減糖
3類飲料恐釀失智症！常見「乳飲品也入列」 癡呆風險大增39％
世界衛生組織（WHO）今年3月曾公布，全球有超過5500萬名失智症患者，正以每年新增1000萬例快速增長，不僅是全球第七大死因，且尚無有效治療方法。近日有研究指出，攝取含游離糖（free sugar）的飲品可能更容易罹患失智症，尤其以日常生活中3類含糖飲料影響最大，一天一杯最高恐增加39%患病風險。
2023-11-23 10:45
常吃糖小心發胖又變老！營養專家曝「有效降低甜食渴望」3種食物
攝取過多的糖分除了對身體健康不好、容易發胖，還會因糖化反應導致加速衰老，肌膚提早出現皺紋、暗沉發黃，更會讓人上癮！想減少「吃糖」卻總忍不住想吃甜食、喝含糖飲料？運動營養專家就分享，以下3種食物能有效幫助減少吃甜食的渴望，幫你遠離糖的誘惑，維持身材和肌膚好狀態。
2023-08-18 06:38
減肥吃零罪惡！高雄「減糖版」豆奶捲 冷凍變身爆漿感冰淇淋
豆逗無油蛋糕舖全新推出的豆奶捲，嚴選非基改黃豆新鮮磨製的豆漿製作，內餡是減糖豆奶奶霜，搭配各口味特調比例，口感柔軟綿密且不甜膩，冷凍後享用有冰淇淋口感，炎熱夏日也能滿足甜食控味蕾，購買可門市取貨或線上訂購宅配。
2022-09-05 12:00
3招搞定「網紅甜點烤牛奶」！減糖配方最健康、不膩口
飯後來份甜點能讓人感到加倍的幸福滿足，因此，新一集的《168懶人料理》要來教大家票選第1名的網紅甜點「烤牛奶」啦！雖然食譜是健康的減糖配方，但絕對香氣十足又美味。而且製作過程非常簡單，只要3步驟就可搞定，冷藏後直接吃也很讚，烤過多了點焦香，大家一起來學學如何製作這可愛Q彈的人氣甜點吧！
2022-08-27 19:57
登山輕裝訣竅！KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒減醣70%減去身體負擔
OUTDOOR風興起，身為入坑多年的山客，不得不說登山確實是個戶外運動入門的好選擇！「輕量級」的爬山路線坡度緩、空間寬闊，很適合想要拍網美照、野餐聊聊天的人，有時老手也會刻意走這類簡單的路線行進，畢竟同一座山不同的路程各有不同的美麗，此時選輕裝讓負擔少一點，更能感受自由自在不受拘束！
2022-08-25 12:00
中秋月圓人「不圓」 煙波集團首推減糖月餅禮盒！
距離「中秋節」還不到兩個月，臨近立秋，團圓的氣氛愈發濃厚，在颯爽夜裡抬頭望往明月之時，也不妨用味蕾體驗一番，吃進肚裡、蜜上心頭，煙波集團於今年首推減糖月餅禮盒！
2022-08-05 18:27
常吃糖小心發胖又變老！營養專家曝「有效降低甜食渴望」3種食物
攝取過多的糖分除了對身體健康不好、容易發胖，還會因糖化反應導致加速衰老，肌膚提早出現皺紋、暗沈發黃，更會讓人上癮！想減少「吃糖」卻總忍不住想吃甜食、喝含糖飲料？NASM認證運動營養專家肯尼就分享，以下3種食物能有效幫助減少吃甜食的渴望，幫你遠離糖的誘惑，維持身材和肌膚好狀態。
2022-05-19 00:20
一年不碰糖會怎樣？網呼「不可能」 他實測半年瘦5公斤
近來大眾對於無糖飲食越來越重視，盡可能選擇微糖或無糖手搖、無糖優酪乳等，「糖」的攝取量和甜度和健康息息相關，有名網友在《批踢踢八卦板》提問「一整年都不碰糖，身體會不會怎樣啊？」有人指出，根本不可能！建議原PO為了健康，其實喝無糖茶、少吃甜點就夠了，還有人戒糖瘦了5公斤。
2022-04-15 16:32
全家「濃靜岡抹茶拿鐵」直輸道地日本風情 細緻研磨「香醇尾韻回甘」
現在想喝日本抹茶不用真的飛到日本，全家私品茶推出「濃靜岡抹茶拿鐵」升級版，茶粉採用低溫、慢速研磨，保留靜岡茶葉深邃香氣，甜度特別調整比過去減少10%，不過度死甜，反而加倍凸顯茶香，完美呈現道地日本抹茶風味，滿足每個抹茶魂內心深處的渴望。
2021-10-14 19:33
吃飽也能瘦！做到3點「1個月狂剷4kg肥肉」 他激推：還不用戒澱粉
誰說減肥只能餓肚子、餐餐吃水煮沒味道的食物？無法堅持、2天就放棄的方式，該如何剷除肥肉？知識型YouTuber《77老大》傳授「6個無痛減肥秘訣」，只要乖乖執行3～4項，可自行避開較辛苦的選項，2週以上要瘦2、3公斤超簡單，讓你每天吃飽飽一樣能變瘦。
2021-09-15 19:42
想瘦先減糖！營養師教「簡單減糖9秘訣」：咖啡種類也要小心
對許多減肥人士來說，最大的困難就是抵抗美食的誘惑，尤其當中最容易被忽略、最難控制的往往就是「糖」，知名營養師蕭瑋霖提醒，精製糖會影響體重控制，想成功瘦身就別忘了「減糖」！他也特別分享了9招簡單的減糖秘訣，想減肥又愛吃甜食的人快來學習。
2021-08-27 20:49
食品不選「低脂」、注意醬料含糖多 避免吃進太多糖的8個訣竅
隨著健康意識提升，許多民眾都了解到，其實糖會影響身體健康，尤其是額外添加的糖要特別小心，已被證明會導致肥胖、第二型糖尿病、心臟病、癌症和蛀牙等。不少民眾為了健康，紛紛投入減糖行列，其實減糖一點都不難，只要多留意飲食細節，做出一些小改變，就能達到減糖目的。到底減糖有什麼眉角要注意？
2021-08-05 21:27
常吃「糖」小心發胖還老得快！有效降低「甜食渴望」的3種食物
攝取過多的糖分除了對身體健康不好、容易發胖，還會因糖化反應導致加速衰老，肌膚提早出現皺紋、暗沈發黃，更會讓人上癮！想減少「吃糖」卻總忍不住想吃甜食、喝含糖飲料？以下3種食物能有效幫助減少吃甜食的渴望，幫你遠離糖的誘惑，維持身材和肌膚好狀態。
2021-02-23 07:00
想吃甜點又怕胖？41歲性感女神私房「低卡南瓜派」零難度超好學
今年41歲的混血女星Maggie Q是不少人心中的性感女神代表，至今依舊維持超火辣的S曲線讓許多女生羨慕不已。近日公開私房「低卡南瓜派」食譜，不僅超適合秋冬氛圍，還能放心享受甜點美食也不怕身材走樣，而且幾乎零難度零失敗率，料理新手也能放心嘗試。
2020-12-19 16:05
清心響應減糖政策！最高糖量「改為少糖」 執行長：全糖沒人點
為了國人的健康，政府推出減糖政策，希望可以改善民眾肥胖的問題。有網友日前到清心福全買飲料，發現店門口貼著一張公告，「為了響應政府的減糖政策，故取消全糖的選項，最高糖量改為半糖」。對此，清心福全執行長表示，「此次變動只有單品茶類」。
2020-12-01 17:41
全糖珍奶＝12顆方糖！喝飲料「減糖3撇步」不怕胖 還能防3大慢性病
飲食減糖是健康生活的趨勢，日常生活中到底該如何落實減糖呢？國民健康署建議，日常生活最好以白開水為首選，或是用無糖飲取代含糖飲、原味乳取代調味乳；此外，買包裝飲品時也要養成查看營養標示的習慣，徹底落實減糖生活，對於維繫健康與體態都會大有助益。
2020-10-06 21:28
減醣飲食一週就能減掉4.5公斤！免挨餓就能自然瘦下來
網路上隨手一查，就會找到許多速效減重的方法，但那些方法大多會要你吃得很少，靠保持飢餓感來達到短時間內瘦下來的目標。然而，若你沒有鋼鐵般的意志力，過不了多久就會對飢餓舉白旗投降，宣告減肥計畫失敗。
2020-04-03 00:51
時下最潮Workout OOTD一定要有它！寶礦力ion water日系小清新風格洗版你的IG
健康意識越來越高漲，一波接一波的路跑風氣盛行，全民瘋運動已經是不爭的事實，針對運動後的營養攝取以及電解質的補充，各方看法也眾說紛紜，人人有自己的一套撇步，但「減糖」是大家的共識，日本知名運動飲料品牌就提供了一款專為減糖生活而生的運動飲料，讓追求時尚運動美的現代人瘋狂。
2019-12-06 18:00
愛吃糖？她靠「佛系減醣法」瘦了！醫加碼「養好菌食材」打造易瘦體質
根據統計，台灣網友一年共吃掉60萬公噸的糖，平均一人每年會吃掉25公斤的糖，相當於每人每天平均吃15顆方糖，遠超於男性平均9顆方糖、女性8顆方糖。攝取過多的醣分也成為國人發胖的原因之一，還會誘發身體某些發炎反應，究竟想靠「減醣」成功減肥需要掌握哪些關鍵，才能增加體內好菌，打造易瘦體質呢？
2019-11-05 15:48
一招變美／賈靜雯好身材全靠「減糖＋重訓」：女生這2部位線條最重要
入圍第54屆金鐘獎最佳女主角的賈靜雯，除了幸福的家庭生活讓人羨慕外，她也是出了名的不老女神代表，不僅擁有光滑好肌膚，體態更是越來越好！從飲食、運動到她的忙裡偷懶保養法一次全分享，快來偷學女神越活越年輕的變美招數。
2019-09-01 12:05
