江坤俊
「2件事」做不夠白髮狂長！ 醫：很多人忽略
許多人都有白髮困擾，感覺自己年紀不大，卻已經長了不少。醫師表示，其實會長出白髮，除了老化，還可能忽略了2個原因。另外，要想透過染髮遮蓋，醫師提醒，有些注意事項要留意，像是別同時染燙髮，因為毛鱗片張開後，容易受損，可能會因為過敏反應影響頭皮，建議間隔7天以上。
2024-02-18 21:17
超強寒流來！發熱衣3穿法糗了「越穿越冷」 醫師曝正確方法
超強寒流來襲，不少人出門包緊緊，發熱衣、毛衣、羽絨外套、手套、毛帽一件都不能少。不過，外科醫師江坤俊提醒，發熱衣有3種穿法大NG，包括沒穿在最內層、沒貼身，不僅無法保暖，還「越穿越冷」穿出反效果。
2024-01-23 17:35
他吃完一個便當突「吐血」！醫揭1病：進去是一片血海
長時間站立，腳可能會出現靜脈曲張，而另外一種是胃食道靜脈瘤，當肝循環不佳時，在食道內膜壁上出現靜脈瘤，一旦吃了較硬的食物，刮破薄脆的靜脈就可能因此出血。醫師提到，這種出血相當可怕，一開刀，便會有幾千c.c.的血往外灌，先前就有一名20多歲患者吃飽飯吐了血，送醫確認是胃食道靜脈瘤，但輸了許多血仍回天乏術。
2024-01-10 19:04
有穿發熱衣卻「越來越冷」？外科醫曝原理：3穿法是錯的
寒流一來，不少人趕緊挖出羽絨外套、發熱衣禦寒。不過，外科醫師江坤俊提醒，發熱衣有3種穿法大NG，不僅無法保暖，還造成反效果「越穿越冷」。
2023-12-23 15:03
肚子按摩防便秘！ 2關鍵大便更順
許多人深受便秘所苦，也遍尋各種「順暢」的方式。醫師也分享1招按摩肚子，就能促進腸胃蠕動，增加便意，但要留意2個關鍵，包括方向和力量，若壓得不夠深，可以說只是在「摸肚子」而已。
2023-12-16 18:34
走路算運動嗎？醫點名走對「2關鍵」 日行萬步過時了
每天走很多路就等於運動嗎？醫師表示，走路可算一種運動，但若真的要靠走路鍛鍊身體，「走對」才有效。首先，「速度」是重點，每分鐘應達到120至140步，有心跳加速、微喘的狀態；另外，步伐要夠大，一般以「2個斑馬線」的距離為主，且「日行萬步」的觀念其實已經過時，建議每天快走3次、每次10分鐘才有益身心健康。
2023-11-27 08:36
3步驟「測中風」！ 醫：話講不清楚小心了
近來季節轉換日夜溫差大，容易造成血管收縮，增加心臟病或中風急性發作的風險。醫師提醒，若出現頭痛、暈眩或走路不穩症狀，懷疑可能是中風，可用3件事初步確認，並盡快送醫，包括「微笑」、「穩定度」及「說話」測試，同時要記下發作時間，因為有黃金4小時，盡快治療才能得到最佳療效。
2023-11-13 09:09
感冒vs.流感怎麼分？ 醫教2招：常常又急又快
疾管署日前分析社區呼吸道病毒分離情況，前三名分別是流感、呼吸道融合病毒、腺病毒，提醒民眾要小心防範。不過，流感和感冒症狀相似，有時難以區分，醫師表示，有2個初步判定的方法可區分，像是流感症狀通常都來得又急又快，早上才感覺不適，下午就發高燒，建議有相關特徵盡快就醫。
2023-10-30 08:04
補鈣別碰「2NG食物」！ 醫：鈣質流光了
根據衛福部統計，2017年至2021年國人營養變遷中，最為缺乏的礦物質就是鈣，加上骨質疏鬆的盛行率相當高，以停經後的婦女約有38%有相關問題。醫師提醒，不是一昧補鈣就代表有用，有2種NG食物吃了反而會讓鈣質無法吸收，包括高鈉食物及高磷食物。
2023-10-17 18:22
藍波老師罹淋巴癌！醫揭「6大危險訊號」 初期像感冒
舞蹈名師藍波在節目上透露，透過健康檢查確診罹患「淋巴癌」，只花了15分鐘就決定開刀，術後經歷18次放射線治療，所幸後續康復也回到舞蹈工作。醫師表示，淋巴癌又被稱為「沉默的癌症」，以「腫塊」表現最多，初期類似感冒；其中，若有6大徵兆，加上淋巴結腫大，呈現不痛也無法消腫的情況，一定要立即就醫接受治療。
2023-10-14 09:24
葉黃素「怎麼吃才有效」？醫給答案 飯前吃吸收差
現代人使用3C產品的時間相當長，藍光對於眼睛傷害非常大，因此補充葉黃素也成為一種全民運動。不過，醫師提醒，葉黃素有3大特點，因為是脂溶性，要記得飯後再吃，另外，特別留意不要過量，否則容易對肝臟造成負擔。另外，營養師強調，眼睛疲勞吃葉黃素「根本沒效」，不是一味的補充高劑量葉黃素就好。
2023-09-18 19:06
曬太陽補維生素D！ 醫揭「關鍵時段」才有用
先前曾針對國民營養調查（2017～2020），國人平均最為缺乏的營養素共有4種，包括膳食纖維、維生素D、鈣質及維生素E。而維生素D除了透過食物或保健食品補充，也可曬太陽，但醫師提醒，只有12點至14點的陽光波長，才能轉換為維生素D，但這時段曬久不只變黑，還可能有皮膚癌的危機，建議一次15至20分鐘即可。
2023-08-27 10:46
2招自測肌少症！ 「小腿圈得住」小心了
40歲後每10年會流失約8%的肌肉量，放任不管最終可能會逐漸演變成肌少症。醫師提醒，肌少症對銀髮族傷害非常大，甚至會影響日常生活；要知道自己肌肉量是否足夠有2種方式，包括用手指圈腿，若兩邊手指可碰到或交疊，就要小心了；另外，12秒內可自我測驗是否能起立坐下5次，順利完成代表肌肉夠力。
2023-08-20 18:23
腸胃炎「1情況」只吃吐司更糟！ 醫：刺激胃酸分泌
出現拉肚子或腸胃炎時，長輩總會說「吃清淡一點」，以養身體。但腸胃不適真的要狂嗑白吐司嗎？醫師表示，其實要看狀況而定，若單純胃炎，卻只吃白吐司反而更糟，因為澱粉類刺激胃，可能會讓胃酸分泌，導致症狀更嚴重。且即便是腸子發炎，也要補充一些蛋白質，幫助腸黏膜修復。
2023-07-29 21:07
男肚子「突像心臟亂跳」！慘叫一聲 醫驚：直接炸掉
動脈瘤全身上下都可能出現，而這種「瘤」狀物也讓醫師們相當擔憂，一個不小心就可能因此致命。有醫師分享，先前遇過一名患者並不曉得自己有腹主動脈瘤，是因為肚子突然出現如心臟般的跳動，送到急診檢查，才知道是動脈瘤，就在準備處置前，竟突然破掉，送到開刀房緊急輸血也救不回。
2023-07-27 19:18
名醫不到一年「瘦下10公斤」！公開2秘訣：免挨餓
經常在節目及拍攝影片衛教的外科醫師江坤俊，近日被眼尖網友發現似乎「變瘦了」。為此，他也證實確實「減肥成功」，同時拍攝影片和民眾分享，如何花10個月瘦下10、11公斤。同時，醫師強調，「持之以恆」才是減肥的重點，因為激烈瘦身雖然可在短時間減下很多，但並不持久。
2023-07-19 18:24
醫教「1呼吸法」可改善胃食道逆流！ 每天只要5分鐘
胃食道逆流看似小病，但若長年反覆出現，可能導致巴瑞特氏食道（Barrett's esophagus），嚴重會演變成食道癌。醫師也分享，1招呼吸法就可以改善胃食道逆流，每天練習5分鐘就夠了。另外，平時有胃食道逆流問題者，還有5招可改善，像是飲食別過量、少碰甜食酒精，吃飽後別馬上躺下等。
2023-07-08 21:39
雙倍維生素C發泡錠補充營養又方便！跟著醫生「一天一錠喝得有酵」
健康預防觀念提升，民眾對於保健的需求增加，維生素的補充也變得相當重要，但維生素在人體內大多無法自行製造或合成，像維生素C就是其中之一，該如何有酵補充呢？專家教你小撇步。
2023-07-07 11:00
B群「怎麼吃才有效」？醫給答案 還有2件事注意了
每種保健食品都因其特性而有不同的服用時間，醫師提醒，許多人期待有提神功效的B群，其實服用時間是飯前或飯後的效果差異不大，不過還是建議選擇「飯後吃」，因為想轉換成能量，就必須有東西幫助轉換；另外，要提醒大家，吃B群的時候有2點要留意，特別是腸胃不佳的人，不要空腹吃，以免出現身體不適的情況。
2023-06-25 08:27
醫激推：2招運動防骨鬆！ 在家就能做
根據台灣骨質疏鬆學會統計，台灣50歲以上成人骨鬆比例為男性24%、女性40%，其盛行率隨著人口老化而提高。對於骨質疏鬆的預防，醫師分享了2種簡單運動，只要在家就能做，想到就進行，可以預防骨鬆發生。另外，肌少症也同樣是老年失能的兇手，恐導致長者生活無法自理並增加死亡風險，不得輕忽。
2023-06-22 20:20
