ETtoday > 熱搜關鍵字 >

天冷也能瘦!醫公開「佛系減重5招」 零食選這3種:吃了不怕胖

歲末年終之際,聚餐和美食的邀約也變多了,連家醫科醫師許書華都說,寒冷的天氣,本來就對於豐盛、高熱量的食物更難抗拒。不過,在這眾多誘惑中,做「較好的」選擇也可謂一種佛系減重,像是零食可改吃堅果或優格。醫師分享5招,在寒流來的時候,也能舒適瘦身。

不養生還容易胖!營養師揭4種「偽健康食物」:果汁相當於糖水

你是否也因為想要吃得健康,特意買了燕麥片、全麥麵包來吃,每天再喝點果汁補充維生素?營養師沈夏冰就提醒,這些你以為的「健康食物」,其實很大可能營養不多,熱量又高,吃了不一定健康還容易發胖!他就指出4種常見的「偽健康食物」,快來看看你中了幾個?

不是蛋花湯…小吃店不怕踩雷的湯?超多選它:要難吃不容易

很多人去小吃店會點熱湯,就有網友表示,有時工作晚了,過了正餐時間不想吃太多,就會想點個熱熱的湯暖心暖胃,便好奇發問,以一般小吃店來說,哪種湯是安全牌、不怕踩雷?話題引發討論。

天冷「喝這碗湯」她激推:防感冒、心血管疾病!超低熱量食譜公開

寒流一波接著一波報到,天冷就想來碗熱湯暖身又暖胃,但冬天吃肉喝湯又怕熱量、油脂太高嗎?營養師劉怡里激推一款「抗氧化抗老湯品」-牛肉綜合蔬菜湯,讓你補充元氣,又能增加體內植化素含量、降低發炎、預防心血管疾病,讓三高族群偶爾想吃肉也很健康。她也不藏私分享食譜,大家在家就能動手做。

1碗清湯拌飯5人吃!父月薪1萬苦養全家 女童1舉動惹鼻酸

近日,短影音平台TikTok有則影片被網友瘋傳,有位泰國6歲小女童到麵館討要一碗湯,並說道:「我來要一碗湯,我要跟媽媽還有弟弟5個人拌著飯一起吃,他們還在家裡等我。」影片發布至今超過500萬人次瀏覽,1萬次轉發分享。

整條剩魚頭!飼主煮一鍋「仰望天空味噌湯」 內行人笑:謝主隆恩

差點密集恐懼症爆發!網友蟹老板家中飼養5隻可愛的貓咪,平時很愛吃小魚乾,但牠們總是會把魚身吃光光只留下魚頭,於是蟹老板突發奇想,將收集下來的小魚乾殘骸拿來入菜,煮出一鍋「仰望星空味噌湯」,密密麻麻的魚頭漂浮在湯中,讓內行網友看了笑翻直呼,「還不快謝主隆恩!」

剩湯「煮滾可放隔夜」?營養師警告:超危險 最安全保存法曝光

你是否曾聽聞婆婆媽媽稱「湯只要滾過就可以放隔夜」?但營養師高敏敏警告,別認為湯滾過就沒細菌,其實這樣做超危險。她將食物存放分為3個溫度區,食品處於「危險 7~60°C」恐促使細菌快速繁殖,有食物中毒疑慮。並分享正確煮湯保存方法,吃多少煮多少才最安心。

湯滾過就可以放隔夜?營養師:當心危險溫度帶

大多數民眾認為,湯沒喝完,只要把湯再煮滾就沒有細菌,營養師高敏敏表示,這樣其實超危險,如果保存方式錯誤,容易造成食物中毒或身體不適的狀況。

湯頭最好喝的泡麵?驚爆1黑馬「近2年才出」網讚:目前心頭好

基本上,不管是當正餐果腹,或是偶爾解饞,台灣人的家中一定備有幾款泡麵,口味也因人而異,但就是有那麼幾款特別受歡迎。就有網友在PTT的Gossiping板上發文問卦,「湯頭最好喝的泡麵是?」話題引發熱論,也曝光幾款相當夯的選擇。

冷天必喝「暖湯TOP8」熱量曝!營養師激推這款:CP值超高 4招爽喝

天氣轉涼,最適合喝碗熱呼呼的湯,暖身又暖心,但可別小看這一碗湯的熱量,營養師就揭露8種最常見的湯品種類,還有4招小撇步,讓你爽喝不怕胖;其中一款更讓營養師讚譽有加「CP值真的很高」。

營養師傳授喝湯不胖「終極4招」,湯頭越清澈熱量就越低

天氣轉涼,不少人喜歡來碗熱呼呼的湯來暖暖身,但是要怎麼喝湯才不胖呢?營養師夏子雯在臉書分享,湯品隱藏熱量不容忽視,一不小心就容易踩到熱量地雷,小心越喝越胖,整理各類湯品熱量表如下。

瘦不了是「這4個字害的」!減肥教父曝原因 苦勸:離遠一點

刮油剷肉的原則除了少吃多動外,台灣減肥教父邱正宏醫師透露「湯、糖、躺、燙」這關鍵4字更該避,它是促成肥胖的元凶、瘦身的天敵。他透過科學與人體生理消化原理解釋原因,傳授聰明不碰湯品、糖與醣、吃飽飯就躺著以及要選擇抗性澱粉,才能減少熱量攝取,讓你瘦得不費力氣。

台中女點外送「吃到牙齒」!高大成看完照片給答案

台中一名陳姓女子點了外送,喝湯時咬到硬物,起來一看,才發現是一顆牙齒,嚇得跟平台反應,台中市衛生局也派人前往稽查。對此,法醫高大成看完說明,這並非人的蛀牙。

白菜滷湯25元「料少、不熱又沒味」 她心痛:比自助餐清湯還慘

「不知道物價何時這樣貴?」一名女網友日前點了一碗25元的白菜滷湯,結果餐點一來,她立刻傻眼,直言「比自助餐的清湯還慘!」照片曝光後,立刻引發熱議,有網友就回應,「這是川菜經典的開水白菜」、「這叫開水白菜,很費工很難做的呢」。

大家圍阿嬤瘋便當!「吃貨賊汪」轉身喝光湯:沒人跟我搶~

裡面就屬牠最聰明!桃園市一隻4歲黃金獵犬奶油好聰明,這天牠看到大家包圍阿嬤,瘋狂討吃手中便當,這時奶油轉身放棄,改喝桌上沒人在乎的清湯,「唰唰唰」幾聲迅速喝光,如此可愛的模樣讓爸爸笑到不行,直呼「超可愛」。

點外送「多一支大雞腿」!看完紙條…她忙協尋老闆 網笑讚:雙魚就是優

「有沒有人叫外送,遇過店家暖心的舉動!?」一名女網友在臉書《爆廢公社》貼文,說她晚餐明明只點了一碗「麻油米血高麗菜湯」,拿到的時候卻覺得很大一包,打開發現多了一支大雞腿,袋子裡還有一張紙條。看完紙條後,她忍不住協尋老闆,「不知道老闆有沒有在爆廢裡~」想要表達謝意。

慶生吃牛排!小女孩喝湯有「消毒水味」爸氣炸 竟是爆紅牛排館

桃園一間打出259元吃到飽的牛排餐廳,11月爆紅後推出199元吃到飽優惠。沒想到,一名林姓男子帶著女兒去慶生時,竟發現濃湯、沙拉都有消毒水味,讓他們完全吃不下去,反應後也沒有解決。對此,店家認為這都是同業的惡意造謠。

不只薑母鴨、麻油雞很補!冬天「4湯品」超暖胃...一喝安穩睡到天亮

天冷喝一杯溫暖的蔬菜湯,能使消化系統溫和,補充許多膳食纖維。外國網站《LiveStrong》分享,在家可以製作這4種湯,它們不像薑母鴨、羊肉爐那麼燥熱,吃多可能不舒服,而是以溫和、適時的方式補充身體所需。

影/買便當喝湯!一開碗蓋「豬皮3塊青斑」秒反胃 網曝真相逆轉:商家可以告

許多便當店都有湯桶,讓客人除了買飯之外,還可以帶碗熱湯配著喝。一名網友日買了飯,吃飽後準備喝湯,打開湯碗蓋看到豬皮後,發現上面有多個青斑,忍不住覺得噁心,拍下照片PO上網,「這豬皮怎麼解釋啊?」看到照片後,就有人留言解答,說豬皮沒有問題,「還好沒爆料商家,不然會被反告毀壞商譽。」

超佛便當店湯爽喝!老闆驚見「貢丸人」超無奈 網傻:你整顆放?

「有一種客人我叫他貢丸人!」一名便當店老闆表示,只要到店內用餐就可以免費喝湯,他也大手筆的在湯內加許多貢丸、蘿蔔,但總會有客人當成吃到飽,喝了好幾碗還外帶,讓他非常無奈。

熱門新聞

最夯影音

更多

熱門快報

回到最上面