正餐
汪喵康健》四個飲食小撇步 毛孩肚肚遠離我
大家都愛圓滾滾的貓狗，但即便圓滾滾的貓狗很惹人愛，不過飼主還是要注意毛孩的身材與健康狀態。對此，《毛起來》提供四項秘訣，就是要讓你家的毛孩們維持窈窕身材。
2020-11-29 07:00
端節應景粽子當正餐「搭配燙青菜」 可增加飽足感又無負擔
端午節到來，家家戶戶忙著準備應景的粽子過節，不論是北部粽、南部粽甚至是鹼粽，其製作方式不同、熱量也有所差異。門諾醫院營養師陳淑珠建議民眾，端午連假在家享受粽子美味的同時，可把粽子當作正餐並搭配燙青菜及竹筍湯等食用，提升纖維質攝取量也能增加飽足感。
2020-06-25 20:12
走向正餐化！陸泡麵消費量「全球第一」 去年狂銷400億份
大陸泡麵市場近幾年逐漸回暖。根據數據顯示，全球去年一共消費大約1036億份泡麵，其中，大陸的泡麵消費量就達到402.5億份，佔了將近一半。專家分析，泡麵市場將會出現兩極分化的趨勢，消費者開始對口感和品質提出更高的要求，而未來泡麵也將走向正餐化。
2019-07-19 10:27
每天不知吃啥？專家狂推「理想6餐菜單」 網友：非常可以
每天都不知到要吃啥？參考這份菜單吧！許多研究皆顯示，「少量多餐」會使胰島素分泌更加穩定，能促進新陳代謝，有效幫助增肌及減脂。對此，《Taiwan Nutrition台灣營養》分享了「一日理想6餐菜單」，平均3到4個小時進食1次，餐餐都富含營養，吃了又不會過胖，讓網友直呼非常可以！
2018-06-22 09:01
「1天10餐vs.正常吃」哪個瘦得快？ 專家直接點出關鍵！
正在減肥的人，一天到底該吃幾餐呢？為了有效降低體脂肪，許多民眾會以減少用餐次數來達成目的，期望藉由少吃來快速瘦身，對此專家大力澄清，想瘦與一天幾餐無關，而且不當地節食反而會造成反效果，實在得不償失。
2018-05-09 18:29
運動後竟可吃義大利麵？掌握3原則＋3技巧 加起士粉也OK
運動完竟然能吃正餐！豆漿、飯糰、茶葉蛋為運動後常見的補給三寶，對於長期減重的朋友實在了無新意，對此，營養師祭出新的選擇，大口嗑美食的同時一樣能維持完美體態！
2018-01-23 22:20
外食族點餐全攻略！加碼「3招」KO卡路里...白飯放冷再吃
選對餐館減肥就已經成功一半！現代人生活忙碌，三餐常在外頭解決，這時候如何選擇餐館就顯得相當重要，而在各式餐館中哪些是地雷菜色？還有怎麼吃才能每餐都少150大卡？讓專家告訴你！
2017-12-28 12:28
少吃一餐不會死？ 忽略正餐...身體會出現「6件恐怖事」
老是忘了吃早餐？常因為生活忙碌，來不及吃早餐，以為午餐再吃回來就好，甚至覺得這種習慣無傷大雅？大錯特錯！不吃正餐會對身體造成很大的負面影響！根據國外網站《Lifehack》，如果你老是忽略正餐，身體可能會出現6種恐怖後果！
2017-02-19 09:02
為什麼軍中正餐沒有魚？ 鄉民熱議當兵「吃魚」時光
PTT上有位網友好奇詢問，軍旅生涯中好像沒吃過任何一餐魚，想知道「為什麼軍中正餐沒有魚」。當兵一直是台灣男人共同回憶，文章馬上引來大批鄉民討論，有人認為可能怕海鮮容易腐敗，不過也不少人提到常吃烤秋刀魚和炸柳葉魚，更有人神回，建議作者不用急，「放假就可以去吃魚了。」
2014-12-22 22:50
