深蹲
「緊身運動內衣」賓士女被攔查...當街狂深蹲 「要加速酒精揮發」
高雄市一名開著賓士超跑GT53的女子，在22日凌晨四點，被警方查獲酒駕，而這名女子為求脫身，竟然當場做起深蹲，她表示這樣可以幫助加速酒精揮發，離譜行徑讓員警看傻了眼。
2024-02-24 10:19
80歲嬤「學女兒做深蹲」！下秒悲劇了...啪一聲「骨折」
長者在平時活動時，都需要放慢且評估自身身體狀況，否則一不小心就有可能受傷。醫學中心急診部主治醫師近日就分享一案例，一名80多歲的阿嬤，看到女兒在旁做深蹲，竟硬要跟著做，結果一不小心就跌倒了，導致手腕骨折必須開刀治療。對此，醫師也提醒，雖然要活到老動到老，但不適合的運動還是要避開。
2024-02-20 18:14
不想愛愛？做「6動作」睪固酮大爆發 泌尿醫推有效
根據台灣男性學暨性醫學醫學會資料顯示，「睪固酮」為男性重要之男性荷爾蒙，其可促進男性第二性徵表現、調節生殖功能、刺激體毛生長及製造紅血球、維持骨密度、增強肌肉量和強度。然而男性一旦到了中年，隨著睪固酮逐漸減少而進入更年期，變得不想愛愛、難勃起？泌尿科醫師高銘鴻分享「6個動作」讓睪固酮爆發、精力更旺盛。
2024-01-17 21:29
跑步傷膝蓋？哈佛博士曝「不動壞更快」真相 6動作小心
運動是否會傷害膝蓋，是民眾常見的迷思之一。事實上完全不運動或沒有運動習慣者，膝蓋更可能因此受損、甚至提早老化？哈佛大學醫學院物理醫學博士兼復健專家Dayna Yorks表示，定期運動造成實際的膝蓋損傷，或導致膝關節的機率極低；相反地，運動對於關節具有潛在的保護作用。
2023-10-28 11:08
在家就能練！4動作打造「翹圓美臀」 腰肚肥肉全消失
擁有細腰、翹臀是每位女人的夢想，本篇文章《Hello醫師》教你4個可在家中執行的臀部訓練動作。每週只要3次，持續4週以上，保證能在短短1個月後看到明顯改變。
2023-10-23 22:02
200下深蹲現血尿 國中男遭體罰送加護病房！醫：再晚雙腎恐壞死
大陸湖南一名14歲的國中男生因上課與同學講話，被班導罰做200下深蹲，之後出現雙腿疼頭、排血尿等情況，2天後體育課被強逼在操場跑6圈，最終被送進加護病房，診斷為橫紋肌溶解症、肝功能損傷，引發關注。
2023-09-21 12:45
深蹲「膝蓋不能超過腳尖」？專家給答案 正確蹲法曝光
「深蹲」運動好處多，包括強化全身肌肉群( 尤其是下半身肌肉群)。還有促進血液循環功能、提升心肺適能等。相信許多人在剛練習深蹲時，一定都曾被教導「膝蓋不可超過腳尖」，但是，專家表示，這觀念已經落伍啦！
2023-09-06 19:44
150公斤槓鈴狠砸「折頸倒地」 他遭健身器材重擊瞬間曝光
巴西一名男子前往健身房運動，期間坐在一個名叫「哈克深蹲」（hack squat）的器材上休息，未料150公斤槓鈴突然掉落，他被當場重擊頸部，隨後應聲倒地，驚悚瞬間都被監視器拍下。目前尚不清楚設備故障原因。
2023-08-09 12:17
獨／72歲阿伯「金槍不倒」！啪啪免吞藥 女醫曝多做這動作
男性想要持久，除了靠藥物之外，國內知名泌尿科女醫師張美玉就分享可以多做「深蹲」運動，因為深蹲除了可以強化肌耐力之外，更可以促進男性睪固酮的分泌，張美玉就說曾經有一名72歲的長者平常靠深蹲，讓他在床上仍就是「一尾活龍」。
2023-08-06 17:40
減肥減到「油屎狂瀉」…女業務出門包尿布！醫激推2招瘦4KG
愛美是天性，不少人為了變瘦無所不用其極。一名40多歲女業務，身材微肉、BMI 26，因愛穿窄裙因此相當注重身材，為了瘦身服用能抑制油脂、糖分吸收的減肥藥，使得本身患有大腸激躁症的她，一進食就拉肚子滲油屎，甚至得穿尿布出門。就診時醫師看了心疼，推薦她在飯前深蹲1分鐘，加上喝500c.c.水，成功剷肉4公斤、體脂降8%。
2023-05-14 19:44
訓犬師健身中！警犬跟著袋鼠站「上下猛深蹲」 31秒神奇畫面曝光
美國警犬訓犬師Evan Strahl（埃文·斯特拉爾）日前在健身房拍攝一段影片，只見他雙手舉起槓鈴高過肩膀，原地做了一組深蹲動作，沒想到一旁比利時瑪利諾犬（Belgian Malinois）見狀後，馬上跟著有樣學樣，雙腳站立向下一蹲，完美模仿埃文的動作，畫面曝光吸引萬人觀看。
2023-05-01 16:40
防肌少症！醫最推「1動作」打造翹臀辣腿 4步驟1周有感
肌肉會隨著年齡增長而減少，骨科醫師嚴可倫指出，40歲後約每10年減少8%，年過70歲則會加速，每10年減少15%在醫學上即稱為肌少症，恐導致長者失能、生活無法自理並增加死亡風險。因此，他強調平時就要養成運動習慣、鍛鍊肌肉，其中他最推薦「深蹲」，不僅能強化腿部肌肉避免跌倒，還能練出辣腿翹臀。
2023-04-12 21:29
練槓鈴深蹲做錯「1步驟」 害隔壁男遭砸破頭！判拘50天
痛！北市熱愛健身男子阿強（化名）前往體適能中心進行槓鈴深蹲訓練，卻未依正確方式卸除左右邊槓片，導致右側槓片過重，槓鈴桿向右翻轉180度，直接砸中一旁正在臥推的王姓男子，導致王男左側頭部開放性顱骨骨折併硬膜上出血傷害。士林地院，依過失傷害罪判處阿強拘役50日，可易科罰金。
2023-03-07 15:20
只能維持三分鐘熱度的人 可以這樣鍛鍊肌肉
一般人並沒有要以成為健美選手為目標，所以不用把身材練到令人嘖嘖稱羨的地步，但仍須預防全身的肌肉不會萎縮，讓肌肉能維持在可以一直活動的狀態。在健身時，把目標鎖定在訓練需要動到的肌肉部位，可以收到更好的效果。等到養成運動習慣後，再增加其強度。
2023-01-24 05:00
「深蹲傷膝蓋」網怕爆！醫解答：能增肌健骨 示警1種人不要做
近期深蹲受到關注，不少網友討論認為深蹲傷膝蓋不好，對此恆新復健科診所院長史考特（王思恒）醫師表示，正確良好的深蹲並不會傷膝蓋，即便姿勢不良，影響也不會大到形成損傷。而若能作出良好的訓練，對身體有不少好處。
2022-10-23 10:42
翹臀妹深蹲「噗一聲」褲子溼整片！教練目睹尷尬：要不要去廁所
身體不舒服的時候，千萬不要勉強自己！一名女子平時熱愛健身，就連飲食也非常講究，儘管生病了，還是堅持到健身房訓練，沒想到因此發生了超糗事件，大腿因此「濕整片」，讓她相當崩潰，只能躲在廁所請朋友幫忙送褲子。離奇的遭遇曝光後，也讓眾人不禁直呼，「拉肚子的時候不要相信任何一個屁XD。」
2022-10-13 00:12
他嗆陳時中「嘲諷深蹲才是玩笑」 大讚蔣萬安：台北人就是愛這味
針對國民黨台北市長參選人蔣萬安提出「深蹲20下換免費一趟搭公車」想法，資深媒體人黃暐瀚表示，只要提倡運動，並結合環保、通勤、減碳，就絕對是「台北人會愛的菜」，更痛批民進黨台北市長參選人陳時中，「鼓勵運動怎麼會是開玩笑？嘲諷深蹲才是玩笑。」
2022-10-12 17:37
深蹲換免費公車 蘇貞昌：有些人身體、年齡不適合「會有剝奪感」
國民黨台北市長參選人蔣萬安日前拋出「深蹲20下換免費一趟搭公車」的想法，引發不少話題與質疑。行政院長蘇貞昌11日到立法院備詢，身兼陳時中競辦發言人的立委莊瑞雄，在質詢時問及深蹲做減碳是一個好目標嗎？蘇說，有些人因身體、年齡因素不適合深蹲，會不會產生相對剝奪感等，必須多方考量，中央也沒有這樣的政策。
2022-10-11 17:01
列林智群挺酒駕、疫苗黑箱言論 凌濤嗆：低道德的「綠師」
國民黨台北市長候選人蔣萬安「深蹲20下，換公車免費搭乘」政見，但律師林智群諷，公車司機每站都停下來幫大家數20下，開到終點站時都天黑了。對此，國民黨桃園市議員候選人凌濤今（9日）反嗆林智群是「低道德的綠師」，專門為民進黨辯護，只會繼續增加民進黨台北市長候選人陳時中的仇恨值而已。
2022-10-09 17:28
深蹲20下免費搭公車惹議 蔣萬安搬羅馬尼亞實例：盼達減碳目標
國民黨台北市長參選人蔣萬安8日提出，可深蹲20下換一次免費公車搭乘，引發網友正反議論。蔣萬安9日表示，羅馬尼亞第二大城克盧日納波卡（Cluj-Napoca）也在鼓勵民眾運動，同時換得健康車票，就是希望儘速達成減碳階段性目標。
2022-10-09 10:42
