早起
提早養成5個好習慣 早起先喝一杯溫水、存點錢改變生活品質
「擁有好習慣，生活才會越過越好。」我們擁有的習慣，除了原本出於本性的之外，很多時候都是年紀到了，不得不去養成的習慣。而若是一些習慣能在年輕時就擁有，不只生活能維持得更好，很多目標也能即早達標
2024-04-03 06:25
「都幾點了」！女大生寒假清晨叫爸爸起床 笑稱：換我用這招了
安徽一名女大生近日放寒假回家準備過年，但在家沒事卻也會被爸爸要求早起。她突發奇想準備「反擊」，早上5點40分起床備好早餐，並以爸爸叫自己的口氣叫他起床，「幾點了還不起來？」荒謬幽默的影片引起網友熱議。
2024-02-13 00:50
小心秋老虎！夏秋換季早睡早起 中醫分享「立秋」養生秘訣
接連的颱風過後，秋季也即將到來，今年的8月8日父親節，正好是秋季的第一個節氣-立秋，花蓮慈濟醫院中醫部黃繻誼醫師表示，每到立秋，此時太陽到達黃經135度，太陽照射往地球南移，南風漸減，北風漸增，因為夏季才剛結束，天氣大多仍屬炎熱，盛夏餘熱未消，所以，要小心秋老虎，日夜溫差會開始變大，要慎防感冒上身。
2023-08-08 12:58
早起泡泡尿多觀察！ 10分鐘沒消散...醫：疑為腎臟發警訊
台灣腎臟醫學會宣導「泡、水、高、貧、倦」是腎臟病的五大徵兆，其中有不少年輕人早起如廁一見泡泡尿，就懷疑自己是否罹患腎病？門諾醫院腎臟科醫師李坤峰表示，多種情況都會造成泡泡尿，雖不需過度擔憂，但若靜置10分鐘仍沒有消散，就有可能是「尿蛋白」增加，建議進一步就醫檢查。
2023-08-03 10:29
早起排隊買雞蛋！台南這家蛋商清晨7點開賣 2小時內賣光
國內雞蛋之亂持續，民眾、店家買不到蛋頻傳，有網友十分佛心，在臉書分享台南市南區尊南街有家蛋商，每日上午約6時以後開賣（今天改7點），現場雖排有長長人龍，但只要早起去排，就可以買到限量「1袋」的雞蛋，平均在2小時內賣光，網友表示有興趣的民眾可以「早起買雞蛋」。
2023-03-13 10:44
賴床專業戶必看！學會6招「無痛早起」 睡得飽還能事半功倍
「早起」對許多人來說，說則容易做則難，尤其冬天又更加困難；想要鬧鐘一響，不求清醒，只求5秒內就下床嗎？謹記6招「無痛起床法」，輕鬆早起無負擔，不再被困在床上，做事還能事半功倍！
2022-11-05 08:22
賴床人必學！4招培養「早起」好習慣：強化正面反饋循環超重要
早起對不少人來說，是一件相當痛苦的事情，每天都要在床上賴很久，才能起來，以下就盤點4個方法，幫助你可以自在輕鬆的早起，並且同時擁有高效率的一天。
2022-09-13 17:48
提早起床也算失眠！食藥署揭「7大因子」害你睡不著 恐疾病上身
現代人生活壓力大，動不動就有失眠的狀況產生。事實上，根據衛福部食藥署的資料，失眠可以區分成3種狀況，而「提早起床」也算失眠的症狀之一，如果長期忽略，可能會逐漸影響作息。
2022-07-12 00:57
早上1杯「神奇水」讓你無痛早起！專家狂讚：降血壓又提神
許多學生與上班族每天早起都十分痛苦，強烈的疲憊感甚至會影響到一天的心情，一名營養學家則提出建議，有一種「神奇的飲料」可以讓人在早起的日子精力充沛，並且不會感覺這麼痛苦，而這個神奇的飲料就是檸檬水。她表示，檸檬水能夠有效降低血壓、提振精神，對身體益處良多。
2022-06-22 17:00
早起做年糕遭撞！88歲老婦倒臥新店馬路 遭小貨車輾過送醫亡
新北市新店區30日清晨5時許，一輛小貨車行經灣潭路，撞上一名早起做年糕的8旬老婦，老婦當場被卡在車底下，送醫時已無呼吸心跳，急救後仍傷重不治。據肇事者表示，當時車輛才剛左轉，就遇上老婦不明原因躺在地上，反應不及當場輾過。警方已在現場拍照採證，確切事故原因有待調查釐清。
2022-01-30 07:36
不信導航就算了！帶爸媽去玩「1件事」超崩潰 網嘆：無法理解
雷旅伴不分年紀也不論親疏，但若只是朋友關係，頂多看清一個人，不再往來還好辦，可是當對象是家人的時候，就很頭痛了。就有網友發文，說年輕人跟老人可能會有很多不同的旅遊習慣，他最受不了爸媽出去玩都要七早八早就起床，不禁問卦「跟爸媽出去旅遊什麼最讓人受不了？」話題引發熱論。
2021-11-28 14:36
比爾蓋茲、賈伯斯都是晨型人 輕鬆學會成功人早起的3個辦法
早睡早起的晨型人，總是比別人多出更多時間可以做更多的事情，像是像比爾·蓋茲（Bill Gates）、李嘉誠、提姆·庫克（Tim Cook）、賈伯斯都是標準晨型人，也不是說早起一定會變成成功人士，但至少多很多時間讓腦子清晰，做更多的事情。《ET FASHION》也整理3個養成早起的方法，可以輕輕鬆鬆適應早起。
2021-04-07 22:01
一賴床就腰痛…她「每天只能睡5hrs」痛苦求救 醫檢查驚呆：妳有3顆腎！
不少人都希望每天能夠多睡一會，假日更是乾脆賴床到中午。不過江西省新余市一名李姓女子表示，自己每天早上如果不及時起床，腰部就會劇烈疼痛，想賴床都沒辦法，「每天最多只能睡5到6個小時，否則會痛醒。」醫師檢查後赫然發現，李女之所以有這些狀況，是因為身體多了一顆腎臟，這種情況相當罕見，發病率只有1/1500。
2019-11-07 15:06
影／提早2小時起床！歐告散步「愛睏眼神死」 被親到懷疑狗生
太早起來腦袋還沒開機啦！新竹縣飼主Chia Chen日前帶著2隻愛犬胖丁和小熊到宜蘭的民宿玩，胖丁凌晨6點就吵著要散步，導致還沒睡飽的小熊全程眼神死，呆坐在草皮發呆，一臉還在愛睏的表情，默默忍受旁邊那位啃自己的嘴邊肉，相親相愛的模樣閃瞎一票人。
2019-07-15 15:37
懶惰退散！先想好明天穿什麼 4招助你擺脫匆忙早晨
早上要離開被窩真痛苦，只是想「再睡一下」，總是又不小心睡過頭，害得上班趕得要死，每天早上都在匆忙中渡過，要怎樣才能解脫？其實早起並不難，做好以下事項，精神抖擻的面對吧！
2019-02-22 20:04
新的一年換種生活方式 貝佐斯離婚後生活態度曝光
一手打造亞馬遜電商王國的貝佐斯（Jeff Bezos），靠著其亞馬遜帝國的蓬勃發展，一度成為世界首富，但在他與前妻麥肯齊（MacKenzie Bezos）離婚後讓出這個寶座。大家難免好奇這類富豪的一天是怎麼過的，先前貝佐斯曾在演講中公開自己的生活準則，《CNBC》特別整理了幾項種點：
2019-02-03 23:10
早晨醒腦喝氣泡水！叫懶鬼起床7招...天冷別逼我上班嘛～
天器漸漸變冷了，想要從被窩裡爬出來真是一大考驗啊！想到等等要出門上班，動力瞬間大減，不妨參考日本超療癒「工作打氣書」所提供的7個技巧，一起擺脫惰性的魔咒吧！
2018-10-19 09:06
睡好睡滿外加早起！來看看世界首富貝佐斯的生活準則
一手打造亞馬遜電商王國的貝佐斯（Jeff Bezos），根據《富比士》的《全球富豪榜》，目前為世界首富的他，一天都怎麼度過的呢？他在13日的演講中就公開了自己的生活準則，《CNBC》特別整理了相關重點：
2018-09-17 10:37
找不到人生方向？學做12件「不舒服的小事」，走出舒適圈～
許多人對於不喜歡的事情，幾乎是一概不嘗試，殊不知脫離舒適圈才能讓生活變得更好，而不是安於現狀、日復一日過著無趣乏味的生活。而知名網站Business Insider就歸納出12件不會太為難你的「不舒服的小事」，不需要劇烈的改變，也能迎向更美好的生活。
2018-06-07 09:04
6點起床剛好！每天「早起6神奇變化」...你都睡到幾點？
你都幾點起床呢？現代上班族身心壓力大、工作疲勞，你也總是睡到最後一分鐘才肯起床嗎？其實健康長壽的狀態，與長時間「堅持早起」的好習慣密不可分。陸媒《健康報網》集結多項健康研究，分享早起會發生「6神奇變化」，加上好心情、健康飲食和即時的調理，才能保持最佳的身體狀態。
2018-05-29 15:41
