減肥
營養師揭5個「讓你瘦不了」壞習慣：第1很多人每天都在做
你是不是每次減肥都很認真，但老是瘦不了？就算嘗試最近很紅的減肥法、女星的減肥菜單，還是減肥失敗？問題可能就出在一些常被你忽略的生活習慣上！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出讓你瘦不下來的5個壞習慣，只要簡單調整就能讓瘦身很有效果。
2024-04-23 19:33
13.6公斤橘貓太胖胸椎塌陷 學游泳減肥「一邊撥水一邊碎念」
美國一隻叫做Ty的肥橘貓被送到動物收容所Vanderburgh Humane Society(VHS)，就因家裡的嬰兒對牠過敏，Ty體重重達13.6公斤，因為過於肥胖造成胸椎開始塌陷，照護團隊便幫牠規劃「水療」，經過一段時間的努力，Ty的減重計畫已經有效果。
2024-04-22 18:09
28歲肉肉女「忍餓減肥」！1年後暴瘦確診胃癌
減肥對女生來說是一輩子的課題，中部一名體態微肉的28歲女子，總對自己的身材不滿意，想靠著168斷食變瘦，卻未遵循其飲食原則，而是讓自己「餓到受不了」才勉強吃點食物。體重快速下滑的同時卻開始胃痛，媽媽多次撞見她在喝胃乳，苦口婆心地勸別再不健康節食，1年後眼見女兒已瘦到病態，強押她到急診，一照胃鏡確診胃癌。
2024-04-21 09:19
「168斷食」增91％心血管疾病死亡風險！專家教你10大護心飲食
間歇性斷食是近年來非常流行的飲食法，特別是「168斷食」，許多人會為了減肥或達到其他特定的健康效果而嘗試。然而，2024年3月19日，上海交通大學研究團隊在美國心臟協會於芝加哥舉行的「流行病學和預防│生活方式和代謝健康科學」會議發表了一個研究摘要，表示長期168斷食會增加心血管疾病死亡率。
2024-04-21 01:53
減重快筆記！「5款食物」讓你吃飽又不怕胖
減重是長期抗戰，想要有效地減重，選擇對的食物非常重要，這些食物不僅能提供必需的營養，還能幫助提高代謝、增強飽腹感並減少熱量攝取，盤點5款有益減重食物，讓你吃飽又不怕胖！
2024-04-19 16:15
每天喝茶有益健康？營養師證實：有2大好處！但溫度要注意
許多人都愛喝茶，覺得茶是很健康的飲品，又比白開水好喝，但到底喝茶有什麼好處？一天可以喝多少茶？營養師沈夏冰就在小紅書上分享，經常喝茶確實有益健康，不僅幫助維持心血管健康，也能促進代謝，但除了注意每日喝茶別過量外，喝茶的水溫也要多注意，才能喝得健康又養生。
2024-04-19 06:33
轉戰味全「林襄人氣一樣高檔」 網暖喊：多吃一點
「小龍女」啦啦隊對女神林襄，日前一張皮包骨的照片曝光後，讓網友驚問「林襄現在有40公斤嗎？」最近一名網友則發問，好奇林襄轉戰到味全後，「人氣有下滑嗎？」引來一票人向本尊喊話，「希望她可以多吃一點，體重跟人氣成正比！」
2024-04-17 15:27
女42.5公斤嫌太胖！亂吃減肥藥下場慘了 就診當天收病危通知
大陸22歲女子小方（化名）從初中就開始減肥，身高156公分的她，覺得自己要瘦到70斤（約35公斤）才剛剛好。今年年初，小方體重突然飆到了85斤（約42.5公斤），為了減肥，她在網上購買了很多網紅推薦的減肥藥，並服用了2個月，結果造成肝衰竭，醫院發出病危通知書。
2024-04-14 00:58
想吃甜食又怕胖？營養師推薦2大「最佳時間點」：運動後負擔小
現代人生活壓力大，不少人就喜歡吃點甜食、喝喝手搖飲來「紓壓」一下，但有時候想吃又怕發胖，或是怕減肥失敗就完全不敢吃，忍得好辛苦？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享吃甜食最推薦的2大時間點，如果真的很想吃的時候，可以放在這兩個時間點，負擔會比較小。
2024-04-13 06:28
AV女優七森莉莉大胃王式減肥瘦6公斤 嬌喊「吃不胖了」
AV女優七森莉莉（七ツ森りり）來台舉辦攝影會，被發現相較於去年參加TRE台北國際成人展時，瘦了大約5、6公斤，她坦言是因為心血來潮想減重，方法為一天只吃一頓午餐，而且是不忌口的大胃王模式，沒想到怎麼吃都吃不胖。不過，減重醫師蕭捷健曾表示，不建議民眾採用這樣的減重方式，一天至少吃兩餐，對身體壓力會比較小。
2024-04-11 06:44
伊能靜胖到穿不下廠商衣服 「10天瘦6公斤」魔鬼瘦身法公開
56歲的伊能靜因保養得宜，是網友公認的美魔女之一。她近來被網友發現似乎變瘦了，本尊9日也發文證實，坦言從海外回來後，體重飆升至56公斤，甚至一度穿不下廠商給的衣服，自覺「身為女藝人太不負責了」，於是努力在10天內瘦下6公斤，也分享了自己的減肥法。
2024-04-09 22:28
小心越吃越胖！營養師揭「早餐3大地雷組合」：蛋糕＋飲料超NG
許多人都有吃早餐的習慣，覺得吃了早餐，上班、上課更有精神，但你的早餐都吃些什麼呢？每天去超商買個麵包和飲料當做早餐，覺得方便又好吃？小心越吃越胖！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出常見的3個早餐地雷組合，不僅不健康，還容易發胖，快來看看你中了幾個？
2024-04-09 06:17
不胖卻有凸小腹？營養師曝「腹部肥胖」8大原因：壓力大也中
你是否也很困擾自己的凸小腹總是瘦不了？明明吃的不多，但肚子上就是有一圈肥肉？為何全身不胖，但小腹就是很大？知名營養師張家榕就指出會造成小腹變大的8大原因，更進一步教你6招改善秘訣，從飲食、生活習慣雙管齊下改善，就能幫助甩掉腹部肥肉、凸小腹，找回理想腰身。
2024-04-08 16:40
不是冰！讓她經痛20年 元兇找到了
身為女人，每個月總得承受一次被經痛折磨，大家普遍認為是吃冰、喝冰飲惹的禍，認為姨媽來就是要多喝熱水。但近日有網友在Dcard分享，發現自己這20年來經痛的元凶，竟不是冰！
2024-03-30 09:54
《炸雞奇遇記》金裕貞嬌小比例好 靠4個秘訣讓狀態達顛峰
出生於1999年，今年才24歲的金裕貞，身高161公分、體重49公斤，過去她曾因身材過於圓潤而遭到網民攻擊，後來靠著嚴謹自律的飲控和運動，讓她成功且健康的瘦下來，現在她更大方分享自己的減肥菜單和健身習慣，一起來看看！
2024-03-30 06:28
168斷食恐增「91%心血管死亡率」！專家警告2種人別試
「間歇性斷食」容易執行且概念簡單，因此廣受不少減重者的青睞。不過，包括「168斷食」在內的間歇性斷食方法，其減重效益至今仍存在不少爭議。如今由美國心臟協會（AHA）舉辦的《EPI | 2024年生活方式科學會議》公布一項研究，表明採取168斷食者的死亡與心血管風險，可能比未進食者更高。
2024-03-29 19:42
《淚之女王》金智媛自爆為戲節食減肥1年 超「I」害羞舉動爆熱議
韓劇女神「金智媛」在新劇變身Queens集團百貨女王洪海仁，與「金秀賢」組成身世背景差很大的財閥夫妻檔，詮釋出與以往作品不同的高冷、傲氣人設，最近她登上張度練的網路節目「Salon Drip 2」，私下真實面貌全放送。
2024-03-25 17:36
少吃也沒瘦？營養師曝減脂期「3種NG食物」：第2最好別碰
你是不是每次減肥都很認真，但老是減肥失敗？或是瘦沒多少又復胖？可能是你忽略了一些減脂期「NG食物」，一直吃當然瘦不了。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享減脂期要注意的3種食物，想成功瘦身要盡量避免攝取。
2024-03-24 06:42
「便當4主菜」是熱量炸彈！營養師示警：裹粉再炸超肥
營養師高敏敏指出，炸排骨便當的熱量真的很可觀，這熱量已經超過一份麥當勞漢堡套餐了。此外，也可以發現，有裹粉炸過的主食，熱量也相對的較高，主要是因為外層都會再裹上一層粉、裹滿粉，再整個拿去油炸，所以熱量自然會比原本高出2倍以上
2024-03-22 20:27
