早睡早起
長期熬夜小心變老變醜！養成「早睡早起」的6個小方法
現代人十個有七個在熬夜，不是不累但就是不想睡，要知道你熬的不是寂寞而是氣血，長期睡眠不足容易變醜、變老，人還會變得焦慮，想要不熬夜，就得養起早起早睡的習慣，以下幾點跟著做，拿回控制時間的主動權。
2021-02-03 16:00
當兵「2大習慣」退伍後很難改掉！老鳥笑：真的會忍不住
一群男生聚在一起時，總是會談論起當兵的過往，一名網友好奇發問，雖然現在只有四個月的兵役，但「當兵時有很多特別的習慣，退伍之後一時之間卻很難改掉」，想問問大家有沒有類似的經驗，「到底有哪些退伍無法馬上改掉的習慣呢？」。
2020-07-13 02:03
早睡早起=效率更好？夜貓族喊冤...「熬夜原因」超心疼
俗話說早睡早起身體好，真的是如此的！最近在一個有趣的英國研究報告中指出，科學家選了38個自願者分成兩組，一組是每天晚上23:30前入睡，早上6:30起床，另一組是半夜2:30入睡，10:15起床，然後在8:00到20:00間進行測試，並使用核磁共振磁（MRI）掃描他們的大腦功能。
2019-03-06 10:38
新的一年換種生活方式 貝佐斯離婚後生活態度曝光
一手打造亞馬遜電商王國的貝佐斯（Jeff Bezos），靠著其亞馬遜帝國的蓬勃發展，一度成為世界首富，但在他與前妻麥肯齊（MacKenzie Bezos）離婚後讓出這個寶座。大家難免好奇這類富豪的一天是怎麼過的，先前貝佐斯曾在演講中公開自己的生活準則，《CNBC》特別整理了幾項種點：
2019-02-03 23:10
研究：早睡早起乳癌風險↓ 醫打臉「不如靠7點」預防更實在！
乳癌是女性國人發生率排行第一的癌症，對於乳癌大家自然是聞之色變，如果有什麼方式可以有效降低乳癌風險，那絕對是好事一樁。平常大家都說：「早睡早起身體好。」沒錯，早睡早起以及維持正常作息這件事，自古以來都被視為重要的養生方式。不過有趣的事情來了，最近有多家網路媒體都發布了一則報導，標題上寫著：「英國研究：女性早睡早起乳癌機率大降。」
2018-11-29 11:18
啟動秋分養生計畫！順應天氣變化，盡量早睡早起
時序來到了9月份，到了月底，即將進入二十四節氣的「秋分」，象徵夏天的結束，秋天的到來。此時，早晚逐漸出現涼意，溫差也越來越大，在此時，站在中醫的角度，我們應該如何照顧、調養自己的身體呢？
2018-10-03 06:30
睡好睡滿外加早起！來看看世界首富貝佐斯的生活準則
一手打造亞馬遜電商王國的貝佐斯（Jeff Bezos），根據《富比士》的《全球富豪榜》，目前為世界首富的他，一天都怎麼度過的呢？他在13日的演講中就公開了自己的生活準則，《CNBC》特別整理了相關重點：
2018-09-17 10:37
別逼自己早睡早起！BBC證實：晚睡的人更有錢、具創造力
明明知道早睡早起對身體好，但是越到深夜，精神越好！若你也有這個通病，別急著改了！因為有研究指出，晚睡晚起的人，較早睡早起的人來說，有著更開放的態度、期望探索新東西，也更有創造力，甚至比早睡早起的人更富有。
2018-08-01 12:46
早睡早起身體好？ 小心疲倦癌症找上你
很多人都認為「早睡早起身體好」，但恐怕這個觀念還需要好好思考一下。由英國和澳洲的研究人員合作的一項研究指出，早睡早起的人，容易比熬夜晚睡的夜貓子出現疲倦感，罹患癌症的機會也較大。
2013-08-13 22:20
