的的「巨型番薯」,黃姓老農喜出望外,對於友善農作下可以種出這樣的農作物,看到的民眾都直說「夭壽大」。

影/店員累了吧!熱狗機上「滾3條番薯」 一看烤地瓜機…6千人笑噴:燒包子啊

下午肚子餓的時候,超商熱食區是許多人的最佳選擇,像是地瓜、包子都很適合當點心。有網友拍照投稿臉書《靠北超商》,文中直問店員「累了嗎?」仔細看,「蒸包子、烤地瓜、滾輪熱狗」竟然都有新的加熱方式。網友看到後紛紛笑瘋「感覺烤包子會很好吃欸」、「夯包子,大亨番薯」、「那茶葉蛋會在哪裡?」

烤焦麵包會致癌?「6關鍵+4預防妙招」曝...烤到這顏色最好

麵包烤到黑黑焦焦的,你還會吃嗎?許多人習慣在早晨吃一塊烤吐司,但有時候一失神,吐司就會不小心烤焦了,如果你還硬把這些烹飪過久、過熱的食物硬吃下肚,可能就會吃進致癌物。對此,國外網站《Indiatimes》就列出不該吃過焦吐司的6個理由以及4個預防致癌物的方法,烤吐司烤到「金黃色」最好!

難瘦想哭?減肥最給力「9食物」曝光...豆芽菜竟是超強隊友

你也難「瘦」想哭嗎?現代人為了減肥不惜犧牲一切,就連平常最愛吃的都不吃了,深怕自己光是呼吸就胖了。對此,國外網站《MYDOMAINE》就整理出對於減肥最有效的9大食物,酪梨和葡萄柚都上榜,其中豆芽菜居然還是減肥的超強隊友,趕快往下看看吧!

哈士奇排隊買地瓜「急到跺腳」施壓老闆 吃到才肯回家

肥嘟嘟的哈士奇「妹妹」坐在地瓜攤旁,炙熱的眼神看得老闆娘壓力好大,媽媽鍾依儒說,「妹妹沒吃到地瓜就會一直坐下去,不會回家的!」網友看到妹妹熱切的樣子笑說,「這根本是『地瓜等地瓜』。」

戀愛惹~阿喵「抱番薯」狂蹭 奴才要吃傻眼:都扁掉了!

對你愛愛愛不完!虎斑貓Rainbow抱著剛買回家的袋裝番薯,像寶貝一樣又親又蹭,奴才Ying Germanotta要吃的時候才發現整個都扁掉了。這段影片Po上網,許多網友都笑說,「這可以去代言啦!」

馬鈴薯、地瓜減肥效果大PK!GI值高=破功 你吃對了嗎?

馬鈴薯vs.地瓜究竟吃哪個有助於減重?網路上曾流傳只要整天都吃馬鈴薯就會瘦,民眾也常把地瓜當作一餐藉此減肥,認為兩者帶來的飽足感足以做為整天能量來源,這樣吃到底實際效果如何?又有沒有實際根據?讓專家帶你一探究竟吧!

雲林番薯工車禍2死12傷 為千元日薪頂寒風坐車斗喪命

雲林縣土庫鎮5日發生重大車禍,一共導致12人輕重傷、2人死亡。坐在貨車後車斗的顏姓及李傅姓婦人遭摔飛,頭顱破裂送醫不治,讓趕到醫院的家屬相當難過;其中一名傷患的家屬既傷心又無奈地說,大家都知道坐車斗危險,但為了每天800元到1000元不等的工資,要賺錢生活也沒有辦法。

台灣番薯每5條就有1條從這來!水林鄉獲番薯產地證明標章

水林鄉是台灣番薯最大產區,每5條番薯就有1條來自水林。略帶鹽分的海風長年吹拂砂質壤土,也許不利於其他農作環境,卻正是水林番薯鬆軟甜美的關鍵。

減肥不敢吃澱粉...別怕! 吃「冷飯」讓你不變胖

正在減肥的你,是否把碳水化合物當作飲食的大忌呢?其實,減重期間還是可以吃飯,日本健康生活知識網站《美肌レシピ》指出,只要把熱騰騰的米飯放涼,吃「冷飯」就可以開心吃澱粉也不怕胖了!

汽油彈丟地瓜攤遭判刑 鄰抱屈:賣番薯的多兇你不知道

高雄一名62歲的周姓男子,因不滿鄰居賣烤地瓜的炭煙害他過敏,竟點燃5枚汽油彈朝對方店裡丟擲,導致胡姓業者右小腿被燒傷,店裡也被燒得一蹋糊塗,高雄地院日前依殺人未遂判周6年4個月。鄰居聞訊後表示,2人先前就曾打過架,雙方新仇舊恨積怨已久。

從背後勒脖稱「我要妳的身體」 男打斷女鼻樑性侵得逞

一名有多次性侵前科的陳姓男子前年白天行經台中郊區農田時,見到田中的阿美(化名)正在農忙,竟色慾攻心,從背後勒住對方脖子,並加以痛毆稱「我要妳的身體」,最後性侵得逞;經過他不斷上訴後,最高法院維持台中高分院見解,依妨害性自主等罪將他重判7年2月,強制罪也另判刑4月,全案定讞。

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