熱敷
腳踝扭傷冰熱敷「最佳時機」曝！7QA懶人包 做錯好更慢
腳踝扭傷是最常見的運動傷害，幾乎每個人都曾遇過，嚴重時甚至影響生活。然而每次扭傷時你都先冰敷還熱敷？萬芳醫院骨科部醫師陳建樺指出，受傷48小時內先以冰敷處理，能減輕疼痛、紅腫與發炎嚴重度，並把患處抬高；當已消腫或疼痛減輕，就能逐漸改為熱敷。針對該運動傷害衍生的「常見7大疑惑」，醫師也統整懶人包，別再做錯了。
2024-03-31 12:50
生理期熱水袋突然爆開 女下體劇痛看「使用說明」傻：用錯好多年
英國一名女子為了舒緩生理期不適，將用了多年的熱水袋塞入牛仔褲中熱敷，沒想到熱水袋突然炸開，痛得她當場慘叫了出來，當下以為自己會死掉，送醫發現下半身嚴重燒燙傷，需要動手術植皮，無法正常走路。
2023-12-22 17:20
受傷後該「冰敷or熱敷」？醫曝2關鍵時機
適當的冰敷、熱敷可幫助舒緩腫痛，但切記兩者時機不同。醫師表示，剛受傷出現紅腫、熱痛時可先冰敷，1～2天後若無脹熱感，再改用熱敷。改熱敷的第一天溫度以40～45°C為宜。
2023-02-10 19:21
皮膚出現1狀況「要改熱敷」！4冰敷正確方式曝 瘀青千萬別揉
每次碰到各種跌打損傷時，都會有人建議冰敷或熱敷。不過你知道該怎麼冰敷才正確嗎？醫師指出，「剛受傷時」是冰敷的好時機，但若觸摸皮膚表皮不再有熱脹感時，就可停止冰敷、改成熱敷。
2023-02-05 18:35
不只手腳！醫點名：身體「1部位」對溫度很敏感 進補少在晚餐吃
近日受寒流及輻射冷卻影響，北部及東北部天氣非常寒冷，易有10度以下氣溫發生。對於冷天的保暖，有醫師也提醒，頭、脖子、肚子及腳踝要多加留意。除此之外，有一個對溫度特別敏感的器官，也就是「膀胱」，醫師建議，夜間頻尿者可在睡前三小時減少水分攝取、並避免在晚餐時段進補。
2022-12-24 19:23
小貓吃醋不讓媽買「狗狗眼罩」 伸出前掌幫熱敷：我的肉墊就夠了
原來貓主子還有這般用處！飼主Yun Yun Lee家中飼養了2隻米克斯貓，分別為橘貓「吉亞」與黑貓「黑豆」，這日媽媽便曬出自家貓咪充當眼罩的照片，只見畫面中貓咪的前腳掌貼在媽媽的眼睛上，就好像是熱敷眼罩般，逗趣模樣讓媽媽不禁笑說，「主子的肉墊就可以當眼罩」。
2022-12-10 21:18
瘀青不能揉！醫揭「傷口照護2觀念」更新了 熱敷錯了恐更嚴重
生活中，常會遇到磕磕絆絆的時候，走路走到一半突然扭到，腫了起來；或是撞到出現一大片瘀青。不過，這類的受傷處置雖然大多數人都知道要「先冰敷、後熱敷」，而時間點可能是前三天冰敷、後三天開始熱敷。但醫師提醒，最新觀念已經修正，若未確認好傷口狀態，反而可能會導致腫脹程度更嚴重。
2022-10-23 20:02
爸爸不舒服！貼心柴陪睡「臉貼臉熱敷」 媽笑：這樣頭更痛吧
毛孩的陪伴暖暖的。飼主Min Yu家中飼養2隻柴犬姊妹「橘子」和「Yuma」，這天老公因為頭痛不舒服，早早躺在床上休息，貼心的Yuma似乎察覺爸爸不舒服，走去身旁趴下來陪睡，用身體圍繞住他的頭，臉貼臉幫忙熱敷，細心陪伴的樣子十分可愛，也讓媽媽笑說，「但這樣爸爸樣頭更痛吧」。
2022-09-12 18:00
別再冰敷啦！流鼻血「1方式更能止住」 醫：嘴含冰塊也有效
近期天氣變化大，乾濕變化明顯，急診科醫師翁梓華也指出，最近因流鼻血就診的人開始增加；尤其鼻黏膜較脆弱的兒少族群，在這樣的季節甚至會反覆就診。他表示，許多民眾會認為冰敷是最佳止血方式，但其實這是錯誤迷思，「熱敷」才是正確答案！
2022-06-24 11:53
爸爸喊腰痛「狗肉暖暖包」跳上去熱敷 精選毛孩成精了的瞬間
《ETtoday寵物雲》廣邀網友們投稿自家毛孩的可愛專題，感謝大家熱情參與，小編挑選出最獲關注、最逗趣的內容，彙整與大家分享！
2022-05-28 09:00
放鬆肌肉光靠按摩不夠！冷熱敷震動三合一 舒緩痠痛緊繃更有感
運動後放鬆保養，通常是為了避免痠痛、傷害，以及維持柔軟度，但很意外的是，科學研究顯示「拉筋對於痠痛是完全沒有用的」，目前認為比較有效的方式是冷敷、熱敷和按摩。德國品牌medisana新推出的隨身型按摩槍，就把冷敷、熱敷和震動三效合一，放鬆肌肉超有感。
2022-04-21 10:00
天冷眼睛乾到爆！醫授護眼6大招 熱敷眼周「這個溫度」最適合
最強寒流來襲，全台溫度急速下降，眼科醫師陳韵臻提醒，除了注意保暖，避免引發心血管疾病如中風、心肌梗塞，以及過敏、氣喘、鼻炎、眼睛癢外，也要注意乾眼症及眼部循環的問題。她建議可以40～50°C的溫度多熱敷眼周，降低乾眼症發作機率，並提供護眼護心6大招讓大家參考，避免陣陣寒風傷害眼睛。
2022-02-21 22:00
黑科技「護眼鼻通」！「石墨烯眼罩」比按摩、熱敷更到位
現在人工作壓力大，加上天天使用3C產品，很容易造成用眼過度、眼壓過大問題，導致頭部、眼部循環不佳等問題，久而久之會影響睡眠品質，甚至造成嚴重的睡眠障礙。保養專家提醒：很多人睡眠品質不佳，會靠藥物幫助，但保持眼部周邊「微循環」順暢，才是解決問題的根本之道。
2021-12-09 12:00
受傷後要冰敷嗎？做錯關節恐變「氣象台」 醫解答2招可舒緩
有時不小心扭傷腳踝，腳踝又熱又腫，你是否會拿起一包冰塊冰敷止痛呢？醫師提醒，冰敷會導致微血管收縮影響修復，若傷處未完全痊癒，還可能會演變成風濕，讓人體變成「氣象台」。醫師建議，若想舒緩不適，可改用彈繃綑綁患處與服用止痛藥取代冰敷照護。
2021-08-10 16:00
經痛分2類型！醫曝「現代人爆痛」原因…5招秒改善
每個月都有那麼幾天超折磨、超累人、超厭世、超痛苦！「經痛」是很多女性共同的煩惱，在網路上流傳各種解決經痛方法，多數都標榜可以快速改善月經時造成的疼痛，但若沒有經由專業檢查、誤信偏方，下場不僅不會獲得改善，還恐造成身體出現其他病狀。
2020-09-13 13:28
依賴3C產品很傷眼！舒緩眼睛疲勞 「20-20-20」護眼法則有一套
科技越進步，民眾對於3C產品的依賴性就越高，其衍生出來的眼睛疾病也就越多，其中學童近視問題、上班族常見的眼睛疲勞、乾澀等都是眼科常見問題，有民眾為了護眼、改善近視，天天服用葉黃素，對此，醫師表示，葉黃素對改善近視於事無補，均衡飲食及眼睛適度休息才是預防近視及護眼的基本之道。
2020-03-06 19:28
常腰酸背痛四肢寒？ 當心「冷老症」上身
氣溫急速下降，天氣越變越冷，不少民眾血液循環變差，導致四肢冰冷、免疫力下降，肩頸背也經常酸痛難耐，您也有這些困擾嗎？當心是「冷老症」找上您了！
2019-12-27 11:16
天冷熱敷墊可蓋整夜？ 3大迷思物治師點出「可怕風險」
現代人滑手機、坐姿不良，都容易造成腰酸背痛，許多民眾也會自行買熱敷墊舒緩。物理治療師提醒，使用熱敷墊除了溫不得超過45度，在熱敷過程中，也要用毛巾全程包裹，以免流下的汗珠在熱敷墊加熱下，造成單一部位溫度過高，進而導致燙傷風險。
2019-12-06 00:03
熱敷眼睛怕感染？謹記「5大要點」 沒拔隱形眼鏡超危險
長期盯電腦讓眼睛又痠又澀，雖然適度熱敷對對眼睛有益，但若敷錯方法，反而會讓眼睛受傷。中國附醫新竹分院眼科部主任陳瑩山建議，民眾可使用「定時定溫」的熱敷眼罩，每次熱敷也不要超過10分鐘，同時謹記5大要點，才能達到真正放鬆之效。
2019-04-01 23:28
熱敷眼睛邊按摩！他起床眼前「蝗蟲飛過」 幾分鐘後變全黑
「醫師，我眼睛看不見了！」63歲的黃先生匆忙進到診間，一坐下就指著右眼焦急嚷嚷，主訴早上起床，眼睛突然出現無數顆小黑點，「好像一大群蝗蟲飛過去」，幾分鐘後眼前剩下黑色。醫師一檢查，發現他右眼視網膜破了個洞，立即在診間進行雷射手術修補，雖然重見光明，但衰退的視力，卻再也回不來了。
2019-03-01 08:01
