大學生最怕長期、大型作業和報告,儘管知道要花很多時間,很多人依然有拖延症,總要拖到最後一刻才做完。不過麻省理工博士卡爾.紐波特(Cal Newport)說,學霸能用非常簡單的技巧戰勝它,就是在分配到作業的當天,就完成一部分的進度,不一定要完成很大部份,「只要花30分鐘就夠了」,提早開工更不費力。
2024-04-14 05:05社會薪資普遍女性低於男性,有學者研究發現,若透過「變性」,當女人變性為男人後,賺的錢比變性前稍高;反觀男人在變性為女人後,平均薪資少了3分之1。甚至有一位生物學家在變性為男人後,學術地位大幅提高,還被其他科學家稱讚「比他妹妹表現好多了」,但實際上這位生物學家「根本沒有妹妹」,對方輕蔑的對象,實際上是過去的「她」。
2024-04-11 11:29學霸都是怎麼讀書?過去很多觀念都要學生把課本、筆記、講義疊滿桌,不停的讀,一邊狂灌咖啡,直到累倒為止,但這對聰明人來說並不管用。麻省理工博士提到,學霸會建立自己的「讀書系統」,把龐大的工程分割成好幾塊,而且在翻開書之前,「先花10分鐘寫下自己的讀書計畫」,後續用50分鐘為單位來念書效果最好。
2024-03-24 13:59學霸沒說,但都在默默培養的技能就是「寫作能力」!麻省理工學院博士卡爾.紐波特(Cal Newport)提到,作為大學生最重要的技能,就是寫作能力,當能夠清晰、令人信服地表達你的思想時,才有辦法在學業上成功。
2024-03-24 00:15現代人要學的東西、要讀的書、要完成的任務多到數不清,也讓不少人壓力山大,引發各種身心焦慮。作家吳淡如提出「PIZZA切割法」,搭配盛行的「番茄鐘工作法」可說是「強強聯手」。她把不容易的事情都想成PIZZA,分成10份,因為一次吃一整個PIZZA,光想就費力,「切成十份,先吃掉一片,看起來就沒那麼龐大。」
2024-03-10 07:15你有「倒楣體質」嗎?認為幸運之神總是忽略你,衰事、麻煩事卻不斷找上門?科技圈國師兼風水命理專家簡少年提到,其實不少人的倒楣是來自「受害者情結」,習慣將失敗、挫折,推到環境或他人等外部因素,缺乏內省,困在受害心態中更難以成長,也會將負面情緒傳播給周圍的人,創造不幸的連鎖反應。
2024-03-06 19:50「是我做錯了,如果你受不了,想要離開,我也無話可說,我會尊重你的決定。」這句話非但沒有達到道歉的效果,反而會讓受傷者覺得外遇者要遺棄自己,想要跟第三者走了。
2024-02-28 05:20日本動漫《鬼滅之刃》人氣角色我妻善逸,在《週刊少年JUMP》被13萬讀者票選為「人氣王」並多次蟬聯,他的行為被許多人認為非常可愛;然而這樣的性格若到了現實中,很可能讓人有完全不同的感受。心理諮商師林萃芬分析,善逸經常誇大負面事件,引發過度焦慮、災難化思考,這樣的人在現實中也存在,並提出3招方法練習緩和。
2024-02-15 06:40年輕人想出頭天,真的比過去還難嗎?縱橫跨國商場多年的中國財務管理專家錢自嚴,最近在新書《世界是平的,大腦是皺的:打破職場認知的60條管理思維》中,列舉他於職場發現的長期痛點,並加總自己的學習、閱讀經歷,在書中闡述60條管理常識和成長心法。
2024-02-14 14:34過年前領了年終,無論對於數字滿不滿意,上班族難免都還會回顧一下自己這一年來的表現。但一年一年來到35歲左右的中年,看著身邊朋友有的創業有的升官,不免又要再加碼檢討自己是不是「高不成、低不就」?
2024-02-13 17:59很多人在點完餐、等餐的過程中失去耐性,不過有一招方法,是餐廳設計讓廚師和客人「可以看見彼此」,客人的用餐滿意度就會上升!Google數據策略長尼爾·霍恩提到,人喜歡感受到「別人正在為他們做事」,如果有這種明確的訊息,看見提供服務的人涉及的辛勞,客人就會更願意信任,對結果也更滿意。
2024-02-13 16:06童年時,三毛小姑經常說:「如果你們考了最後一名,就有獎勵。」這句話總能讓周遭的爺爺奶奶、爸爸媽媽感到驚訝。這種思維方式,仿佛是逆流而行的人生,不追求速度,而是尋找獨特且快樂的童年視野。然而,這種挑戰傳統學習觀念的競賽,比想像中還要艱難。
2024-02-12 23:43新的一年不僅要整理環境、來場酣暢淋漓的斷捨離,人際關係其實也很需要好好整理,舉凡家人、朋友、職場甚至感情,只要是感覺到對自己有害、有毒的關係,在新舊年交替之際不妨思考該如何解決,或是直接斷開鎖鏈!
2024-02-12 13:07逢年過節熱鬧聚會中,「打牌」是少不了的活動之一,不過心理師林萃芬提到,透過打牌其實也能深刻看出人性的弱點,像是「輸贏寫在臉上」引人注意的人,通常很自我為中心,對別人的感受毫不在乎;「喜歡做大牌的人」則帶有好大喜功的個性。在一張小小的牌桌上,是一個觀察人性的絕佳機會。
2024-02-11 18:06年輕時寫言情小說,現在則以靈媒、心靈諮詢師與講師等身分,為迷惘的朋友指點迷津的Ruowen Huang,頭銜雖掛著看似奇幻的靈媒,但Ruowen Huang持續鼓勵大家以「踏實的生活」、「愛自己」為出發點,增進她口中的靈性,並以自身經驗帶著自己的孩子與讀者、網友認識自己。
2024-02-11 12:05在鄭如晴的《鑿刻家貌》中,她談到自己的兩個女兒在德國出生的經歷,並坦言在學業與育兒之間的掙扎,這不僅是她個人的故事,也反映了許多現代父母面對的共同挑戰。這種平衡在現代生活中顯得尤為重要,而如何在繁忙中保持與孩子的溝通與理解,則是每位父母必須學習的課題。
2024-02-10 23:00進入水瓶年,無論各類型的命理學家,甚或是研究哲學、社會學家的學者們都紛紛指出,這意味著人們預備進入一個「心靈覺醒的時代」。早就有感的人已經默默發現,這幾年身邊出現不少自學占卜的朋友,從塔羅、易經或紫微斗數都是這些人相當感興趣,且願意主動學習的命理方法。
2024-02-10 12:43「心流狀態」在近年爆紅,不過「情商之父」丹尼爾·高曼認為,「心流」這種巔峰狀態可遇不可求,如果過度追求,反而會陷入「完美主義者」的極端心態,更容易變得精疲力盡、倦怠。因此他提出另一種更可行的「最佳狀態」,人們只要專注投入自己正在做的事情,擁有滿意的一天,就已經夠好了。
2024-02-08 20:06當伴侶晚歸、加班或出差增加、穿著風格改變時,讓人忍不住懷疑他們是否變心,心理師林萃芬在新書《從外遇洞察人心》分享「外遇體質」測驗,透過15個題目來判斷伴侶出軌的可能性,理解對方對「刺激」的需求程度,來關注兩人的關係。
2024-01-29 16:43什麼樣的生活重大事件,容易使人們產生外遇的念頭?諮商心理師林萃芬在新書《從外遇洞察人心:療癒創傷與重建信任》提到,雖然重大生活事件並不必然導致外遇,它們卻可能成為情感需求轉變的催化劑。這些轉變,如何影響人與人之間最深層的信任和連接呢?
2024-01-28 05:20